Sou entènèt jwèt Sekrè Bote nan Spa yo

Kontan

• Revizyon pou

Spa sekrè

Sèvi ak agrafes nan kay la ak kwizin pou jwenn po san tach ak je de-puff.

• Bani yon enfimite "Pou trete evazyon okazyonèl la, kraze yon aspirin epi melanje l ak ase dlo pou fè yon keratin. Mete l dirèkteman sou bouton an epi kite li sou pou apeprè 10 minit anvan rense l," di Francisco Cisneros, estetisyen plon nan Bliss la. spa nan otèl la chik W nan Scottsdale, Arizona (blissworld.com). "Engredyan prensipal la nan aspirin se asid salisilik, ki akselere gerizon pa ankouraje èksfolyasyon."



• Pèdi bagaj je ou "Pou retresi anfle anba-je, tise byen koupe yon konkonb antye frèt," sijere Cisneros. Lè sa a, woule tout koupe a nan yon sèvyèt papye epi mete l sou je ou pou 15 minit. "Konkonb gen vitamin C ak asid kafeyik," li te di, "ki ansanm ede anpeche retansyon dlo ak elimine gonfleman."

Spa sekrè

Ou se sa ou manje: Konsome anpil manje ki gen anpil eleman nitritif pou kale plizyè ane nan aparans ou.

• Peze nan fwi suralimante Judy Deutsch, RD, nitrisyonis rezidan nan idilik Canyon Ranch spa nan Lenox, Massachusetts (canyonranch.com), kote tarif yo kòmanse nan $1,700 pou chak moun, sijere chaje moute sou fwi "eksepsyonèl", tankou blueberries, bè goji, rezen wouj, mango, ak grenad, tout nan yo ki gen gwo konsantrasyon nan antioksidan ak ba ou pi sante ak bote bang pou chak mòde.



• Voye sou omega-3s "Omega-3 asid gra yo esansyèl pou kenbe po souplesse ak idrate, ki finalman ede li rete younglooking," di Deutsch. Eseye toeal sereyal, yogout, salad, oswa fwete ak pye koton swa omega-3 ki rich.

Spa sekrè

Pirifye lide-ou ak complexion- ak solisyon brikoleur chè.

• Spritz tèt ou kontan "Ranpli yon boutèy espre ak yon tas dlo ak senk gout nan yon lwil esansyèl epi sèvi ak li kòm yon espre aromaterapi," konseye Rebecca Vogdanos, yon èstetisyen ak terapis masaj nan klib la Fitness Equinox pwolongasyon nan Chicago (equinoxfitness.com). "Vapè Jasmine-enfuze dlo sou fèy papye ou a ede ou detann ou lè ou pral dòmi oswa espre Juniper-parfumé dlo ozalantou biwo ou pou yon ogmantasyon enèji midi." Jwenn lwil esansyèl nan auracacia.com.
• Egeye moute ak soda boulanjri Vire soti soda boulanjri se pa sèlman yon blanchi dan ekselan, li avantaj moute po ou tou. "Dousman melanje dlo nan yon ka trimès nan soda boulanjri jiskaske li vin trè epè," di Vogdanos. "Lè sa a, sèvi ak li kòm yon fwote chak jou pou èksfolye ak aleje zòn nan dekolorasyon sou figi ou, menm si ou gen po sansib."

Spa sekrè

Jwe nan labou a rafrechi soti nan tèt zòtèy.

• Nòt po douser Nan spa a nan Se, yon swank nouvo otèl nan San Diego (sesandiego.com), ou ka apresye nan tretman Rasul Maròk la, yon seremoni tradisyonèl arab netwayaj ki enplike nan aplike labou ajil dezè ak ap detann nan yon sona. Men, Michelle Frye, direktè spa a, di ou ka rkree eksperyans lan nan pwòp twalèt ou. "Pandan ke ou nan douch la, chanpou, Lè sa a, sèvi ak yon fwote èksfolyat.epi louvri porositë ou. Soti nan kou ou desann. Apre sa, kanpe lwen bouch la epi aplike yon mask labou nan tout kò ou. Kite l chita pou yon minit pandan ou travay nan kondisyone cheve ou, apresa rense tout bagay," di Frye. Yon parye pi bon se Ahava pirifye labou mask la ($ 28; ahavaus. Com) ak mineral lanmè mouri. Anvan ou antre nan douch la, eseye ranje tèt ou kèk antioksidan ki rich vèt, blan, oswa nwa te bwè ti gout pandan ke labou a sèch.

