Benyen detant pou doulè nan do

Kontan

• Kouman fè beny lan ap detann
• Ki jan yo prepare beny lan ak sèl Epsom

Yon beny ap detann se yon remèd lakay gwo pou doulè nan do, paske dlo cho ede ogmante sikilasyon san ak ankouraje vazodilatasyon, nan adisyon a kontribye nan detant nan misk, soulaje doulè.

Anplis de sa, itilize nan sèl Epsom ede tou diminye enflamasyon an ki ka sa ki lakòz doulè a ​​ak soulaje estrès la ak tansyon ki agrave doulè nan do.

Si menm avèk mezi sa yo, doulè a ​​toujou, li rekòmande pou konsilte doktè a pou evalye kòz doulè a ​​epi gide tretman apwopriye a, ki ka enplike itilizasyon analgesic, pou egzanp. Tcheke 7 lòt konsèy natirèl pou soulaje doulè nan do.

Kouman fè beny lan ap detann

Pou fè beny lan ap detann pou doulè nan do, jis mete yon ban plastik nan basen an, chita, sipòte avanbra ou sou janm ou ak etann kolòn vètebral ou. Lè sa a, pandan ke dlo cho a soti nan douch la tonbe sou do a, yo ta dwe pote yon jenou pi pre kòf la ak Lè sa a, lòt la, ak Lè sa a, kòf la ta dwe panche sou bò dwat la ak Lè sa a sou bò gòch la, toujou respekte limit la doulè.

Pou beny sa a gen yon pi gwo efè, dlo cho a dwe pèmèt yo tonbe sou zepòl yo, fè egzèsis yo etann, pou apeprè 5 minit.

Ki jan yo prepare beny lan ak sèl Epsom

Benyen ak sèl Epsom ede diminye doulè nan do jan li soulaje tansyon nan misk, diminye doulè, epi li ede detann sistèm nève a.

Engredyan

• 125 g sèl Epsom
• 6 gout lavand lwil esansyèl

Mòd Preparasyon

Mete sèl la Epsom nan dlo a benyen anvan ou kòmanse beny lan ak Lè sa a, lwil la esansyèl lavand. Lè sa a, fonn sèl yo beny nan basen an ak plonje do ou nan dlo a pou apeprè 20 minit.

Gade videyo a pou yon lòt detire ki dispans doulè nan do: