Prevansyon Alèji Ou Ka Eseye Kounye A

Kontan

• Apèsi sou lekòl la
• Kontwole ekspoze alèrjèn alantou kay ou
• Kenbe pòt ak fenèt fèmen
• Sèvi ak yon filtè lè
• Chanje filtè ou regilyèman
• Bale regilyèman
• Kouri yon dezumidifikatè
• Retire plant andedan kay la
• Prevansyon alèji ak swen pwòp tèt ou
• Pran yon douch epi chanje rad ou
• Ale deyò apre lapli tonbe
• Kouvri bra ou ak janm ou
• Chanje nan pwodwi san parfen
• Bwè bwason cho
• Mete yon mask pousyè
• Rense nen ou
• Konsidere 3 chanjman lesiv sa yo
• Lave kabann ak jwèt boure
• Pa kite rad nan machin pou lave a
• Chanje detèjan lesiv ou
• Lòt metòd ki ka gen enpak sou alèji
• Jwenn chanm ki pa fimen
• Konsidere sous chalè ou yo
• Gwo chanjman nan kay la
• Fè moun konnen alèji ou
• Kisa ou ka fè apre

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Apèsi sou lekòl la

Si w ap chèche soulaje oswa anpeche sentòm alèji, isit la gen kèk aksyon ou ka pran kounye a, osi byen ke kèk chanjman plis pèmanan ou ka fè.

Kontwole ekspoze alèrjèn alantou kay ou

Kenbe pòt ak fenèt fèmen

Sa pa vle di vin yon fèmen-an. Ou ta ka akeyi briz la dou soti nan yon fenèt louvri, men si ou fè alèji ak zèb, ragweed, oswa pye bwa, louvri yon fenèt ka envite polèn nan espas pèsonèl ou.

Anvan difize soti lakay ou, sèvi ak yon app move tan yo tcheke endèks la polèn chak jou. Genyen tou prévisions move tan pou van. Kenbe pòt yo ak fenèt yo fèmen nan jou lè endèks polèn lan pou deklanche alèji ou a modere oswa wo, sitou si van yo fò.

Sèvi ak yon filtè lè

Filtè lè yo disponib nan yon seri de gwosè ak kapasite ak desen anpil tankou fanatik ak aparèy chofaj espas elektrik. Apre sa, yo travay menm jan an - diferans prensipal la ke yo te ke yo sikile lè nan filtè.

Sèvi ak yon filtre segondè-efikasite patikil lè (HEPA), souvan konbine avèk yon lòt filtre, pouvwa se fason ki pi fasil yo amelyore kalite lè nan kay ou oswa zòn k ap viv prensipal yo.

Yon filtè HEPA retire matyè patikil nan lè a, tankou moso nan polèn ak ti kòb kwiv pousyè.

Boutik pou purifikateur lè ak filtè.

Chanje filtè ou regilyèman

Filtè lè yo sèlman travay efektivman pou lontan anvan filtè a fondamantalman nan kapasite ak pousyè ak patikil.

Chanje filtè ou chak 30 a 90 jou, tou depann de gravite a nan alèji ou ak si ou gen bèt kay. Ankò, filtè HEPA yo fèt pou diminye pousyè, polèn, bèt kay, ak lòt alèrjèn.

Epitou, ou ka vle jwenn kanal lè lakay ou enspekte - ak netwaye, si sa nesesè - si ou sispèk yo ap koule oswa plen ak kontaminan. Sa a pral plis redwi prezans nan deklanche alèji.

Bale regilyèman

Tapi ka pèlen alèrjèn, se konsa vakyòm omwen yon fwa oswa de fwa nan yon semèn. Si ou gen rido lou, vakyòm sa yo, tou.

Si sa nesesè, chwazi yon aspiratè ki gen yon filtre HEPA.

Epitou, pa neglije pousyè regilye nan pèsyèn, plent, fanatik plafon, mèb, ak lòt sifas yo.

Kouri yon dezumidifikatè

Pou yon alèji mwazi, li ka ede kenbe nivo imidite lakay ou pi ba pase 50 pousan pou anpeche mwazi. Enstale yon dezumidifikatè nan sousòl ou, youn nan kote ki pi komen pou mwazi yo grandi. Men, si ou sispèk mwazi nan kay ou, pran yon enspeksyon mwazi ak Lè sa a, pran etap sa yo remèd pwoblèm nan.

Yon koule dlo dèyè mi ou yo, yon inondasyon anvan, yon fondasyon koule, oswa yon do-kay koule ka kreye anviwònman ki favorab kwasans mwazi.

Ou ka itilize yon monitè imidite, ki rele tou yon igromètr, pou mezire nivo imidite nan chanm lakay ou.

Boutik monitè imidite.

