Beny aromat yo detann

Kontan

• 1. jeranyom, lavand ak zoranj benyen
• 2. beny marjolèn, sèl Epsom ak lavand
• 3. Bergamot ak beny lavand
• Benefis Sante nan beny ap detann

Yon beny ap detann se yon opsyon pafè refè soti nan yon jou fatigan ak divilge estrès la akimile, bay enèji ki nesesè yo fè fas a nouvo defi nan jou-a-jou.

Nan pifò ka yo, yon beny cho se ase yo detann misk ou ak elimine tansyon. Sepandan, lè yo bezwen èd anplis, sèl beny se yon gwo adisyon, menm jan yo lage arom ki ankouraje yon sans de byennèt, fonksyone kòm yon teknik aromaterapi.

Konprann kouman yo sèvi ak aromaterapi soulaje enkyetid.

1. jeranyom, lavand ak zoranj benyen

Sa a beny aromat pou detant prepare ak sèl koryas ak lwil esansyèl ki pral ankouraje sikolojik ak tou detant nan misk nan rale nan vapè ak absòpsyon nan engredyan yo aktif pa po an. Pou benyen nan douch la, mete sèl ak remèd fèy tankou kamomiy oswa lavand nan yon kouchèt mare nan douch la, men si ou gen yon basen yo prepare sa a beny ap detann swiv direktiv yo:

Engredyan

• 1 basen plen dlo tyèd
• 1 tas sèl koryas
• 2 gout lwil esansyèl jeranyom
• 4 gout lwil esansyèl lavand
• 2 gout nan lwil esansyèl zoranj tounen

Mòd Preparasyon

Mete tout engredyan yo nan beny lan epi melanje byen. Rete "tranpe" nan basen an pou omwen 10 minit.

Lwil esansyèl yo pa konplètman idrosolubl nan dlo, se konsa delye yo pi byen, yo ka melanje ak lèt ​​kò pou ti bebe ak Lè sa a, ajoute nan dlo a.

2. beny marjolèn, sèl Epsom ak lavand

Sa a beny ap detann te fè ak sèl Epsom ak lwil esansyèl se yon fason ekselan diminye tansyon chak jou ak estrès. Eleman sa yo nan beny bay anpil benefis nan sante fizik ak mantal, nan adisyon a soulaje misk tansyon ak rijid, diminye doulè ak detann sistèm nève a, amelyore kalite lavi a.

Engredyan

• 125 g sèl Epsom
• 125 soda boulanjri
• 5 gout lwil esansyèl marjolèn
• 5 gout lwil esansyèl lavand

Mòd Preparasyon

Mete tout engredyan yo ansanm nan yon veso epi ajoute yo nan basen an anvan menm ou kòmanse benyen an. Fonn sèl yo benyen nan beny lan ak tranpe pou 20 a 30 minit.

Pou amelyore eksperyans detant la, etenn limyè a, mete mizik kalm enstrimantal epi limen kèk bouji, pou atmosfè a vin pi alèz.

3. Bergamot ak beny lavand

Benyen nan ap detann te fè ak lwil esansyèl nan lavand ak bèrgamot se yon bon fason yo detann kò ou ak tèt ou. Lavand se yon plant medsin ki gen pwopriyete kalme ak lè konbine avèk bergamot li ede diminye enkyetid ak estrès, bay yon pi bon kalite lavi pou moun ki sèvi ak beny sa a ap detann omwen yon fwa chak semèn.

Engredyan

• 10 gout lwil esansyèl lavand
• 10 gout lwil esansyèl bèrgamot

Mòd Preparasyon

Pou prepare beny sa a ap detann, jis mete dlo tyèd nan kouri nan basen an epi ajoute gout yo nan remèd fèy medsin. Moun nan dwe rete nan basen an pou apeprè 20 minit.

Benefis Sante nan beny ap detann

Malgre ke li se yon ekselan fason ankouraje sante mantal, paske li elimine estrès ak ede ou detann ou, sa a ki kalite beny tou te gen anpil lòt benefis tankou:

• Amelyore sikilasyon san: dlo cho ede veso sangen yo detann, fasilite pasaj la nan san ak diminye efò a nan kè a;
• Ankouraje sante nan misk: beny lan ap detann ede soulaje doulè ki te koze pa blesi nan misk yo oswa jwenti, evite tansyon nan misk nesesè;
• Diminye san presyon: pa amelyore sikilasyon san, sa a ki kalite beny diminye presyon sou veso sangen;
• Anpeche tèt fè mal: detant nan misk yo kou ak dilatasyon nan veso sangen yo nan baz la nan tèt la, amelyore sikilasyon san, anpeche aparisyon nan tèt fè mal;

Anplis de sa, lè li fè pwomosyon yon santiman entans nan detant, beny sa a ede trete pwoblèm dòmi, menm jan li prepare kò a pou dòmi pa detann misk yo, netwaye lespri a ak yon ti kras ogmante tanperati kò a.