5 Konsèy Pou amelyore memwa vit

Kontan

• Evalye memwa ou
• Fè atansyon!
  Ou gen 60 segonn memorize imaj la sou glise kap vini an.
• Vitamin amelyore memwa

Kèk konsèy pou amelyore memwa kapab:

1. Pou fè jwèt pou memwa tankou kwaze oswa sudoku;
2. Chak fwa aprann yon bagay nouvo yo asosye ak yon bagay ki deja li te ye;
3. Fè nòt epi kenbe yo nan vi, sa ka ede ou akonpli travay enpòtan;
4. Bwè bwason tankou te vèt oswa kafe pandan jounen an paske yo genyen kafeyin ki kenbe sèvo a sou alèt ak fasilite kaptire enfòmasyon yo dwe memorize;
5. Mete nan manje tomat, ze, lèt, jèm ble ak nwa paske yo gen sibstans ki anpeche bliye ak fasilite anrejistreman enfòmasyon yo.

Anplis de sa, li enpòtan pou dòmi 7 a 9 èdtan nan yon jounen pou sèvo a repoze byen epi li kapab anrejistre plis enfòmasyon nan demen.

Evalye memwa ou

Pran tès la ak wè ki jan memwa ou ak kapasite yo konsantre ap fè. Tès sa a konsiste de yon imaj ki dwe obsève pou yon moman ak Lè sa a, ou bezwen reponn 12 kesyon an relasyon ak imaj sa a. Eseye li:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Fè atansyon!
Ou gen 60 segonn memorize imaj la sou glise kap vini an.

Kòmanse tès la 60 Next15Gen 5 moun nan imaj la?

• Wi
• Non

15Estati a gen yon sèk ble?

• Wi
• Non

15Se kay la ki nan sèk jòn lan?

• Wi
• Non

15Eske gen twa kwa wouj nan imaj la?

• Wi
• Non

15Èske sèk vèt la pou lopital la?

• Wi
• Non

15Eske nonm ki gen kann lan gen yon kòsaj ble?

• Wi
• Non

15Eske kann lan mawon?

• Wi
• Non

15Lopital la gen 8 fenèt?

• Wi
• Non

15 Èske kay la gen yon chemine?

• Wi
• Non

15Eske nonm ki nan chèz woulant la gen yon kòsaj vèt?

• Wi
• Non

15 Èske doktè a ak bra l 'kwaze?

• Wi
• Non

15 Èske bretèl moun ki gen baton an nwa?

• Wi
• Non

Previous Next

Vitamin amelyore memwa

Yon bon vitamin pou amelyore memwa se vitamin frèz la ak zanmann, paske vitamin sa a pran lèt ki gen triptofan, yon asid amine ki amelyore pèfòmans nan sèvo epi ki ede tou gen yon dòmi ki pi kalm, esansyèl pou estoke enfòmasyon. Anplis de sa, li gen nwa ki rich nan omega 3 ak vitamin E ki, kòm yon antioksidan, diminye aje nan selil nan sèvo evite bliye.

Engredyan

• 2 tas lèt
• 1 bòl frèz
• 5 nwaye kraze

​Mòd Preparasyon

Bat lèt la ak frèz nan yon blenndè epi ajoute nwa yo nan fen an.

Ji tomat se yon lòt bon remèd lakay pou memwa paske li gen fisetin, ki se yon sibstans ki amelyore fonksyon nan sèvo ak diminye bliye.

Pou aprann plis sou manje ki ede amelyore memwa, gade videyo sa a: