Dwòg pou trete twoub anksyete

Kontan

• Benzodyazepin
• Buspirone
• Antidepreseur
• SSRI
• Tricyclics
• MAOIs
• Beta-blockers
• Remèd lakay pou enkyetid
• Fè egzèsis
• Medite
• Eseye kamomiy
• Pran sant lwil aromaterapi
• Evite kafeyin
• Pale ak doktè ou
• K&A
• K:
• A:

Sou tretman an

Pifò moun santi yo enkyete nan kèk pwen nan lavi yo, epi santiman an souvan ale pou kont li. Yon twoub enkyetid diferan. Si ou te dyagnostike ak yon sèl, ou anpil bezwen èd jere enkyetid. Tretman tipikman konsiste de sikoterapi ak medikaman.

Pandan ke dwòg pa geri enkyetid yo, yo ka ede w jere sentòm ou, kidonk, ou ka fonksyone byen epi santi w pi byen nan lavi ou chak jou.

Anpil kalite medikaman ki disponib. Paske chak moun diferan, ou menm ak doktè ou ka oblije eseye plizyè medikaman pou jwenn youn ki bon pou ou.

Benzodyazepin

Benzodyazepin yo se kalman ki ka ede detann misk ou ak kalme tèt ou. Yo travay lè yo ogmante efè sèten nerotransmeteur, ki se pwodwi chimik ki relè mesaj ant selil nan sèvo ou.

Benzodiazepin ede trete anpil kalite maladi enkyetid, ki gen ladan maladi panik, maladi enkyetid jeneralize, ak maladi enkyetid sosyal. Men kèk egzanp sou dwòg sa yo:

• alprazolam (Xanax)
• klordiazepoksid (Librium)
• klonazepam (Klonopin)
• diazepam (Valium)
• lorazepam (Ativan)

Benzodyazepin yo tipikman itilize pou tretman kout tèm nan enkyetid. Sa a se paske yo ka ogmante somnolans ak lakòz pwoblèm ak balans ak memwa. Yo kapab tou fòme abitid. Genyen yon epidemi ogmante nan move itilizasyon benzodyazepin.

Li enpòtan pou itilize sèlman dwòg sa yo jiskaske doktè ou preskri lòt tretman. Sepandan, si ou gen maladi panik, doktè ou ka preskri benzodyazepin pou jiska yon ane.

Efè segondè

Anplis somnolans ak pwoblèm memwa, pran benzodyazepin kapab lakòz tou konfizyon, pwoblèm vizyon, tèt fè mal, ak santiman depresyon.

Si ou te pran yon benzodyazepin regilyèman pou plis pase de semèn, li enpòtan pou pa sispann grenn yo toudenkou, tankou sa a ka lakòz yon kriz malkadi nan kèk moun. Olye de sa, pale ak doktè ou sou tou dousman diminuer nan dòz ou a diminye risk ou pou kriz malkadi.

Buspirone

Buspirone yo itilize pou trete tou de enkyetid kout tèm ak maladi enkyetid kwonik (ki dire lontan). Li pa konplètman konprann ki jan buspirone travay, men li te panse yo afekte pwodwi chimik nan sèvo a ki kontwole atitid.

Buspirone ka pran jiska plizyè semèn yo vin konplètman efikas. Li disponib kòm yon dwòg jenerik osi byen ke mak-non dwòg Buspar la.

Efè segondè

Efè segondè ka gen ladan vètij, tèt fè mal, ak kè plen.Gen kèk moun ki rapòte tou rèv etranj oswa difikilte pou dòmi lè yo pran buspirone.

Antidepreseur

Medikaman kont depresyon travay pa afekte nerotransmeteur. Dwòg sa yo ka itilize pou trete sentòm enkyetid yo, men yo anjeneral pran kat a sis semèn pou pwodwi efè aparan.

Kalite depresè yo enkli:

SSRI

Inibitè selektif serotonin reuptake (SSRIs) travay nan ogmante nivo nan serotonin, yon nerotransmeteur ki afekte atitid, dezi seksyèl, apeti, dòmi, ak memwa. SSRI yo anjeneral te kòmanse nan yon dòz ki ba ke doktè ou piti piti ogmante.