Retire plant andedan kay la

Kèk plant andedan kay la ka deklanche sentòm alèji. Pote bwa dife nan kay la se yon lòt deklanche.

Si ou kòmanse etènye oswa touse, oswa devlope apre degoute nan nen oswa yon gòj fè mal apre ou fin pote bwa dife oswa plant andedan, retire yo nan kay la epi efase zòn kote yo te estoke yo pou wè si sentòm ou yo amelyore.

Prevansyon alèji ak swen pwòp tèt ou

Pran yon douch epi chanje rad ou

Kenbe nan tèt ou ke lè ou vin an kontak ak polèn, dander, oswa pousyè alèrjèn yo ka tache sou rad ou, po, ak cheve. Si sentòm ou yo grav, retire rad ou apre ou fin rive lakay ou epi pran yon douch rapid yo rafrechir moute.

Ale deyò apre lapli tonbe

Ide sa a mwens sou evite deklanche alèji ak plis ankò sou pran avantaj de moman sa yo lè polèn gen tandans yo dwe pi ba (sa vle di, apre yon tanpèt lapli).

Yon douch lapli bon ka literalman klè lè a pou yon peryòd de tan. Se konsa, sa a ta ka yon bon moman pou ou pou w fè egzèsis deyò, koupe zèb la, oswa fè kèk jadinaj.

Kouvri bra ou ak janm ou

Si ou fè alèji ak zèb, pye bwa, plant, oswa ensèk sèten, ekspoze po ka mennen nan itikè ak demanjezon. Pwoteje po ou lè ou mete chemiz manch long ak pantalon. Sa a ka itil pou alèji sezonye ak pou dèrmatoz alèjik kontak.

Chanje nan pwodwi san parfen

Pafwa, yon sèten jèl douch parfumé, chanpou, oswa pafen pwovoke sentòm alèji, espesyalman gratèl po. Ou ka swa fè alèji oswa sansib a yon engredyan. Koupe sou kantite pwodwi ou itilize pou idantifye sa ki fè epi ki pa deklanche yon reyaksyon. Yon fwa ou jwenn koupab la, sispann itilize.

Si ou sansib a tout pwodwi parfumé, fè yon efò concerté pou itilize pwodwi san ijyèn pèsonèl.

Bwè bwason cho

Alèrjèn ka ogmante tou pwodiksyon larim, sa ki lakòz yon gòj fè mal ak touse. Respire nan vapè ka glè mens epi soulaje sentòm yo. Ou ka jwenn menm soulajman nan manje oswa bwè likid cho, tankou ti, soup, ak bouyon.

Kenbe tèt ou sou yon bòl cho, vapè dlo jiskaske li refwadi, oswa kouri yon douch cho ak chita nan twalèt la vapè. Si ou pa renmen likid cho, bwè dlo fre oswa chanm-tanperati kapab tou larim mens.

Mete yon mask pousyè

Yon sansiblite chimik kapab pwodwi tou sentòm alèji. Mete yon mask pousyè oswa yon mask figi menm jan an anvan ou itilize pwodui netwayaj oswa penti.

Ou kapab tou redwi ekspoze allergen pa kouvri figi ou pandan w ap pousye ak fè travay lakou.

Rense nen ou

Rense sinis ou ka kole alèrjèn ak lòt iritan soti nan nen ou, diminye sentòm alèji. Add saline oswa yon solisyon dlo sale nan yon po neti oswa yon lòt sistèm irigasyon nan nen.

Pou kreye pwòp ou a rense dlo sale:

1. Add 1/2 ti kiyè sèl ak 1/2 ti kiyè soda boulanjri a 8 ons dlo distile oswa dlo bouyi ki te refwadi.

Pou rense sinis ou yo:

1. Panche tèt ou sou bò a epi panche sou yon koule.Altènativman, ou ka fè sa pandan ou kanpe nan douch la.
2. Dousman vide solisyon an nan twou nen anwo ou pou li ka vide twou nen pi ba ou an. Asire ou ke ou respire nan bouch ou pandan wap rense sinis ou yo.

Ou kapab tou achte solisyon saline prepare.

Konsidere 3 chanjman lesiv sa yo

Lave kabann ak jwèt boure

Pousyè ak lòt alèrjèn ka kolekte sou kabann, zòrye, jete dra, ak jwèt boure an patikilye, depi twal ak atik ki gen anpil tèkstur gen plis kwen ak fant pou pousyè kolekte sou.

Lave atik sa yo nan dlo cho regilyèman pou diminye alèrjèn ak sentòm alèji yo. Lave kabann ou yon fwa pa semèn ak lòt bagay yo chak tan souvan tou.

