Sa a FORTE pa Zumba antrennman se pafè pou moun ki renmen swe

Kontan

• Revizyon pou

Si w prefere burpees pase bachata epi ou ta pito jwenn kout pwen nan figi a pase souke ranch ou nan ritm nan dènye hit dancefloor Pitbull la, STRONG by Zumba se pou ou.

Seryezman-li pa Zumba, li jis pa Zumba. Klas la se yon melanj èdtan-long nan fòs bodyweight, Cardio, ak mouvman pliyometrik ki fè w santi w plis tankou yon atlèt pase tankou yon Danse ak zetwal yo konpetitè. Ou pral simulation kòd slams batay ak so-kwasans fason ou nan yon antrennman seryezman entans-pa gen okenn shimmying obligatwa. (Malgre ke ekspè yo di ke dans fè ou yon pi bon atlèt, kidonk ou ta dwe pwobableman bay li yon piki.)

Ak isit la bagay la: Tankou klas orijinal Zumba a dans Cardio antrennman klas, mizik se nan forefront a nan li tout. Ou konnen ki jan ou sik nan bat la nan klas vire oswa itilize gaz la nan yon koral kickass ede ou pouvwa nan yon Sprint? STRONG pa Zumba itilize mizik pou gide ou nan egzèsis yo, siyal lè yo vire entansite a, tounen koupe pandan rekiperasyon aktif, oswa ralanti pou mouvman fòs. (Nou pa mansyone, chante yo se reyèlman effing Hatian).

Epi gen syans legal dèyè sa a tou: Etid yo montre ke mizik ka ede w jwenn nan antrennman difisil epi fè li santi l pi fasil ak pi agreyab.

Pa konvenki? Eseye sa a antrennman kol ak STRONG pa Zumba antrenè Jeanette Jenkins (tou dam nan dèyè wòch-solid fòs debaz Pink la ak 30-Day Butt defi nou an). Vle plis? Tèt nan sit wèb la fò pa Zumba pou yon lòt videyo Demo 20-minit, ak wè ki kote ou ka pran klas la IRL.

Revizyon pou