Men kèk egzanp sou SSRI yo itilize pou trete enkyetid yo enkli:

• escitalopram (Lexapro)
• fluoksetin (Prozac)
• paroksetin (Paxil)
• sertralin (Zoloft)

Efè segondè

SSRI ka lakòz yon varyete de efè segondè, men pifò moun tolere yo byen. Efè segondè ka gen ladan:

• kè plen
• bouch sèk
• feblès nan misk
• dyare
• vètij
• somnolans
• malfonksyònman seksyèl

Si ou gen yon enkyetid sou yon efè segondè patikilye, pale ak doktè ou.

Tricyclics

Tricyclics travay kòm byen ke SSRIs fè pou trete pifò maladi enkyetid, eksepte twoub obsession-konpulsif (OCD). Li te panse ke tricyclics travay menm jan ak SSRIs. Tankou SSRI, tricyclics yo te kòmanse nan yon dòz ki ba ak Lè sa a, ogmante piti piti.

Men kèk egzanp sou tricyclics yo itilize pou enkyetid yo enkli:

• klomipramin (Anafranil)
• imipramin (Tofranil)

Tricyclics yo se pi gran dwòg ke yo itilize mwens souvan paske plus dwòg lakòz mwens efè segondè yo.

Efè segondè

Efè segondè nan tricyclics ka gen ladan vètij, somnolans, mank de enèji, ak bouch sèk. Yo ka gen ladan tou kè plen ak vomisman, konstipasyon, vizyon twoub, ak pran pwa. Efè segondè ka souvan kontwole pa chanje dòz la oswa oblije chanje nan yon lòt tricyclic.

MAOIs

Inibitè monoamin oksidaz (MAOIs) yo itilize pou trete maladi panik ak fobi sosyal. Yo travay lè yo ogmante kantite nerotransmeteur ki kontwole atitid.

MAOIs ki apwouve pa FDA pou trete depresyon men ki itilize sou etikèt pou enkyetid yo enkli:

• isokarboksazid (Marplan)
• fenelzin (Nardil)
• selegilin (Emsam)
• tranylcypromine (parnat)

Efè segondè

Tankou tricyclics, MAOIs yo se pi gran dwòg ki lakòz plis efè segondè pase dwòg plus. MAOIs vini tou ak sèten restriksyon. Pou egzanp, si ou pran yon MAOI, ou pa ka manje sèten manje, tankou fwomaj ak diven wouj.

Sèten medikaman, ki gen ladan SSRI, kèk grenn planin, soulaje doulè, tankou asetaminofèn ak ibipwofèn, medikaman frèt ak alèji, ak sipleman èrbal ka reyaji avèk MAOIs.

Sèvi ak yon MAOI ak manje sa yo oswa medikaman ka danjerezman ogmante tansyon ou ak lakòz lòt efè segondè ki kapab menase lavi ou.

Beta-blockers

Beta-blockers yo pi souvan itilize pou trete kondisyon kè. Yo ap itilize tou koupe-mete etikèt sou ede soulaje sentòm fizik yo nan enkyetid, espesyalman nan twoub enkyetid sosyal.

Doktè ou ka preskri yon beta-blocker tankou propranolol (Inderal) ede diminye sentòm enkyetid ou nan sitiyasyon estrès, tankou ale nan yon pati oswa bay yon diskou.

Efè segondè

Beta blockers pa anjeneral lakòz efè segondè nan tout moun ki pran yo.

Kèk efè segondè potansyèl ka gen ladan:

• fatig
• vètij
• somnolans
• bouch sèk

Lòt efè segondè ka gen ladan:

• pwoblèm pou dòmi
• kè plen
• souf kout

Remèd lakay pou enkyetid

Gen yon varyete entèvansyon lakay ou ki ka ede fasilite sentòm enkyetid ou yo. Plizyè entèvansyon kapab tou pratike nan adisyon a pran medikaman.

Men kèk egzanp entèvansyon sa yo:

Fè egzèsis

Egzèsis ka ede diminye estrès ak amelyore sans jeneral ou nan byennèt, dapre Anksyete a ak Depresyon Asosyasyon nan Amerik (ADAA).

