Ajahzi Gardner pataje ki sa li tankou yon antrenè curvy Nwa antoure pa mens fanm blan

Kontan

• Ki jan pèspektiv ou sou sante ak kondisyon fizik chanje?
• Ki jan ou balanse travay nan direksyon objektif Fitness pandan w ap koute kò w?
• Ou trè onèt sou gen "move jou kò-imaj." Lè ou gen moman sa yo, ki jan ou menen soti nan li epi jwenn konfyans ou a?
• Poukisa li tèlman enpòtan pou w wè fòmatè ak enfliyans ki sanble ak ou nan endistri Fitness la?
• Ki konsèy ou genyen pou nenpòt moun ki gen difikilte pou aksepte kò yo jan yo ye a?
• Revizyon pou

Ajahzi Gardner te pran mond lan kondisyon fizik pa tanpèt ak boukl pi gwo-pase-lavi li yo ak unapologetic mitan-antrennman twerk repo. Gardner, 25, te jis yon jinyò nan Inivèsite a nan Nevada, Reno ak aspirasyon yo vin yon terapis fizik lè li te kreye yon kont Instagram swiv manje li yo ak pwogrè jimnastik. Jodi a, kont lan te evolye pou li gen ladan antrennman, konsèy motivasyonèl, ak lide manje an sante, e li te rasanble plis pase 382K disip ak konte.

Gardner, ki moun ki te grandi jwe espò ekip lwazi ak konpetitif, te toujou aktif. Men, li reyèlman te angaje nan vwayaj pèsonèl li lè li te lanse kont medya sosyal li kòm yon fason pou jwenn yon sans de kominote, kamarad, ak, omwen okòmansman, responsablite.

Gardner te vin sou sèn nan Fitness an 2016, pandan yon tan lè ou te kapab diskite ke abs plat, janm mèg, ak zewo selulit te toujou yon pati nan sitiyasyon an nan "kò ideyal la." Mouvman kò-pozitivite a te sèlman kòmanse jwenn vapè ak medya sosyal enfliyanse, fòmatè, ak modèl eklate sou manje yo te sitou blan ak sisgender. Gardner - yon biracial Ameriken Nwa ak Azyatik, plen figi ak yon tèt plen gwo boukl bouncy - se te yon eksepsyon nan yon lajman blan, nòmal mens. (Ki gen rapò: Ki sa li ye tankou yon Nwa, Kò-Pozitif Fi Trainer nan yon endistri ki se sitou mens ak blan)

Vit pou pi devan jodi a ak Gardner se pa pou kont li ankò nan ti sèk fizik dijital li yo. Anpil lòt fanm koulè ap itilize platfòm yo pou defann pi bon reprezantasyon moun ki sanble ak yo. Gardner sèvi ak vwa li ankouraje disip li yo anbrase fizik natirèl yo, - koub, pant, woulo, tout nan li - ak fyète.

Gardner di ke li fyè de tèt li ke yo te transparan sou vwayaj la long li te pran yo vin otantik konfyans nan pwòp kò li. Pran yon gade rapid alantou medya sosyal li, epi w ap jwenn posts ak tit brutal onèt sou lit li yo kenbe yon imaj kò pozitif, men tou rapèl enpòtan yo dwe rekonesan pou sa kò a ka fè, kòm byen. (Ki gen rapò: 5 Fòm Editè yo pataje kijan yo vrèman santi yo sou kò yo)

Pou jwenn yon gade pi pre nan ki jan Gardner navige pwòp tèt li-akseptasyon ak renmen, Fòm te pale avè l 'sou sa sa vle di vrèman anbrase kò li kòm yon curvy, Nwa fanm ak antrenè Fitness nan 2021.

Ki jan pèspektiv ou sou sante ak kondisyon fizik chanje?

"Mwen te pase nan konmansman an nan rejim vwayaj Fitness mwen an, [manje] super, super kalori ki ba, ak degrengole metabolis mwen, ak onètman jis ap eseye jis gen vèsyon an Skinniest nan tèt mwen.Mwen te epè tout lavi mwen. Mwen te koube tout lavi mwen.​ Mwen sonje mwen te pral jwenn fizik mwen nan uityèm ane, epi mwen te deja 155 liv. Tout moun [lòt moun] te apèn kraze 100 liv nan moman an. Se konsa, mwen te gen yon anpil nan - Mwen pa ta rele yo ensekirite ak imaj kò mwen an, men jis yon relasyon trè etranj ak imaj kò mwen an soti nan mank de reprezantasyon ak enklizyon.

