Ashley Tisdale: Healthy Lifestyle Konsèy

Kontan

• Dekouvri ki jan yon aksidan te lakòz Ashley Tisdale chanje lide sou woutin antrennman ak benefisye de konsèy sou vi ki an sante.
• Pou amelyore pèspektiv li, li te konsantre sou benefis sante yo nan woutin Fitness.
• Isit la nan youn nan pi renmen konsèy vi Ashley a fòm: Dekouvri sa ki motive ou ...
• Anplis de sa, isit la se plis enfòmasyon sou woutin antrennman gwo kò Ashley a...
• Revizyon pou

Dekouvri ki jan yon aksidan te lakòz Ashley Tisdale chanje lide sou woutin antrennman ak benefisye de konsèy sou vi ki an sante.

Pou ane Ashley Tisdale aji tankou anpil jèn fanm ki natirèlman mens: Li te manje manje tenten chak fwa li te vle ak evite woutin antrennman chak fwa li te kapab. Sa tout chanje kèk ane de sa lè li blese l 'tounen sou seri a nan Lavi a Suite nan Zack & Cody.

"Se te yon move sezon otòn, e li vrèman te kòmanse fè mal lè m 'te danse nan vwayaj," di Ashley. "Yo nan lòd yo jwenn tounen mwen pi fò, mwen te konnen mwen te ranfòse nwayo mwen an." Malgre li te aktif nan travay la, Ashley te gen yon degoutans reyèl nan jimnastik la. "Mwen te rayi li!" li di. "Mwen te renmen fè nan Lekòl Segondè Mizik sinema - ki pa t 'sanble tankou travay - men jimnastik la te santi tankou tòti! "

Pou amelyore pèspektiv li, li te konsantre sou benefis sante yo nan woutin Fitness.

"Koulye a, anvan mwen travay deyò, mwen panse, 'Mwen renmen fè egzèsis'" epi li travay, "li te di. Èske w gen tankou yon atitid pozitif fè li pi fasil pou Ashley amelyore rejim alimantè li lè li te aprann sou istwa fanmi li nan dyabèt." Mwen te dekouvri ke granpapa mwen genyen li epi manman m nan limit, mwen te konnen mwen te dwe pran seryezman sou rejim mwen an tou," di aktris/chantè a 23-zan. "Mwen reyalize jis konbyen egzèsis ak manje byen fè yon diferans. nan jan ou santi ou kounye a ak lè ou vin pi gran. "

Ashley te pale ak Fòm sèlman sou sa yo woutin antrennman ak lòt chanjman fòm sante ak ki jan yo te pa sèlman benefisye kò li, men tou, ba l 'yon dòz sante nan konfyans.

Isit la nan youn nan pi renmen konsèy vi Ashley a fòm: Dekouvri sa ki motive ou ...

Kòm si li pa te deja motive ase amelyore sante li, Ashley te gen yon lòt bon rezon: "Mwen te toujou superthin, twò mens, aktyèlman," li te di. "Mwen te santi tankou yon moun ka kraze m 'nan mwatye. Mwen reyalize kounye a ke yo te yon ti jan plis curvy ak ton se konsa pi plis bèl."

Pou jwenn sou wout, Ashley te kòmanse travay ak antrenè Christopher Hebert uit mwa de sa. "Li bèl, ki fè li plezi, epi li pa janm kite sesyon fè egzèsis nou yo jwenn raz," li te di. Chak nan woutin antrennman èdtan li konsiste de 30 minit sou eliptik la ak 30 minit nan fòmasyon pwa ak egzèsis debaz (ki ede kenbe do Ashley a fò). Pou bra li ak zepòl, Ashley altène ant egzèsis ak pwa men limyè ak pouse-ups. Pou janm li, Christopher fè li kouri eskalye nan jimnastik la.

Anplis de sa, isit la se plis enfòmasyon sou woutin antrennman gwo kò Ashley a...

Lè Ashley Tisdale te tal filme High School Musical 3, li te repete sis èdtan nan yon jounen epi dekouvri yon pasyon pou fè egzèsis. Li te pran woutin kapasite li moute yon dan lè li te kòmanse travay ak Los Angeles antrenè Christopher Hebert ete dènye a. Duo a fè yon Combo nan Cardio ak fòmasyon rezistans twa oswa kat jou nan yon semèn, ak anfaz espesyal sou ranfòse debaz Ashley la. "Li reyèlman jwi Cardio" espesyalman kouri mach eskalye ak yon boul medikaman, "di Christopher. Li kenbe yon anlè anlè boul ak djògin leve, li desann yon seri eskalye 10 fwa, sote chak lòt etap.

Ashley pwouve ou ka fò ak ton san yo pa gade tankou yon kulturist. Tcheke woutin Fitness Ashley a, ke ou menm tou, ka fè nan kay la, nan jis 20 minit!

Revizyon pou