3 Resèt boul Pwoteyin fasil pou fè ki pral ranplase ba raz sa yo

Kontan

• Revizyon pou

Pou di boul pwoteyin yo ap dirije pake a nan dènye engouement goute apre antrennman ta pwobableman yon egzajere. Mwen vle di, yo pre-pòsyon, gou tankou desè, mande pou zewo boulanjri, ak oh yeah, yo ap an sante. Ki sa ki plis ou ta ka mande pou nan yon ti goute apre-swe-sesyon? Pa anpil. Isit la nou ap pataje twa nan resèt absoliman pi renmen pwoteyin resèt nou yo soti nan FITNESS nan gou bon gou tankou mant chokola chip, sitwon kokoye, ak bannann Nutella. Nou bay gabèl ou chwazi yon pi renmen-li pa yon desizyon fasil. Gade videyo a pou w wè ki jan chak resèt reyini, epi answit ale pou w gade sis resèt boul pwoteyin ki an sante w ap renmen menm jan an.

Boul Pwoteyin Chip Chokola Mint

Gou pi renmen ou krèm glase kounye a vini nan fòm lan nan yon ti goute mòde ki menm gwosè ak-pa gen dwèt kolan oswa koule kòn yo mande yo. Ekstrè mant ki responsab pou gou yo konnen yo, pwoteyin antre nan poud pwoteyin chokola ak avwan woule, agav ajoute yon touche nan dous, ak bè kajou kenbe tout bagay ansanm. Jis woule melanj nan voye boul ak Lè sa a, nan nibs kakawo koupe.

Sitwon Coconut Pwoteyin boul

Resèt sa a mete yon vire entérésan sou ti goute sa yo dous ak sitwon Citrusy ak kokoye feblès. (Vle vrèman fè boul pwoteyin sa yo endijèn? Sèvi ak flak kokoye fre ki soti nan yon kokoye antye. Krak louvri yon kokoye pi fasil pase sa ou panse. Tcheke leson patikilye sa a pou wè kijan li fè.) Moun sa yo ki flak kokoye melanje ak poud pwoteyin vaniy, sitwon ji ak zès sitwon-te di ou sa yo te Citrusy-e finalman, siwo myèl yo kreye sa yo boul pwoteyin inik.

Bannann Nutella Pwoteyin boul

Èske ou reyèlman bezwen nenpòt ki konvenk? Bonjou, Nutella! Fen an. Men, nan ka w ap toujou mande, boul pwoteyin sa yo kòmanse ak nwazèt ak lwil kokoye nan yon processeur manje. Lè sa a, melanj sa a melanje ak poud kakawo, poud pwoteyin chokola, kèk siwo myèl pou dous, ak bannann kraze (yon gwo ti goute anvan oswa apre antrennman gras a glusid li yo ak potasyòm). Ou pral vle refrijere sa yo voye boul pwoteyin pou omwen yon èdtan pou yo mete, Lè sa a, woule yo nan nwazèt koupe pou bon mezi, oswa ou konnen, crunch.

Revizyon pou