5 lwil esansyèl ki ede ou pèdi pwa pi vit

Kontan

• 1. anmè kou fièl zoranj
• 2. Kannèl
• 3. Mant
• 4. Bergamot
• 5. Chadèk
• Kouman yo itilize lwil kòrèkteman

Aromaterapi ka ede ou pèdi pwa paske li kapab ankouraje sèvo a ak amelyore dispozisyon mantal ak sikolojik, sa ki fè li pi fasil yo swiv yon rejim alimantè epi kenbe yon woutin fè egzèsis souvan.

Anplis de sa, kèk lwil kapab tou diminye apeti, nan adisyon a soulaje sitiyasyon enkyetid oswa depresyon, ki yo souvan ki asosye ak grangou twòp ak dezi a manje plis manje kalorik.

Aromaterapi pa ta dwe itilize kòm yon teknik inik pèdi pwa, men li ka itilize kòm yon sipleman nan rejim alimantè ak fè egzèsis. Idealman, pou pi bon rezilta yo, konsilte yon aromaterapis.

Tcheke yon rejim alimantè 1 semèn ak plan fè egzèsis yo rantre nan aromaterapi ak pèdi vant grès vit.

Lwil esansyèl ki pi itilize pou pèdi pwa yo se:

1. anmè kou fièl zoranj

Lwil esansyèl anmè zoranj gen pwopriyete ekselan pou diminye anvi manje, espesyalman nan moun ki gen plis grangou ki asosye ak enstabilite emosyonèl. Fason sa a, lwil sa a ka respire pandan tout jounen an pou diminye kriz grangou, men tou anvan manje, pou evite twòp manje.

2. Kannèl

Kannèl deja li te ye tankou yon manje ki ka ajoute nan rejim alimantè a ogmante metabolis ak boule plis grès, sepandan, li kapab tou itilize nan aromaterapi amelyore aksyon ensilin nan kò a.

Nan fason sa a, sik nan san pi fasilman itilize pa selil nan tout kò a, diminye akumulasyon nan grès nan vant la. Lwil esansyèl sa a pa ta dwe itilize pa fanm ansent, menm jan li stimul kontraksyon nan matris la, ki ka lakòz yon foskouch.

3. Mant

Bon sant mant stimul sèvo a pou diminye anvi manje, sa ki pèmèt mwens kalori konsome pandan jounen an.

Anplis de sa, li posib tou ke bon sant sa a detann misk yo nan vant, diminye anfle vant ak amelyore liberasyon an nan kòlè, ki ede dijere grès ak pèmèt manje pase nan kò a pi vit.

4. Bergamot

Bergamot diminye santiman enkyetid ak tristès, ki ka mennen nan konsomasyon twòp nan manje yo nan lòd yo lakòz yon santiman nan konfò ak soulajman ki ede Ward nan santiman negatif.

Nan fason sa a, bon sant nan lwil esansyèl sa a entèwonp sik sa a pa kite moun nan plis dinamize ak ki gen plis panse pozitif, evite konsomasyon an twòp nan manje ki fè pèdi pwa difisil.

5. Chadèk

Chadèk esansyèl lwil gen Nootkatone, yon sibstans ki ra ki stimul pwodiksyon an nan yon anzim ki ogmante nivo enèji kò a ak to metabolis, anpeche pran pwa twòp ak fasilite boule grès. Anplis de sa, li tou gen limonèn, ki ogmante efè a nan boule grès ak diminye apeti.

Gade tou ki jan aromaterapi ka diminye enkyetid, ki ka yon pwoblèm lè li rive pèdi pwa.

Kouman yo itilize lwil kòrèkteman

Pou itilize lwil esansyèl yo, ou dwe dirèkteman pran sant boutèy lwil la, pran yon gwo souf, kenbe lè a bloke nan poumon yo pou 2 segonn ak Lè sa a, rann souf. Sa yo rale yo ta dwe pran plizyè fwa nan yon jounen ak anvan l manje. Nan premye fwa, ou ta dwe fè 3 a 5 rale 10 fwa nan yon jounen ak Lè sa a, ogmante a 10 rale, 10 fwa nan yon jounen.

Lwil esansyèl sa yo pa ta dwe vale san yo pa konsèy nan yon aromaterapis, menm jan yo ka lakòz boule grav nan aparèy dijestif la, menm lè dilye.

Gade videyo sa a epi dekouvri sipleman ki diminye grangou tou epi ki ka ede ou pèdi pwa: