5 echanj kafe ki toujou jwenn enèji ou prale

Kontan

• Boukante li: Kafe gratis ranje
• 1. Kafe andiv
• Esplikasyon
• 2. Lèt an lò
• Esplikasyon
• 3. Yerba mate
• Esplikasyon
• 4. Elisir djondjon
• Esplikasyon
• 5. Chia pitit pitit bwè
• Esplikasyon

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Pa gen kafe e ankò toujou kafeyin.

Boukante li: Kafe gratis ranje

Nou konnen, yon tas kafe maten se yon bagay sakre - ak Ameriken yo ap bwè plis kafe kounye a pase tout tan.

Men, si w ap chèche koupe sou kafeyin oswa jwenn yon nouvo tas kafe-gratis nan kontantman yo bwè nan maten an, nou gen ou kouvri nan videyo ki anba a.

Èske nou te atire atansyon ou? Cool, tcheke deyò resèt ki anba yo.

1. Kafe andiv

Pa aktyèlman kafe nan tout, andiv "kafe" te fè soti nan rasin andiv griye kòm opoze a pwa kafe. Li pa gen okenn kafeyin konsa gen nan fason mwens nan yon Buzz.

Gou nutty ak tè li yo tou ki pi pre gou tradisyonèl la nan kafe, ki fè li yon gwo chwa pou rayisab java kap diminye konsomasyon kafeyin yo.

Sa a melanje bay tout benefis rasin andiv, ki gen ladan fib prebiotik, vitamin B-6, ak pwopriyete anti-enflamatwa. Rasin andiv se gwo pou sante zantray gras a kontni fib inulin li yo, ki ede nan,, epi ede kenbe yon balans nan.

Esplikasyon

Pou fè kafe andiv, melanje 2 gwo kiyè tè ak rasin andiv griye nan 1 tas dlo cho epi tann 10 minit anvan ou bwè.

2. Lèt an lò

Anti-enflamatwa lèt an lò ame kòm sa yo akòz Sunny, Hue jòn ki ofri pa timerik tè.

Timerik - "epis an lò" - reyèlman fè li tout. Sa a te epis pwisan yo montre bay benefis nan ti soulajman diminye sentòm yo. Sa a se gras a konpoze an, ki bay timerik pwopriyete anti-enflamatwa li yo ak antioksidan.

Pepper amelyore byodisponibilite timerik la, ki fè epis la pi efikas nan pi piti dòz, kidonk li nan yon adisyon gwo tas ou.

Esplikasyon

Pou fè yon tas bon gou nan lèt an lò, konbine ½ ti kiyè nan timerik tè ak 1 tas lèt nan chwa. Add 1 ti kiyè nan jenjanm frèch griye, siwo myèl nan gou (si ou vle), ak yon zongle nan tou de kannèl ak pwav nwa. Chalè nan mikwo ond lan oswa sou plato a jiskaske mous ak sèvi.

3. Yerba mate

Yerba akouple, yon konkoksyon te tankou te fè soti nan la Ilex paraguariensis pye bwa, ki te itilize tou de medsin ak sosyal pou syèk. Epi, koulye a li ta ka nouvo pi renmen ou swap kafe-gratis.

Yerba mate gen plis antioksidan pase nenpòt lòt bwè te tankou (wi, ki gen ladan te vèt!) Ak yon lame nan benefis ki ka geri ou. Sa a se gras a abondans nan vitamin, mineral, asid amine, ak antioksidan yo te jwenn nan plant la. Li gen ladan tou kafeyin, ki se ideyal pou moun kap fose kafe a, men se pa Buzz la.

Sa a se pa sèlman bon nouvèl pou nivo enèji, men tou, pou ogmante andirans, jesyon pwa ki an sante, ak plis ankò.

Esplikasyon

Pou fè yon tas yerba mate, fèy yo apik nan dlo cho tankou ou ta yon te ak souch li oswa itilize yon pay tradisyonèl mate (bombilla) ak tas, ki disponib sou entènèt.

4. Elisir djondjon

Pou yon swap trè nourisan kafe-gratis, bwè ti gout sou yon melanje chanpiyon-plen. Yon eliksir djondjon chaje ak antioksidan pou konbat estrès oksidatif ak pwisan ede nan sante dijestif.

Avèk tout kalite antiviral djondjon, anti-enflamatwa, ak iminitè pou ranfòse, gen plis pase ase rezon pou eseye bwason tè sa a. Pou yon ogmantasyon grav nan enèji natirèl, eseye Cordyceps dyondyon.

Esplikasyon

Pandan ke ou ka achte kafe djondjon sou entènèt, li fasil tou pou fè pwòp eliksir djondjon ou lakay ou. Pou fè sa, melanje 1 ti kiyè poud djondjon ak 1 tas dlo cho. Sikre nan gou oswa ajoute chwa ou nan lèt, si ou vle.

5. Chia pitit pitit bwè

Li sanble ke grenn chia fè yon bwason bèl anpil swap ak tas ou nan joe.

Li fè sans. Malgre ke grenn sa yo piti, yo pake yon kout pwen pwisan nan fib, pwoteyin, omega-3 asid gra, ak eleman nitritif.

Ti-men-vanyan sòlda chia yo te pwouve diminye tou de ak san presyon ak estabilize nivo sik nan san.

Epi kòm sou atlèt montre, grenn chia ka yon sous ekselan nan enèji soutni ak andirans ogmante.

Ou ka jwenn grenn chia sou entènèt tou.

Esplikasyon

Pou fè sa a senp, de-engredyan bwè, melanje 1 gwo kiyè grenn chia pou chak 1 tas dlo epi kite chita nan frijidè a pou omwen 20 minit. Fè chia a bwè pwòp ou a lè ou ajoute yon touche nan siwo myèl oswa agav, yon peze nan sitwon, oswa kèk ji fwi.

Tiffany La Forge se yon chef pwofesyonèl, pwomotè resèt, ak ekriven manje ki kouri blog la pane ak patisri. Blog li konsantre sou manje reyèl pou yon lavi balanse, resèt sezon, ak konsèy sante abòdab. Lè li pa nan kwizin nan, Tiffany jwi yoga, randone, vwayaje, jadinaj òganik, ak pandye soti ak korgi li, Cocoa. Vizite li nan blog li oswa sou Instagram.