Spa sekrè

Pwoteje bouch siplemantè sèk ak pwodwi lèv ak je pou imidite 24 èdtan.

• Bay bouch ou JLC Kading, estetisyen plon nan Remede Spa nan St Regis Aspen Resort nan Aspen, Colorado (stregis.com/aspen), kote chanm kòmanse nan $ 845 yon jou lannwit. Nou renmen Biore Konsèvasyon Po Al gade nan lavni fòtifye krèm je ($ 15; nan famasi), ki gen seramid skinquenching. Pou jounen an, chwazi yon balm, tankou June Jacobs Lip Renewal ($ 24; junejacobs.com), ak vitamin E ultra-kalme.

Spa sekrè

Fwote brutality sou koud ou, jenou, ak kutikul ak engredyan tout-natirèl.

• Lube manm ou yo Thuyen Nguyen, direktè kreyatif ak jere terapis nan Shibui Spa ki enspire Azyatik nan Greenwich Hotel Vil Nouyòk (thegreenwichhotel.com), kote swit yo koute plis pase $550 yon swa. Depi lwil jojoba trè konsantre, mase sèlman kèk gout nan po mouye pou kenbe li mou ak souplesse tout lajounen.



• Bay men ou yon men "Melanje yon fwote dousman sloughing lè l sèvi avèk sik turbinado melanje ak ase lwil oliv [soya ak kokoye travay byen] fè yon keratin," di Nguyen. "Mase li nan men ou ak kutikul yo koule po mouri, ki graj. Lè sa a, nan yon ti bòl, melanje kantite egal lwil oliv ou te chwazi a ak siwo myèl anvan tout koreksyon. Gaye konkoksyon an sou tout men ou ak kutikul, glise sou gan, epi pèmèt melanj lan koule pou 20 minit anvan ou rense li. "

Spa sekrè

Revitalize po ou ak yon mask anzim-ak move lespri ou ak refleksoloji.

• Jwenn lumineux Pou yon complexion plis radyan, Myrna Beardshear, spa direktè nan Spa a Sagestone nan resort nan Mountain Wouj nan Ivins, Utah (redmountainspa.com), rekòmande pou melanje 2 ti kiyè luil nan joumou nan bwat konsèv ak mwatye yon ti kiyè siwo myèl ak yon ti kiyè lèt oswa lèt soya. "Aplike melanj lan nan figi ou epi detann pou 10 a 15 minit, apresa rense l ak dlo tyèd," li te di. "Pure joumou gen anzim ki retire selil mouri, mat, osi byen ke vitamin A ak C ak zenk, ki bay benefis pwoteksyon ak gerizon."



• Ogmante sante w "Pa manipile ak enteresan tach sèten sou pye ou, ou ka retabli byennèt ak balans nan tout kò ou," di Beardshear. Pou bay tèt ou yon masaj mini ap detann nan kay la, pran pye ou nan men ou. Kòmanse pa masaj pwen an nan baz la nan boul la nan gwo zòtèy ou a, ki koresponn ak sèvo a, sant estrès mantal kò ou la. Kite enkyetid pa fwote pwen vant lan, ki chita nan vout la nan pye ou. Lè sa a, peze pwen an ki gen rapò ak plèksus solè ou-konsidere kòm tablèt nè a nan kò a-nan sant la nan baz la nan boul la nan pye a. Konsantre sou chak pwen pou 30 segonn pou chak pye.

Spa sekrè

Fasilite doulè ak estrès pa travay soti an deyò de la.

