4 pi bon antihistamin natirèl yo

Kontan

• Ki jan antihistamin yo travay?
• 1. Pike netl
• 2. Quercetin
• 3. Bromelain
• 4. Butterbur
• Takeaway

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Si ou gen alèji sezon, ou konnen yo ka difisil. Etènye, je grate, konjesyon nan nen, ak presyon sinis - sentòm sa yo ka vin difisil pou tolere.

Ou te gen anpil chans itilize anpil solisyon san preskripsyon (OTC) pou eseye diminye sentòm sezon sa yo epi ou ka vle eseye yon lòt bagay. Gen prèv ki montre solisyon konplètman natirèl ka fasilite sentòm ou yo.

Kit li rele lafyèv zèb, rinit alèjik, oswa alèji sezon, anpil dwòg - tou de preskripsyon ak OTC - ki disponib pou ede konbat sentòm sa yo tankou frèt. Men, kèk nan medikaman sa yo gen pwòp lis long yo nan efè segondè yo.

Konprann ki jan antihistamin travay ka ede ou pi byen konprann ki jan antihistamin natirèl ka yon alye pandan sezon alèji.

Ki jan antihistamin yo travay?

Alèji ou yo se yon repons iminitè a yon sibstans otreman inofansif. Sibstans sa a - si li nan polèn, dander bèt, oswa pousyè - vini an kontak ak selil nan manbràn mikez yo nan nen ou, bouch ou, gòj, poumon, lestomak, ak trip. Nan yon moun ki gen alèji, sa fini deklanche liberasyon histamin chimik la.

Histamine se yon pati nan sistèm iminitè a ki lakòz tout sentòm ou asosye avèk alèji - etènye, gratèl, ak sentòm tankou frèt ou pa renmen. Antihistamin bloke aktivite histamine, k ap chèche sispann reyaksyon alèjik la.

Anpil medikaman alèji sou etajè yo nan famasi lokal ou a travay kòm antihistamin. Men, gen tou sèten manje ak Ekstrè plant ki ka menm jan an tou bloke efè histamine.

1. Pike netl

Yon zèb komen nan medikaman natirèl, pike netl, pouvwa tou pou yon antihistamin natirèl. Nan yon etid 2000, 58 pousan nan patisipan yo te jwenn sentòm yo soulaje ak itilize nan fri-sèk orti, ak 69 patisipan yo rated li pi bon pase plasebo la.

Pike orti ka jwenn sou entènèt ak nan magazen manje sante. Patisipan yo etid nan kesyon itilize 300 miligram (mg) chak jou.

Boutik pou sipleman netl pike sou entènèt.

2. Quercetin

Quercetin se yon antioksidan yo jwenn natirèlman nan zonyon, pòm, ak lòt pwodwi. te demontre efè antihistamine nan quercetin.

Yon te jwenn ke li menm diminye efè segondè respiratwa nan alèji nan rat pa diminye repons enflamatwa nan pasaj lè yo.

Ou ka achte quercetin kòm yon sipleman oswa tou senpleman ajoute plis manje quercetin ki rich nan rejim alimantè ou (chwa ki pi bon nan de la).

Boutik pou sipleman quercetin sou entènèt.

3. Bromelain

Bromelain se yon konpoze ki pi souvan jwenn nan anana, men ou ka jwenn li tou nan fòm sipleman. Li te di yo dwe efikas nan trete detrès respiratwa ak enflamasyon ki asosye ak alèji.

Yon etid 2000 sijere pran ant 400 a 500 mg twa fwa chak jou.

Lè w ap pran nan bromelain nan konsomasyon anana rekòmande.

Boutik pou sipleman bromelain sou entènèt.

4. Butterbur

Butterbur se yon plant marekaj ki nan yon pati nan fanmi an Daisy, yo te jwenn nan tout Ewòp ak nan rejyon nan pwovens Lazi ak Amerik di Nò.

te montre li ta ka efikas nan diminye entansite a ak frekans nan atak migrèn, men li kapab tou itil nan trete alèji nan nen.

Lòt sijere ke moun ki gen alèji wè amelyorasyon nan sentòm yo apre yo fin pran butterbur sipleman.

Butterbur ka pran kòm yon ekstrè lwil oliv oswa nan fòm grenn.

Takeaway

Lè ou gen alèji, soulajman ka sanble jis soti nan rive. Lè ou konbine remèd natirèl ak bon swen pwòp tèt ou ak evite allergen (lè sa posib), ou ka jwenn soulajman sentòm alèji. Bon rejim alimantè ak egzèsis ka ede sistèm iminitè ou opere nan nivo ki pi wo li yo.

Epitou, sonje ke pandan ke sous manje nan antihistamin sa yo natirèl epi san danje, sipleman yo pa réglementées nan Etazini yo. Se konsa, asire w ke ou jwenn yo nan sous bon jan kalite, epi tcheke avèk doktè ou anvan ou sèvi ak sipleman.

• Quercetin yo jwenn nan chadèk, pòm, ak kalalou.
• Li disponib kòm yon sipleman nan fòm grenn ak grenn, men eseye patisipe pou sous natirèl an premye.