Atak Opresyon san yon inalatè: 5 bagay ou dwe fè kounye a

Kontan

• Ki sa ki se yon atak opresyon?
• 1. Chita dwat
• 2. Rete kalm
• 3. Estab respire ou
• 4. Deplase lwen deklannche
• 5. Rele 911
• Sentòm atak opresyon
• Prevansyon
• Liy anba la

Ki sa ki se yon atak opresyon?

Opresyon se yon maladi kwonik ki afekte poumon yo. Pandan yon atak opresyon, pasaj lè yo vin pi etwat pase nòmal epi yo ka lakòz difikilte pou respire.

Gravite a nan yon atak opresyon ka varye ant twò grav grav. Gen kèk atak opresyon ki ka egzije atansyon medikal rapid.

Fason ki pi pito pou trete yon atak opresyon se sèvi ak yon inalatè sekou, ki gen medikaman ki ogmante pasaj lè ou yo.

Men, e si w ap gen yon atak opresyon epi yo pa gen inalatè sekou ou disponib? Gen plizyè bagay ke ou ka fè pandan w ap tann pou sentòm ou yo diminye oswa pou atansyon medikal. Li sou yo aprann plis.

1. Chita dwat

Chita mache dwat ka ede kenbe pasaj lè ou louvri. Asire ou ke ou evite kouche pandan w ap gen yon atak opresyon, tankou sa a ka fè sentòm vin pi mal.

2. Rete kalm

Eseye rete kalm jan ou kapab pandan w ap gen yon atak opresyon. Panik ak estrès ka vin pi mal sentòm ou yo.

Pandan w ap tann pou sentòm ou yo diminye oswa pou atansyon medikal rive, li ka itil yo vire sou televizyon an oswa jwe kèk mizik ede kenbe tèt ou kalm.

3. Estab respire ou

Eseye pran souf dousman, fiks pandan atak ou an.

Anplis de sa, kèk egzèsis pou l respire ka ede tou diminye sentòm opresyon yo. Kèk egzanp gen ladan yo:

• teknik la pou l respire Buteyko, ki enplike nan respire tou dousman nan nen ou kòm opoze a bouch ou
• metòd Papworth la, ki egzije pou itilize dyafram ou ak nen ou pou respire nan yon fason patikilye
• teknik pou l respire yoga, ki ka gen ladan respire fon oswa kontwòl nan pwèstans

Yon revizyon 2013 nan syans te jwenn ke nan kèk ka, egzèsis pou l respire yo te asosye ak amelyorasyon nan sentòm opresyon.

4. Deplase lwen deklannche

Prezans nan opresyon deklannche pa pral sèlman lakòz yon atak, yo ka tou fè sentòm ou vin pi mal. Asire ou ke ou eseye jwenn lwen bagay sa yo ki ka deklanche atak opresyon ou.

Pou egzanp, si ou nan yon zòn kote moun ap fimen sigarèt, ou ta dwe deplase lwen san pèdi tan.

Li enpòtan tou pou konnen deklannche ou yo. Deklanche komen yo enkli:

• alèrjèn, tankou bèt kay, polèn, oswa sèten manje
• fè egzèsis
• iritan, tankou lafimen tabak oswa polisyon
• estrès oswa enkyetid
• kèk medikaman, tankou aspirin, ibipwofèn, oswa beta-blockers
• enfeksyon respiratwa, tankou frèt la komen, grip la, oswa mikoplasma
• respire nan lè frèt, sèk

5. Rele 911

Ou ta dwe toujou asire w ke ou chèche tretman medikal ijan imedyat si ou fè eksperyans nenpòt nan sentòm sa yo pandan yon atak opresyon:

• sentòm ou yo kontinye vin pi mal menm apre tretman an
• ou pa ka pale eksepte nan mo kout oswa fraz
• w ap tension misk pwatrin ou nan yon efò yo respire
• souf kout ou oswa souf anlè se grav, patikilyèman nan maten an byen bonè oswa èdtan anreta-lannwit
• ou kòmanse santi ou anvi dòmi oswa fatige
• bouch ou oswa figi ou parèt ble lè ou pa ap touse

Sentòm atak opresyon

Sentòm ki endike ke ou ta ka fè eksperyans yon atak opresyon gen ladan yo:

• souf anlè grav
• sere oswa doulè nan pwatrin ou
• touse oswa souf anlè
• vitès batman kè rapid
• pi ba pase nòt koule pik nòmal, si ou itilize yon mèt koule pik

Prevansyon

Pi bon fason pou anpeche gen yon atak opresyon se asire w ke opresyon ou a anba kontwòl. Moun ki gen opresyon tipikman itilize de kalite medikaman:

• Alontèm. Sa a enplike nan medikaman ke ou pran chak jou kontwole enflamasyon Airway ak anpeche atak opresyon. Medikaman sa yo ka gen ladan kortikoterapi rale ak modifye leukotriene.
• Quick-soulajman. Sa a se medikaman sekou ke ou pran pou soulajman kout sentòm opresyon. Medikaman sa yo refere yo kòm bwonchodilatateur ak travay yo louvri pasaj lè ou.

Ou ta dwe travay tou avèk doktè ou pou devlope yon plan aksyon opresyon pèsonalize. Sa ka ede ou pi byen konprann ak kontwole opresyon ou. Yon plan aksyon opresyon gen ladan:

• opresyon ou deklannche ak kouman pou fè pou evite yo
• ki jan ak ki lè yo pran medikaman ou, tou de pou kontwòl sentòm ak pou soulajman rapid
• endikatè nan lè w ap kontwole opresyon ou byen ak lè ou bezwen chèche atansyon medikal ijans

Fanmi ou ak moun ki pre ou ta dwe gen yon kopi plan aksyon opresyon ou pou yo ka konnen kisa pou yo fè si ou gen yon atak opresyon. Anplis de sa, li ka itil kenbe li sou telefòn ou kòm byen nan ka ou bezwen referans li byen vit.

Liy anba la

Si w ap gen yon atak opresyon epi yo pa gen inalatè sekou ou nan men, gen plizyè bagay ke ou ka fè, tankou chita mache dwat, rete kalm, ak fikse respire ou.

Li enpòtan sonje ke atak opresyon ka grav anpil epi mande pou swen medikal ijans. Si w ap santi sentòm yo nan yon atak opresyon grav, tankou souf kout, souf anlè grav, oswa difikilte pou pale, ou ta dwe rele 911.