Ki jan yo sispann afesman tete

Kontan

• 1. Sèvi ak yon krèm fèm
• 2. Mete yon soutyen modèl
• 3. Pratike egzèsis pou pectorals yo
• 4. Tretman ayestetik
• 5. Mastopèksi oswa leve tete
• Ki jan pou fè pou evite afesman tete

Pou fini afesman nan tete yo, ki k ap pase akòz chanjman nan fib yo sipòte tete a, sitou akòz aje, pèdi pwa twòp, bay tete oswa fimen, pou egzanp, li posib resort altènativ, tankou itilize nan po ranfòse krèm, egzèsis ranfòse misk yo oswa pwosedi ayestetik, tankou radyofrekans.

Nan ka ki pi grav oswa ki pa amelyore ak tretman anvan yo, gen opsyon pou operasyon an plastik, ki rele leve tete oswa mastopèksi, ki retire po depase epi ogmante tete yo.

Tretman sa yo, de preferans, yo ta dwe fèt apre evalyasyon pa mastologist la oswa jinekolojist, ki moun ki evalye sante nan tete yo ak absans la nan nodil oswa chanjman ki ka danjere a sante. Opsyon prensipal yo pou leve tete yo ak goumen tete afesman yo se:

1. Sèvi ak yon krèm fèm

Yon gwo konsèy pou leve tete yo epi kenbe yo sou tèt se sèvi ak yon krèm idratan ki baze sou byen tankou tansyon ak DMAE. De sibstans sa yo ankouraje tansyon nan zòn kote yo aplike yo epi favorize sipò tete yo, nan adisyon a enteresan pwodiksyon kolagen an.

Krèm nan ta dwe aplike anba anba a, toujou nan maten, epi, paske li fò, li pa ta dwe aplike chak jou. Li rekòmande pou itilize li 3 a 4 fwa pa semèn, nan jou altène.

Pri: krèm sa yo koute anviwon 100 a 350 reais, ki varye selon mak la, kantite a ak kote yo vann.

2. Mete yon soutyen modèl

Chwazi bon soutyen an pou jarèt chak fanm ede fè tete yo pi fèm, menm si se pa pou tout tan, sa ki amelyore aparans fanm lan ak estim pwòp tèt ou.

Soutyen an diminye oswa espò ede pi byen sipòte tete yo, konsa evite konplikasyon posib ki gen rapò ak pwa a nan tete yo, tankou doulè nan do oswa pwoblèm kolòn vètebral. Gade lòt konsèy pou moun ki gen gwo tete nan 3 konsèy pou diminye tete epi kenbe tout bagay anlè.

Pri: soutyen sa yo ka koute ant 25 a 100 reais, ki varye selon mak la ak kalite pwodwi a.

3. Pratike egzèsis pou pectorals yo

Flexyon ak egzèsis leve pwa ak altèr, tankou près ban ak ouvèti bò, ede ranfòse misk yo pectoral, ki fè yo pozisyone dèyè tete yo, nan adisyon a ede diminye kantite grès alantou tete yo, tou diminye afesman nan bra yo. .

Egzèsis sa yo trè senp epi yo ka fè nan jimnastik la oswa nan kay la, jis pa gen ti pwa yo leve, de preferans altèr. Tcheke kèk egzanp:

Egzèsis 1

Kouche sou do ou ak jenou ou koube, kenbe pwa yo sou pwatrin ou. Pandan w ap rale souf ou, detire bra w epi pote pwa yo nan pwatrin ou pandan w ap respire, jan yo montre sa nan imaj la. Fè 15 repetisyon, 3 fwa.

Egzèsis 2

Kouche sou do ou, ak jenou ou koube, louvri epi fèmen bra ou ak pwa yo nan men ou. Pandan w ap rale souf ou, leve bra ou jiskaske pwa yo manyen epi apresa bese bra w tou dousman respire, jan yo montre nan imaj la. Fè 15 repetisyon, 3 fwa.

Egzèsis 3

Fè push-ups sou planche a, etann ak kontra bra ou, jan yo montre nan imaj la. Jenou yo ka oswa yo pa ka repoze sou planche a. Fè 12 repetisyon, 3 fwa.

4. Tretman ayestetik

Gen kèk tretman modèn ayestetik travay lè l sèvi avèk metòd ki pwomèt leve tete yo, nan:

• Frekans radyo: pwosedi ki jenere chalè nan tisi tete a, ak pwomès yo ankouraje kontraksyon nan kolagen an ak ligaman prezan nan tete a, ki ede fèm ak tete yo epi bay yon aparans ton.
• Ki pa Peye-chirijikal leve: ke yo rele tou lazè frèt, li se te fè ak aplikasyon an nan jèl asid hyaluronik sou po a nan tete yo ak pwomès yo transpòte sa a asid kouch yo pi fon nan po a, bay yon amelyorasyon nan aparans, ogmantasyon nan volim ak determinasyon nan tete.

Tretman sa yo yo jwenn nan klinik bote, epi yo dwe fèt pa pwofesyonèl espesyalize ak ki gen eksperyans, de preferans anba pedagojik la nan yon dèrmatolojis oswa chirijyen plastik.

Pri: tretman sa yo koute apeprè 350 a 500 reais, sa ki ka varye selon klinik la ki fè pwosedi a.

5. Mastopèksi oswa leve tete

Pou ka ki pi grav, oswa pou moun kap chèche yon solisyon plis definitif pou afesman tete, gen operasyon an plastik leve tete yo, ke yo rele tou mamoplasti, mastopèksi oswa leve tete, ki kapab retire po depase bay yon pi fèm ak jenn tete yo.

Li ka fè sèlman leve tete yo, oswa li ka asosye avèk implant silikon lan. Aprann plis bagay sou fason operasyon sa a fèt nan mastopèksi.

Pri: li ka varye ant apeprè 5 mil a 10 mil reais, ki depann de chirijyen an ak plas la kote operasyon an fè.

Ki jan pou fè pou evite afesman tete

Ka afesman nan tete yo ki parèt sou ane yo kapab tou anpeche ak kèk atitid, tankou:

• Bwè apeprè 2 lit dlo yon jou, kenbe po a idrate;
• Evite efè a akòdeyon, paske vin grès ak pèdi pwa se youn nan kòz prensipal yo nan afesman tete;
• Evite twòp fimen ak konsomasyon alkòl, menm jan li afekte sikilasyon po ak sante;
• Kenbe kò a aktif avèk pratik egzèsis fizik regilye, pou ton misk kò a;
• Fè yon rejim alimantè ki rich nan pwoteyin ak kolagen an, ede ranfòse misk yo epi kenbe determinasyon po a. Tcheke yon meni ak kolagen an ki rich manje.

Anplis de sa, yon rejim balanse, moun rich nan legim ak ki ba nan pwodwi endistriyalize, nan adisyon a konsomasyon nan te vèt ak fwi wouj, ogmante nivo yo nan antioksidan nan kò a, ki enpòtan yo anpeche afesman po, tankou sibstans sa yo goumen twò bonè aje.