• Minimize doulè nan misk Mache nan pinga'w (oswa kouri) ka kite pye ou ak ti towo bèf mare nan ne. Pou kalme janm fè mal, Lea Cordon, direktè spa nan resort nan Las Ventanas al Paraiso pi renmen celeb nan Los Cabos, Meksik (lasventanas.com/spa.cfm), sijere kreye yon tranpe pye lè l sèvi avèk wòch cho (jwenn yo sou rubrocks.com) . "Chalè wòch yo pa mete yo sou yon gri andedan kay la oswa nan yon chodyè dlo sou recho a," li te di. "Lè sa a, lè l sèvi avèk pensèt, mete wòch cho yo nan yon basen fon oswa gwo po ki ranpli ak dlo tyèd epi glise nan pye ou. Pou yon eksperyans plis dinamize, lanse kèk tranch lacho fre - chalè a pral ede entansifye sant la ak anplifye. benefis aromaterapi yo."



• Dezord tèt ou "Kite sou tan lontan an oswa mangonmen sou lavni an afekte kapasite w nan jwi prezan an," di Cordon. "Pou jwenn pi plis nan yon tretman detant spa-oswa menm yon beny nan kay-ou bezwen rete nan moman sa a. Mwen bay kliyan mwen sa a Trick meditasyon ede yo konsantre: Foto de bwat nan tèt ou, youn pou tan lontan an ak yon sèl pou tan kap vini an. Konsantre sou respire ak rann souf pwofondman. Si panse vini nan lespri, sòt yo nan youn nan de bwat yo jiskaske lide ou santi l trankil ak nan lapè. "

Spa sekrè

Bay tèt ou pèmisyon pou pase kèk minit sou amelyorasyon pwòp tèt ou chak jou. Complexion-ou ak pespektiv & 8212; ap remèsye ou.

• Fè tan pou ou nan a.m. "Mwen kwè nan fè yon detire kèk fasil chak maten anvan ou jwenn soti nan kabann," di Lisa Hedley, prezidan ak direktè kreyatif nan spa a nan opulent Mayflower Inn & Spa a nan Washington, Connecticut (mayflowerinn.com), kote chanm ale pou jiska $ 1,600 yon swa. "Sa a vin san ou ap koule tankou dlo epi li ba ou yon kòmanse kalme nan jounen an olye ke jis kite mond lan vini nan ou." Li rekòmande mouvman sa yo: "Pran twa tan, gwo twou san fon, netwayaj souf. Lè sa a, bay tèt ou yon mini masaj po tèt pa fwote kousinen yo nan dwèt ou tou dousman tout otou tèt ou, ki gen ladan earlobes ou. Se pa sèlman ou enteresan pwen enèji, ou ' Re tou pote sikilasyon nan po tèt la ede ankouraje kwasans cheve sante, "di Hedley. "Denye, chofe jwenti ou pa fè ti sèk ak je pye ou, ponyèt, ak zepòl."



• Iron soti ondilasyon Bay tèt ou yon masaj vizaj rapid apre ou fin douch pou fè san ou koule ak tanporèman lis pli. Hedley sijere kouvwi pwent dwèt ou nan idratan, Lè sa a, fwote figi ou, konsantre sou liy ki sou fwon ou ak ant je ou. Asire ou ke ou itilize yon fèm-men pa twò agresif-manyen.

Spa sekrè

Idrat ak exfoliate yo ka resevwa swa tout lòt peyi sou.

• Pasè sèk po. "Lè po ou manke imidite, li sanble mat epi, pi mal ankò, rache ak rid," di Kate O'Connel, estetisyen prensipal nan Spa a nan Four Seasons nan Jackson Hole, Wyoming (fourseasons.com/jackson hole/spa) , kote swit kòmanse nan $ 1,500 yon swa. Pou w rete idrate, desann sis linèt 8 ons dlo pa jou epi ba w yon idratan ak yon imid pwisan, tankou asid hyaluronik. De eseye: Chanel Hydramax + Aktif Serum Aktif Imidite Boost ($ 80; chanel.com) oswa Peter Thomas Roth Viz-1000 ($ 65; sephora.com).



• Buff kò ou "Bwose kò ou ede ou koule selil ki graj, ki mouri epi jwenn pi bon ton ak teksti," di O'Connel. Nou renmen Bath & Kò Travo koube Retounen bwòs la ($ 10; bathandbody travay .. Com).

Revizyon pou