Ranfòse libido ou a ak 10 konsèy natirèl sa yo

Kontan

• 1. Eseye manje sèten fwi
• 2. Eseye manje chokola
• 3. Pran remèd fèy chak jou ou
• 4. Pran yon tip soti nan Lafrik
• 5. Ranfòse konfyans nan tèt ou
• 6. Baton nan yon sèl vè diven
• 7. Pran tan pou medite ak soulaje strès
• 8. Jwenn anpil dòmi
• 9. Kenbe relasyon ou an chèk
• Konsilte yon doktè
• Jijman ak erè

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Apwòch natirèl la

Looking to epis moute lavi sèks ou a? Gen yon varyete de bagay ou ka fè nan lavi chak jou ou ki ka ede ranfòse libido ou ak amelyore lavi sèks ou.

1. Eseye manje sèten fwi

Ti prèv sipòte efikasite nan sèten manje, men pa gen okenn mal nan fè eksperyans.

Fig, fig, ak zaboka, pou egzanp, yo konsidere kòm libido-ranfòse manje, ke yo rekonèt kòm afrodizyak.

Men, manje sa yo tou bay vitamin enpòtan ak mineral ki ka ogmante sikilasyon san nan jenital yo ak ankouraje yon lavi sèks an sante.

2. Eseye manje chokola

Pandan tout listwa, chokola te yon senbòl dezi. Se pa sèlman paske nan gou bon gou li yo, men paske nan pouvwa li nan amelyore plezi seksyèl.

Selon yon etid, chokola ankouraje liberasyon feniletilamin ak serotonin nan kò ou. Sa a ka pwodwi kèk efè afrodizyak ak atitid-leve.

Selon yon lòt etid, efè chokola sou seksyalite yo pwobableman plis sikolojik pase byolojik.

3. Pran remèd fèy chak jou ou

Pwochenn fwa ou deside chita pou yon dine amoure, ajoute yon ti kras Basil oswa lay nan plat ou. Pran sant la nan Basil stimul sans yo. Lay gen nivo segondè nan allicin, ak ogmante sikilasyon san.

Efè sa yo ka ede gason ki gen malfonksyònman erectile.

, yon ekstrè ki sòti nan fèy pyebwa jenkgo Chinwa a, se yon lòt zèb yo jwenn pou trete depresyon ki pwovoke malfonksyònman seksyèl.

4. Pran yon tip soti nan Lafrik

Yohimbine, yon alkaloid yo te jwenn nan jape la nan Evergreen nan Lwès Afriken, te konnen yo travay kòm yon Viagra natirèl.

Kèk etid sijere ke jape Yohimbine ka ede w kenbe yon batiman. Li pral amelyore kalite batiman an tou. Sepandan, chèchè yo di pa gen okenn ekivalan natirèl matche ak Viagra.

5. Ranfòse konfyans nan tèt ou

Fason ou santi ou sou kò ou afekte fason ou santi ou sou sèks. Yon rejim alimantè malsen ak mank de fè egzèsis ka lakòz ou gen yon pòv pwòp tèt ou-imaj. Bagay sa yo ka dekouraje ou pou ou fè sèks epi jwi.

Ou ka ranfòse estim pwòp tèt ou ak kondwi sèks ou pa déplacement konsantre nan soti nan defo ou nan atribi ou. Ou kapab tou konsantre sou plezi ki gen eksperyans pandan sèks.

6. Baton nan yon sèl vè diven

De linèt diven ta ka yon sèl twòp. Bwè yon sèl vè diven ka mete ou nan fasilite ak ogmante enterè ou nan vin entim. Men, twòp alkòl ka ruine kapasite w nan fè pa afekte fonksyon erectile. Twòp alkòl kapab tou anpeche kapasite w nan orgasme.

7. Pran tan pou medite ak soulaje strès

Kèlkeswa jan ou an sante, yo te ensiste soti ki pral afekte kondwi sèks ou. Fanm yo patikilyèman sansib a efè estrès ka genyen sou lavi sèks yon sèl la.

Gason, nan lòt men an, pafwa itilize sèks pou soulaje strès. Epi pafwa diferans ki genyen nan apwòch nan fè sèks ka lakòz konfli.

Pou soulaje strès, patisipe nan aktivite espò, pratike Tai Chi, oswa pran yon klas yoga.

8. Jwenn anpil dòmi

Moun ki gen yon fòm ajitasyon pa toujou gen tan nan jwenn kantite lajan an dwa nan dòmi. Lè ou okipe tou fè li difisil pou fè tan pou fè sèks.

Moun ki balanse travay ak pran swen paran ki aje oswa jèn timoun yo souvan kite fin itilize, sa ki ka mennen nan yon kondwi sèks redwi.

Ranfòse enèji ou ak kondwi sèks pa pran ti dòmi lè ou kapab ak manje yon rejim alimantè ki an sante ki gen anpil pwoteyin ak ki ba nan idrat kabòn.

9. Kenbe relasyon ou an chèk

Apre ou te gen yon diskisyon ak patnè ou, chans yo se ou pa nan atitid la fè sèks. Pou fanm, kèk pwoksimite emosyonèl enpòtan pou entimite seksyèl. Sa vle di konfli ki pako rezoud kapab afekte relasyon seksyèl ou.

Kominikasyon esansyèl pou bati konfyans. Li enpòtan pou anpeche resantiman yo bati.

Konsilte yon doktè

Menm si w ap pran yon apwòch natirèl nan ranfòse kondwi sèks ou, li toujou ta ka yon bon lide yo pale ak doktè ou. Yo ka ede w idantifye pwoblèm ki kache.

Doktè ou ka sijere kèk estrateji pou amelyore sante seksyèl.

Sa yo ka gen ladan kominike avèk patnè ou, fè chwa fòm sante, ak trete kondisyon medikal kache. Lè ou konnen rasin nan pwoblèm ki afekte lavi sèks ou ap fè li pi fasil jwenn yon solisyon.

Jwenn medikaman Women ED sou entènèt.

Jijman ak erè

Gen yon varyete apwòch diferan ki ka amelyore kondwi sèks ou natirèlman. Sepandan, li enpòtan sonje ke chak koup diferan. Li ka pran yon ti eksperimantasyon pou chèche konnen kisa ki mache pi byen pou ou.

Si ou deside ale nan medikaman sou preskripsyon, sonje ke dezi se nan nwayo a nan fè sèks. Li enpòtan sonje ke yon ti grenn ble pa ka repons lan si pwoblèm emosyonèl ki afekte libido ou.