Li ede pwodwi nerotransmeteur li te ye tankou andorfin. Nerotransmeteur sa yo se kalman natirèl kò ou epi yo ka amelyore kalite dòmi ou tou.

ADAA a rapòte ke menm sesyon fè egzèsis kout (apeprè 10 minit nan yon moman) yo efikas nan ede leve atitid ou.

Medite

Lè w ap pran 15 minit nan tan trankil ak meditasyon yo konsantre sou respire fon ak detant ka ede kalme enkyetid ou. Ou ka koute mizik oswa repete yon maître motivasyon sou yon baz regilye. Yoga ka ede tou soulaje strès.

Eseye kamomiy

Sipom te kamomiy oswa pran yon sipleman kamomiy ta ka ede fasilite sentòm enkyetid.

Yon etid 2016 doub-avèg pibliye nan jounal Phytomedicine konsantre sou moun ki gen twoub enkyetid jeneralize.

Etid la te jwenn ke patisipan yo etid ki te pran sipleman kamomiy 500-miligram twa fwa chak jou sou yon baz chak jou rapòte yon rediksyon nan modere enkyetid grav jeneralize.

Bwè te kamomiy te montre tou pou ede nan diminye enkyetid.

Pran sant lwil aromaterapi

Pran sant lwil aromaterapi dilye ka ede diminye enkyetid, dapre yon atik ki te pibliye nan jounal Medsin konplemantè ak altènatif ki baze sou prèv.

Men kèk egzanp sou lwil esansyèl yo itilize pou bay soulajman enkyetid yo enkli:

• lavand
• neroli
• kamomiy

Evite kafeyin

Pafwa kafeyin ka fè yon moun santi li jittery ak plis enkyete. Evite li ka ede kèk moun diminye enkyetid yo.

Pale ak doktè ou

Doktè ou ka ede ou jwenn pi bon kou tretman pou maladi enkyetid ou. Bon tretman ap gen chans pou enkli sikoterapi ak medikaman.

Asire ou ke ou swiv enstriksyon yo lè w ap pran medikaman enkyetid epi kite yo konnen sou nenpòt ki efè segondè ou genyen. Epitou, poze nenpòt kesyon ou genyen sou kondisyon ou oswa tretman ou, tankou:

• Ki efè segondè mwen ta ka genyen nan medikaman sa a?
• Konbyen tan li pral pran yo kòmanse travay?
• Èske medikaman sa a kominike avèk nenpòt lòt dwòg mwen ap pran?
• Èske ou ka refere m 'bay yon sikoterapis?
• Èske egzèsis ka ede soulaje sentòm enkyetid mwen an?

Si ou santi yon medikaman pa ba ou rezilta yo vle oswa ki lakòz efè segondè vle, pale ak doktè ou anvan ou sispann pran li.

K&A

K:

Ki jan sikoterapi ka ede soulaje enkyetid mwen an?

A:

Terapi kognitif konpòtmantal (CBT) se fòm sikoterapi yo itilize pi souvan nan trete maladi enkyetid yo. CBT ede ou chanje modèl panse ou ak reyaksyon ou nan sitiyasyon ki lakòz enkyetid. Li nan anjeneral yon terapi kout tèm ki enplike 10 a 20 vizit ak yon terapis sou yon kantite semèn.

Pandan vizit sa yo, ou aprann konprann pespektiv ou sou lavi ak pran kontwòl panse ou. Ou pral aprann pou fè pou evite panse ke pwoblèm minè yo ap vin pi gwo pwoblèm, yo rekonèt epi ranplase panse yo ki lakòz ou enkyetid ak panik, ak jere estrès ou ak detann lè sentòm yo rive.

Terapi ka enplike tou desensibilizasyon. Pwosesis sa a ka fè ou mwens sansib a bagay sa yo ou pè. Pou egzanp, si w ap obsede avèk mikwòb, terapis ou ta ka ankouraje w jwenn men ou sal epi yo pa lave yo touswit. Piti piti, menm jan ou kòmanse wè ke pa gen anyen move k ap pase, ou pral kapab ale pou peryòd ki pi long san yo pa lave men ou ak enkyetid diminye.