Aprann Poukisa ou pa ta dwe manje manje nan bwat

Kontan

• Prefere nan frizè a

Konsomasyon nan manje nan bwat ka danjere nan sante paske yo gen plis sodyòm ak préservatifs yo kenbe koulè, gou a ak teksti nan manje a, epi fè li plis tankou natirèl la. Anplis de sa, fèblan an kraze tèt li ka kontamine manje a akòz prezans nan metal lou ki fè pati konpozisyon li yo.

Tout bwat yo aliyen anndan ak yon kalite 'fim' ki pwoteje bwat la tèt li kont kontak ak manje a, kidonk pa janm achte bwat kraze, paske lè fim sa a kraze, toksin yo antre an kontak dirèk ak manje a.

Sibstans sa yo, malgre yo te nan ti kantite, pa pral lakòz okenn domaj nan sante nan kout tèm, men yo ka kontribye nan akimilasyon nan toksin nan kò a, ki fè menm pèdi pwa difisil. Se konsa, rekòmandasyon an se pa konsome manje nan bwat regilyèman epi pa janm konsome manje ki gen bwat ki kraze oswa domaje.

Manje nan bwat yo danjere pou sante tout moun, men yo espesyalman kontr pou moun ki soufri tansyon wo oswa ki bezwen diminye konsomasyon sèl ak sodyòm nan rejim alimantè yo. Anplis de sa, li fasilite retansyon likid, ki fè moun nan plis anfle, sa ki fè pèdi pwa difisil.

Sepandan, moun ki bezwen manje deyò kay la ka konsome machandiz nan bwat san yo pa konnen li, se konsa pi bon estrateji a se pa kwit manje ak nan bwat ak nenpòt lè sa posib pran pwòp manje ou nan lekòl la oswa travay paske sa a ap toujou opsyon ki pi an sante, pou ou ka konnen egzakteman kisa w ap manje.

Prefere nan frizè a

Si w ap kouri soti nan tan ak bezwen pi fasil estrateji pou kwit manje, eseye manje nan frizè paske yo pa konsève nan dlo ak Se poutèt sa gen mwens aditif pase manje nan bwat.

Sepandan, ideyal la se toujou patisipe pou manje a fre ou achte nan mache a oswa nan jis la. Ou ka friz manje sa yo pou fè lavi chak jou ou vin pi fasil, asire ke pi bon kalite manje pou fanmi ou. Men ki jan friz manje ou byen pou ou pa pèdi eleman nitritif.

Manje pare pou manje ki vann nan frizè nan makèt la tou se pa yon bon opsyon paske yo rich tou nan grès, sèl ak sodyòm ki danjere pou sante. Se konsa, fason ki pi bon soti se friz yon repa ki te prepare nan kay la ak manje fre.