Jwenn ki lach ak antrennman Footloose-enspire Julianne Hough a

Kontan

• Revizyon pou

Yon sèl gade nan Julianne Hough epi li klè ke danse fè yon kò bon! Kounye a, supèrb dansè-vire-chantè-vire-aktris a ap vin lach sou ekran an gwo, kòmanse nan nouvo a Footloose renouvle demen.

Pou jwenn li pare pou wòl la, Footloose koregraf Jamal Sims te travay ak Hough uit èdtan pa jou, senk jou pa semèn pandan kat semèn. Li pa t pran tan pou Sims yo te wè ki jan starlet sexy a te devwe sou - ak sou - planche dans la.

"Julianne se yon avyon de gè. Li menm te ale nan jimnastik la anvan repetisyon entans nou an," Sims di. "Li se tankou yon travayè difisil ak reyèlman pouse nan doulè a. Pafwa mwen ta koupe repetisyon kout paske mwen pa t 'vle l' sou fè li."

Hough se li te ye pou konplete fòmasyon entans li nan dans ak antrennman sou tapi, eliptik, oswa bisiklèt estasyonè, ansanm ak mouvman skultur ak pwa gratis.

"Li te fè tou anpil travay debaz, ki trè enpòtan pou danse. Sèvi ak yon boul rezistans pou antrene se gwo paske ou reyèlman bezwen fòs debaz sa a," Sims konseye.

Poukisa danse tankou yon gwo antrennman? "W ap itilize tout misk ou ... misk ou pa t 'menm konnen ou te gen," Sims ri. "Epi w ap pran plezi anpil fè li ke ou pa menm reyalize poukisa bou ou se konsa fè mal nan denmen maten!"

Fòmasyon andirans enpòtan tou pou dansè tankou Hough pou kapab kenbe tèt ak sekans pratike plizyè fwa. Men, anvan ou jarèt yon mouvman sou nenpòt ki etaj dans, jis sonje detire. "Fè detant se pi wo a tout pi enpòtan an. Detire kò andikape yo trè rekòmande," Sims konseye.

Men kèk antrennman ki enspire nan dans pou ou ka (mizik siy) degaje, degaje ak demare soulye Dimanch sa yo - jis tankou Hough!

Hip-Hop: Sims pize nouvo a Footloose ak yon ti juking, yon ti piye shakin 'ak yon lotta antye hip-hop. Fòm sa a nan dans travay gwoup misk miltip ak se bèl bagay pou goumen grès. Malgre ke nou pa tout gen ekspè tankou Sims ak Hough, li se plezi omwen eseye fè soti anndan nou Beyonce chak fwa nan yon ti tan.

Zumba: Sa a popilè, nouvo style nan kapasite dans se yon altènativ Piquant nan yon klas tipik jimnastik. Konbine ritm Latin ak mouvman ak fòmasyon rezistans, antrennman an ka boule plis pase 500 kalori pou chak èdtan - tou depann de konbyen vit ou ka sashay ranch sa yo nan vre style Hough.

Danse poto: Sa a se yon sèl antrennman sexy ki ta fè tou de Kenny Wormald epi Kevin Bacon fyè! Pandan ke li pwobableman se pa yon bagay ke nou ta vle pote timoun nou yo, klas poto dans oswa "striptease" antrennman se yon bon fason pou ton bou, kwis, abs, ak bra ou, ansanm ak baskile fòs anwo kò ou.

Cardio salon: Ki moun ki pi bon pou anseye nou dans salon pase ekspè Julianne Hough tèt li? Etwal la talan te lanse yon seri de DVD antrennman dans-enspire, ki disponib sou Amazon.com. Fasil pou swiv ak enfektyezman amizan, ou pa bezwen yon pwofesyonèl pou jwi antrennman rezilta oryante sa a.

Kristen Aldridge prete ekspètiz kilti pòp li nan Yahoo! kòm lame nan "omg! KOUNYE A." K ap resevwa dè milyon de frape chak jou, lajman popilè pwogram nan nouvèl amizman chak jou se youn nan pi-gade sou entènèt la. Kòm yon jounalis amizman sezonman, ekspè kilti pòp, adikte alamòd ak lover nan tout bagay sa yo kreyatif, li se fondatè pozitivmancelebrity.com ak dènyèman te lanse pwòp li yo Celeb-enspire liy mòd ak app smartphone. Konekte ak Kristen pou pale tout bagay selèb atravè Twitter ak Facebook, oswa vizite sit entènèt ofisyèl li nan www.kristenaldridge.com.

Revizyon pou