Siveyans glikoz nan san: Konsèy pou kontwole sik nan san ou avèk siksè

Kontan

• Kouman teste sik nan san ou
• Sis konsèy pou kontwole sik nan san siksè
• 1. Kenbe mèt ou ak founiti avèk ou toutan
• 2. Kenbe tras de bann tès ou yo
• 3. Etabli yon woutin pou konbyen fwa ak ki lè ou ta dwe teste sik nan san ou
• 4. Pa sipoze ke mèt ou kòrèk
• 5. Kreye yon jounal pou ouvri sik nan san ou chak fwa ou teste li
• 6. Pran mezi pou anpeche enfeksyon
• Anpeche pwent dwèt fè mal
• Bagay pou veye pou
• E si nivo glikoz ou anòmal?
• Takeaway la

Apèsi sou lekòl la

Tès sik nan san se yon pati esansyèl nan jere ak kontwole dyabèt.

Lè ou konnen nivo sik nan san ou byen vit ka ede alèt ou sou lè nivo ou te tonbe oswa leve soti deyò ranje sib la. Nan kèk ka, sa ap ede anpeche yon sitiyasyon ijan.

Ou pral kapab tou anrejistre epi swiv lekti glikoz nan san ou sou tan. Sa ap montre ou menm ak doktè ou kijan egzèsis, manje, ak medikaman afekte nivo ou yo.

Fasilman ase, tès nivo glikoz nan san ou ka fè jis sou nenpòt kote ak nenpòt ki lè. Sèvi ak yon mèt sik nan san lakay ou oswa pou kontwole glikoz nan san, ou ka teste san ou epi fè yon lekti nan tankou ti kòm yon minit oswa de. Aprann plis bagay sou chwazi yon mèt glikoz.

Kouman teste sik nan san ou

Si ou teste plizyè fwa nan yon jounen oswa yon sèl fwa, swiv yon woutin tès pral ede w anpeche enfeksyon, retounen rezilta vre, ak pi bon kontwole sik nan san ou. Isit la nan yon woutin etap-pa-etap ou ka swiv:

1. Lave men ou avèk dlo tyèd, savon. Lè sa a, sèk yo byen ak yon sèvyèt pwòp. Si ou itilize yon prelèvman alkòl, asire w ke ou kite zòn nan sèk nèt anvan tès la.
2. Prepare yon aparèy lansèt pwòp pa mete yon zegwi pwòp. Sa a se yon aparèy prentan-chaje ki kenbe zegwi a, epi li nan sa ou pral itilize yo pike nan fen dwèt ou.
3. Retire yon teren tès nan boutèy ou oswa bwat bann. Asire ou ke ou fèmen boutèy la oswa bwat konplètman pou fè pou evite kontamine bann yo lòt ak pousyè tè oswa imidite.
4. Tout mèt modèn genyen ou mete teren an nan mèt la anvan ou kolekte san, kidonk, ou ka ajoute echantiyon san an nan teren an lè li nan mèt la. Avèk kèk mèt ki pi gran, ou mete san an sou teren an premye, ak Lè sa a, mete teren an nan mèt la.
5. Bat bò pwent dwèt ou ak lans lan. Gen kèk machin sik nan san ki pèmèt pou fè tès sou sit diferan sou kò ou, tankou bra ou. Li manyèl aparèy ou an asire w ke ou ap pran san soti nan plas ki kòrèk la.
6. Siye premye gout nan san, ak Lè sa a, kolekte yon gout san sou teren tès la, asire w ke ou gen yon kantite lajan adekwa pou yon lekti. Fè atansyon pou kite san an sèlman, pa po ou, manyen teren an. Rezidi nan manje oswa medikaman ka afekte rezilta tès la.
7. Sispann senyen an lè ou kenbe yon boul koton pwòp oswa yon twal gaz sou zòn kote ou te itilize lancet la. Aplike presyon jiskaske senyen an sispann.

Sis konsèy pou kontwole sik nan san siksè

1. Kenbe mèt ou ak founiti avèk ou toutan

Sa a gen ladan lancets, prelèvman alkòl, tès bann, ak nenpòt lòt bagay ou itilize kontwole sik nan san ou.

2. Kenbe tras de bann tès ou yo

Asire w ke bann ou yo pa ekspire. Bann ki pa gen dat yo pa garanti pou retounen vre rezilta yo. Bann Old ak rezilta kòrèk ka afekte chak jou boutèy demi lit ou nan nimewo glikoz nan san, ak doktè ou ka panse ke gen nan yon pwoblèm lè gen reyèlman se pa sa.

Epitou, kenbe bann yo soti nan limyè solèy la epi lwen imidite. Li pi bon kenbe yo nan tanperati chanm oswa pi fre, men se pa lè w konjele.

3. Etabli yon woutin pou konbyen fwa ak ki lè ou ta dwe teste sik nan san ou

Travay avèk doktè ou pou planifye woutin ou. Yo ka sijere tcheke li pandan w ap jèn, anvan ak apre manje, oswa anvan yo dòmi. Sitiyasyon chak moun diferan, kidonk li enpòtan pou deside sou yon aranjman ki pral travay pou ou.

Lè ou te mete orè sa a, fè tcheke san ou yon pati nan woutin chak jou ou. Konstwi li nan jou ou. Anpil mèt gen alam ou ka mete pou ede ou sonje teste. Lè tès vin yon pati nan jou ou, ou pral mwens chans bliye.

4. Pa sipoze ke mèt ou kòrèk

Pifò mèt vini ak yon solisyon kontwòl ki pèmèt ou teste yo wè ki jan egzat mèt ou ak bann yo.