Mwen santi mwen tankou jouk ane sa a sot pase yo ak yon mwatye oswa konsa, mwen te jis ap eseye anfòm kondisyon fizik la, Instagram ti fi mwazi. Epi, koulye a mwen jis navige pwòp chemen mwen epi rakonte pwòp istwa mwen. [Mwen] pa ap eseye yo dwe Skinniest, vèsyon an ti nan tèt mwen, epi mwen pa santi tankou mwen bezwen swiv chak kalori ak travay deyò chak jou ak fè Cardio chak jou yo [dwe] mèg. "

Ki jan ou balanse travay nan direksyon objektif Fitness pandan w ap koute kò w?

"Mwen swete ke te gen yon repons dwat a sa. Mwen pa panse ke ou ta dwe janm santi oblije yo dwe disipline chak jou yon sèl oswa pa janm apresye nan yon repa ou reyèlman renmen epi ou vle. Li evidan, si mwen te manje manje tenten tout jounen an , Mwen pa trete kò mwen jan mwen ta dwe, ak kò mwen merite manje nourisan ki fè m 'santi byen. Mwen santi mwen tankou lè li rive nan kondisyon fizik ak rejim alimantè pou kèk moun, li nan nwa ak blan. Ou se swa sou pwen. — swiv makro, fòmasyon sis jou pa semèn — oswa ou jis pa swiv anyen epi jis ap travay deyò lè ou santi ou vle.Gen souvan pa gen okenn zòn gri.

Mwen panse ke chanjman nan lide ou dwe fè se: travay deyò epi manje an sante paske li fè ou santi ou byen ... epi ou. pral wè rezilta ki vini ak ki [atitid]. Mwen vle rete an sante mantalman, emosyonèlman ak fizikman, e mwen santi mwen tankou [si] mwen sakrifye tout lòt aspè nan lavi mwen ak byennèt mwen pou mwen rive atenn objektif kapasite, lè sa a mwen pa ta santi mwen an sante. "(Ki gen rapò: Li nan Oke Si ou Vle pèdi pwa ou te pran plis pase karantèn-men ou pa bezwen)

Ou trè onèt sou gen "move jou kò-imaj." Lè ou gen moman sa yo, ki jan ou menen soti nan li epi jwenn konfyans ou a?

"Li pa t 'jiska dènyèman ke mwen te menm konfòtab jis ke yo te vre mwen, epè pwòp tèt ou. Epi sa ki te rive paske yo te COVID-19 apre tout jimnazyòm yo fèmen. Mwen jis raple tèt mwen ke mwen se konsa pi plis pase kò mwen, ak nan Eksperyans mwen genyen yo pi enpòtan anpil pase mwen nan pi piti absoli mwen.Si mwen se yon ti kras gonfleman, [eksperyans lan] te vo li.

Lè ou pi epè, ou souvan gen plis plonje, fosèt, vag, ak woulo, epi ak medya sosyal, [moun] yo evidamman poze ak ang e sa a se yon sèl bagay ou definitivman dwe raple tèt ou. Mwen konnen ki jan yo poze, men mwen konnen ke lè mwen chita, mwen toujou gen woulo vant. Se la ou dwe reyalize ke sa w ap wè sou entènèt la, se pa toujou reyalite. Ou jis pa ka jwe jwèt sa a konparezon. "

Poukisa li tèlman enpòtan pou w wè fòmatè ak enfliyans ki sanble ak ou nan endistri Fitness la?

"Reprezantasyon se literalman tout bagay, ak lè mwen te vini nan endistri a Fitness, pa te gen okenn. Menm nan jou sa a, mwen ale soti nan fason mwen jwenn fanm Nwa yo swiv oswa fanm nan koulè an jeneral. Mwen te pase anpil tan ap eseye vin yon ti moun paske mwen te nan yon endistri ki te oversaturated ak ti, fanm blan. Men, lè mwen bati platfòm pwòp mwen, mwen te konnen ke mwen te sèvi kòm reprezantasyon paske mwen te gen cheve Curly ak kò mwen te pi epè. " (Ki gen rapò: Antrenè Nwa ak Pwofesyonèl Fòm pou Swiv ak Sipòte)

Ki konsèy ou genyen pou nenpòt moun ki gen difikilte pou aksepte kò yo jan yo ye a?

"Mwen jis toujou raple tèt mwen ke mwen rekonesan anpil pou kò mwen an. Omwen jis apresye kò ou pou fè ou pase jounen an. Mwen panse sou tout bagay mwen kapab fè paske mwen vle genyen. yon ti kras pwa anplis sou mwen, si wi ou non li kite tèt mwen jwenn kèk Chick-Fil-A, pral soti ak ti fi mwen yo ak ki gen cocktèl, oswa ki gen desè apre dine. Moun sa yo ki eksperyans ak sa yo endiljans fè nanm mwen kontan. (Ki gen rapò: Èske ou ka renmen Kò ou epi ou toujou vle chanje li?)

Revizyon pou