4 Fason pouw vire ti goute ou pi renmen an desè

Kontan

• Revizyon pou

Lè ou panse sou nitrisyon ou pi renmen ak ti goute ou pwobableman panse ale-a mòde vini apremidi. (Yon ti kras raz, dwa?) Men, anvan ou bani ba granola pi renmen ou nan tiwa biwo ou a, konnen sa a: sa yo bon plat, ti goute nourisan ka itilize nan yon antye nouvo-ak fason plis enteresan-fason apre ou fin kite biwo a.

An reyalite, ou ka sèvi yo moute fè manje pi renmen ou (wi, nou vle di desè!) Sante ak savoureuse. Bon nouvèl la? Resèt yo super senp. Isit la, nou kolekte senk lide pou transfòme goute glisman apremidi ou nan nouvo plezi ou pi renmen pòs-repa. Tcheke fason ki fasil yo fè chak, ak sa ou pral bezwen, anba a.

Larabar Coconut Cream Pie Bar Kebobs ak bè melanje ak rekòt pye mant

Engredyan

3 Coconut Cream Tat LÄRABAR ba, koupe

15 franbwazye

15 mur

15 blueberries

5 frèz, koupe nan gwosè nan pi piti bè

15 fèy mant, plis siplemantè pou gani si ou vle

15 cure dan oswa ti brochet

Brochèt mòde ki menm gwosè ak engredyan sou toothpicks, fè aranjman jan ou wè anfòm. Gani plak ak fèy rekòt pye mant, si w ap itilize, epi sèvi imedyatman.

Pòsyon: 15

Resèt ak imaj koutwazi Larabar

South Beach Rejim Jou Konje Apple Crisp

Engredyan

espre pou kwit manje

1/4 tas sèk, seriz san sik

1/2 tas francha avwan alamòd

1/2 tas lwil oliv legim aromatize bè gaye

1/2 tas farin patisri ble antye

1/4 tas sik ranplasan

2 gwo kiyè kannèl tè

9 mwayen Granny Smith pòm, tranche

ji nan 1 sitwon mwayen

1 South Beach Rejim Jumpstarts Carb Control Toffee Nut Snack Bar

Chofe fou a 350 ° F. Lejèman rad yon 9 "pa 13" plat boulanjri ak kwit manje espre. Mete seriz ak 1/2 tas dlo nan yon bòl epi tranpe seriz jiskaske ou pare pou itilize.

Pandan se tan, nan yon bòl mwayen, konbine avwan, lwil oliv legim gaye, 1/4 tas farin lan, 1/4 tas ranplasan sik la, ak 1 gwo kiyè kannèl la; brase jiskaske melanj frenn.

Nan yon bòl gwo, lanse pòm ak ji sitwon. Ajoute rès farin frans, ranplasan sik, ak kannèl; brase pou konbine.

Mete pòm nan plat boulanjri. Vide seriz ak dlo tranpe sou melanj pòm; lanse dousman konbine. Voye avwan topping respire sou fwi. Kwit jiskaske pòm yo sansib, apeprè 40 minit. Tonben yon South Beach Rejim Jumpstarts glusid kontwòl karamèl nwa goute Bar sou tèt la. Sèvi cho.

Pòsyon: 12

Reprinted ak pèmisyon de South Beach Rejim Pati & Jou Ferye Cookbook.

Corazonas kè-sante "Ice Cream" Sandwich

Engredyan

4 Corazonas Chokola Chip farin avwàn kare

1 bannann mwayen, kale, tranche nan pyès monnen, ak solid nan frizè

3 gwo kiyè manba

2 ti kiyè luil siwo myèl

1 gwo kiyè bato chokola nwa (si ou vle)

Melanje pyès monnen yo nan frizè nan yon processeur manje oswa blenndè jiskaske lis. Ajoute manba a ak siwo myèl epi melanje byen. Transfere nan yon gwo bòl.

Kreye de sandwich lè l sèvi avèk kare yo Corazonas kòm bonbon yo ak fig la melanje kòm ranpli a, topping ak bato chokola nwa jan yo vle.

Sèvi: 2

Resèt ak imaj koutwazi nan Corazonas

KIND Manba ak Jele Yogout grèk "Cheesecake" Bites

Engredyan

5 KIND Sereyal ki an sante Manba Chokola nwa

1 tas KIND Grenn an sante grap Franbwaz ak Grenn Chia

½ tas yogout grèk 2%

½ tas yogout grèk san grès

1 tas franbwaz fre

Nan yon bòl mwayen, melanje ansanm de mwatye tas yogout grèk yo. Add nan KIND Franbwaz Clusters epi melanje jiskaske yo konplètman enkòpore nan yogout. Kite melanj chita lannwit lan pou adousi. Koupe chak ba KIND Healthy Grains yo an kat kare menm. Mete apeprè 2 ti kiyè luil nan melanj la sou tèt chak kare, ak tèt chak ak yon Franbwaz fre. Sèvi imedyatman.

Sèvi: 20

Resèt ak imaj koutwazi nan KANTITE ti goute.

Revizyon pou