Pran mèt glikoz san ou nan pwochen randevou doktè ou. Konpare rezilta ou ak sa yo ki nan machin yo yo wè si gen nenpòt dezakò.

5. Kreye yon jounal pou ouvri sik nan san ou chak fwa ou teste li

Genyen tou apps ki disponib ki ka ede w swiv enfòmasyon sa a epi kenbe yon tally mwayèn nan sik nan san ou. Ou ka vle tou anrejistre lè a nan jou w ap fè tès ak konbyen tan li te pase depi ou te manje dènye fwa.

Enfòmasyon sa a pral ede doktè ou swiv sik nan san ou epi li ka enpòtan lè ou fè dyagnostik sa ki lakòz sik nan san ou a Spike.

6. Pran mezi pou anpeche enfeksyon

Pou evite enfeksyon, pratike estrateji yo konseye pa pou piki san danje. Pa pataje ekipman pou kontwole sik nan san ou ak nenpòt lòt moun, jete lansèt la ak dezabiye apre chak itilizasyon, epi fè atansyon pou rete tann jiskaske dwèt ou sispann senyen pou rekòmanse aktivite ou yo.

Anpeche pwent dwèt fè mal

Tès souvan ak repete ka lakòz dwèt fè mal. Men kèk sijesyon ki ka ede anpeche sa:

[Pwodiksyon: Fòma sa ki annapre yo kòm yon lis liy long]

• Pa reutilize yon lans. Yo ka vin mat, sa ki ka fè pike dwèt ou pi douloure.
• Asire ou ke ou pike bò dwèt ou, pa pad la. Pike nan fen dwèt ou ka pi douloure.
• Menm si li ka yon fason tante yo pwodwi plis san byen vit, pa peze dwa ou kouray. Olye de sa, pann men ou ak bra desann, sa ki pèmèt san nan pisin nan dwa ou yo. An plis:
  • Ou ka ede ogmante sikilasyon san lè ou lave men ou avèk dlo tyèd.
  • Si ou toujou gen twò piti san, ou ka peze dwèt ou, men kòmanse nan pati ki pi pre palmis ou, epi travay fason ou desann dwèt ou jiskaske ou gen ase.
  • Pa teste sou menm dwèt chak fwa. Kòm yon pati nan woutin ou, etabli ki dwèt ou pral itilize ak ki lè. Fason sa a, ou pa janm ap repete tès sou dwèt la menm pandan menm jou a.
  • Si yon dwèt vin fè mal de tout fason, evite pwolonje doulè a ​​pa itilize li pandan plizyè jou. Sèvi ak yon dwèt diferan si sa posib.
  • Si ou gen doulè kwonik dwèt kòm yon rezilta nan tès, wè doktè ou sou chanje monitè glikoz. Gen kèk monitè ki ka itilize san ki soti nan lòt pati nan kò ou.

Bagay pou veye pou

Lè doktè ou mande ou pou kontwole nivo glikoz ou se yon pati enpòtan nan pwosesis dyagnostik la. Sonje ke anpil bagay kapab afekte sik nan san ou, ki gen ladan:

• ki sa ak ki lè ou te manje dènye
• ki lè nan jounen an ou tcheke sik nan san ou
• nivo òmòn ou yo
• enfeksyon oswa maladi
• medikaman ou an

Fè atansyon sou "fenomèn nan dimanch maten byen bonè," yon vag nan òmòn ki k ap pase alantou 4:00 a.m. pou pifò moun. Sa kapab afekte nivo glikoz la tou.

Pale ak doktè ou sou nenpòt enkyetid oswa kesyon ou genyen anvan ou kòmanse woutin ou nan siveyans sik nan san. Si rezilta glikoz nan san ou se diferan diferan chak jou nan malgre nan konpòtman tès ki konsistan, ka gen yon bagay ki mal ak pou kontwole ou oswa fason ke w ap pran tès la.

E si nivo glikoz ou anòmal?

Kondisyon sante tankou dyabèt ak ipoglisemi pral evidamman gen yon gwo enpak sou nivo sik nan san ou. Gwosès kapab tou afekte sik nan san ou, ki pafwa rezilta nan dyabèt jestasyonèl pou dire gwosès la.

Asosyasyon Dyabèt Ameriken an fè remake ke nivo sik nan san chak moun rekòmande diferan epi li baze sou plizyè faktè sante. Men, an jeneral, ranje sib pou nivo glikoz nan dyabèt se 80 a 130 miligram / desilit (mg / dl) anvan ou manje ak mwens pase 180 mg / dl apre yon repa.

Si nivo glikoz ou yo pa tonbe nan seri nòmal la, ou menm ak doktè ou ap bezwen fè yon plan pou detèmine rezon an pou kisa. Lòt tès pou dyabèt, ipoglisemi, sèten kondisyon medikal, ak lòt pwoblèm andokrinyen ka nesesè pou idantifye poukisa sik nan san ou twò wo oswa twò ba.

Kontinye kontwole nivo glikoz nan san ou pandan w ap tann sou randevou tès oswa rezilta tès yo. Si ou santi nenpòt nan sentòm sa yo, fè doktè ou konnen touswit:

• vètij san rezon
• migrèn toudenkou-aparisyon
• anfle
• pèt nan santi nan pye ou oswa men ou

Takeaway la

Siveye nivo glikoz nan san ou tèt ou se jistis dwat ak fasil fè. Menm si lide a nan pran yon echantiyon nan pwòp san ou chak jou fè kèk moun squeamish, modèn prentan-chaje monitè yo lancet fè pwosesis la senp epi prèske san doulè. Anrejistreman nivo glikoz nan san ou ka fè pati yon antretyen dyabèt ki an sante oswa woutin dyetetik.