Pa kite rad nan machin pou lave a

Mete rad ou nan seche rad la le pli vit ke yo fin lave yo. Si w kite rad nan machin pou lave a pou peryòd tan pwolonje ka deklanche kwasans mwazi. Si ou aksidantèlman kite atik nan machin pou lave a, lave atik sa yo anvan ou mete yo nan seche rad la.

Kenbe nan tèt ou ke pandye rad deyò sèk ka pote alèrjèn deyò andedan kay ou.

Chanje detèjan lesiv ou

Engredyan yo nan savon lesiv ak fèy seche rad yo gen tandans rete nan rad blanchi ou yo. Gen kèk nan sa yo engredyan, si li nan koloran, esans nan detèjan a, oswa lòt pwodwi chimik, ta ka enèvan po ou lontan apre jou lesiv.

Si ou gen tandans fè eksperyans dèrmatoz kontak ak yon gratèl kontak, eseye:

• lè l sèvi avèk yon parfen-gratis, lank-gratis, detèjan lesiv likid
• mete rad nan yon rense dlo siplemantè
• chwazi soti nan fèy papye seche rad, lè l sèvi avèk mwatye yon fèy pou chak chaj, oswa lè l sèvi avèk yon altènativ tankou voye boul seche rad lenn mouton

Lòt metòd ki ka gen enpak sou alèji

Jwenn chanm ki pa fimen

Mande yon chanm ki pa fimen lè anrjistreman yon otèl rete epi chwazi sèlman restoran san lafimen. Si ou vizite yon kote ki pèmèt fimen, pran yon douch epi lave rad ou le pli vit ke ou kapab.

Anviwònman Smokey ka deklanche alèji rinit - ak sentòm abitye tankou nen bouche ak degoute postnasal.

Konsidere sous chalè ou yo

Kenbe nan tèt ou ke lafimen ki soti nan yon chemine bwa-boule ka lakòz tou sentòm alèji. Konsidere sous chalè altènatif tankou aparèy chofaj elektrik ak solisyon izolasyon tanporè tankou fim izolasyon pou fenèt ak izolasyon rido amelyore retansyon chalè nan kay ou.

Sa a ta ka ede diminye bezwen bwa-boule ou, konsa diminye ekspoze ou a lafimen.

Boutik pou fim izolasyon.

Gwo chanjman nan kay la

Gen kèk moun ki fè eksperyans sentòm alèji grav ki pa amelyore. Nan tankou yon senaryo, li ta ka tan yo pran lòt mezi. Pou sèten alèji ki pèsistan, mezi plis agresif ta ka gen ladan chanje kote w ap viv la - swa pa modifye li oswa deplase soti.

• Planche difisil olye pou yo tapi oswa tapi. Ou ka gade nan retire tapi ak ranplase li ak planche difisil, tankou mozayik, Plastifye, oswa bwa. Planche difisil ka diminye sentòm yo paske sifas sa yo gen mwens chans pou yo bloke alèrjèn yo.
• Aparèy chofaj elektrik oswa gaz. Olye pou yo konte sou yon chemine oswa recho bwa pou boule pou chalè, sèvi ak yon sistèm chofaj elektrik oswa gaz si sa posib. Sa yo pa kreye sann lan ak patikil ki dife bwa fè.

Fè moun konnen alèji ou

Si ou konnen oswa sispèk ou gen yon alèji grav, li enpòtan pou travay avèk yon alèjis si sa posib. Epitou, avize founisè swen sante ou yo. Pou egzanp, yon reyaksyon alèjik an latèks ka rive apre yon pwosedi dantè, medikal, oswa chirijikal.

Li te kapab menm rekòt pandan w ap manje manje. Si ou gen yon alèji kapòt an latèks dyagnostike, ou ka erè panse ke ou fè alèji ak yon manje ki te okipe pa yon moun mete gan kapòt an latèks. Si ou gen yon alèji an latèks, ou ka fè eksperyans tou reyaksyon kwa ak sèten manje.

Lè w kominike avèk moun ki nan lavi ou sa ka ede ou pi byen jere alèji ou yo.

Mete yon braslè ID medikal oswa kolye ka ede tou alèt lòt moun sou alèji ou, nan ka ou pa kapab kominike apre yon aksidan.

Kisa ou ka fè apre

Pale ak doktè ou oswa yon alèjis sou tès alèji pou detèmine deklanchman endividyèl ou yo. Doktè ou ka fè yon tès po, ki anjeneral enplike nan pike po ou ak alèrjèn diferan yo wè si gen nan yon reyaksyon. Oswa yo ka bay lòd pou yo fè yon tès san.

Tès san ka gade tou pou yon antikò espesifik nan san ou paske yo te yon alèji ak yon allergen patikilye, sa ki ka eskli oswa konfime yon allergen espesifik. Pou ede soulaje sentòm yo, yon doktè oswa famasyen ka rekòmande yon antihistamin apwopriye oswa vaksen alèji.