29 Bagay sèlman yon moun ki gen konstipasyon ta konprann

1. Menm mari oswa madanm ou, pi bon zanmi, oswa frè ak sè ta prefere pa pale sou sa. (Petèt manman ou ta.)

2. pa menm eseye eksplike poukisa ou pase anpil tan nan twalèt la.

3. Sepandan, si ou soti ak yon souri sou figi ou epi w ap ponpe pwen ou, ka gen kesyon.

4. Li nan jiska ou fè fas ak sa a nan yon fason ki nan konfòtab ak fasil pou ou. Mete yon etajè magazin nan twalèt la. Oswa yon televizyon ekran plat.

5. Medam, bay tèt ou yon mini manukur pandan w ap chita la ap fè anyen.

6. pa panse osijè de kantite lajan ou te pase sou laksatif initil ak sipleman fib.

7. Oswa ki jan w ap akable pa jillions yo nan pwodwi - {textend} laksatif, adousisan poupou, lavman, non mak oswa jenerik, abitye oswa pa janm tande-a - {textend} ki garanti ede ou. Yo toupatou.

8. Gen plizyè douzèn remèd "natirèl" tankou sereyal ki gen anpil fib, machandiz kwit nan fou, sipleman, prun, ji taye, melas, pòm, leti, ak len. Yo tou toupatou.

9. De nan pi bon mache, fasilman jwenn remèd yo se dlo ak fè egzèsis.

10. Konstipasyon ki gen rapò ak dezidratasyon, kidonk asire w ke ou bwè anpil dlo.

11. Anpil bagay lakòz konstipasyon - {textend} rejim alimantè, estrès, kalman, chanjman fòm, sèten medikaman, gwosès, pwoblèm sante.

12. Si kondisyon an se long tèm, oswa kwonik, chèche konnen poukisa epi pou yo jwenn tretman. Li ta ka grav.

13. Konnen kò ou. Si ou inyore anvi pou "ale," li ka ale, epi ou pral pèdi opòtinite pou jwenn soulajman.

14. Ane de sa si ou te konstipe, ou kenbe li nan tèt ou, rete lakay ou, ak soufri an silans. Fwa chanje, di Bondye mèsi!

15. Ensiste sou li se pa solisyon an.

16. Kòm granmoun laj, yo vin mwens aktif, manje ak bwè mwens, epi yo pran nan mwens fib, sa ki ka mennen nan vin depann sou laksatif.

17. Medikaman ki regilyèman bay pou trete lòt kondisyon tankou atrit, doulè nan do, tansyon wo, alèji, ak depresyon ka mennen nan konstipasyon kwonik.

18. Anpil doktè trete tou de doulè ak konstipasyon an menm tan an, anvan konstipasyon an vin kwonik.

19. Kontinye repete: "Anpil likid, fib dyetetik, ak fè egzèsis." Fè li maître ou.

20. Fè pèsiste lè ou rankontre avèk doktè ou. Lis sentòm ou yo epi poze kesyon.

21. Ou santi ou boure, maltèt, ak chimerik pandan y ap konstipe? Ou ka ale nan PMS.

22. Ale nan twalèt la menm lè a chak jou. Maten anjeneral pi bon.

23. Ou fatige tande pale de grann ou sou pran lwil fwa fwa. Gen kèk bagay ou jis pa pral eseye.

24. Sitiyasyon pèsonèl ou pa tankou nenpòt lòt moun epi li ka mande pou tretman diferan.

25. Ou pa bezwen timid sou ale nan famasyen an okipe epi mande ki kote lavman yo ye.

26. Ou konnen egzakteman ki kote ale nan fwi sèk se nan chak makèt.

27. Sa a se yon sijè ki tou de sansib ak grav. Ak "bou a" nan anpil blag.

28. Fè senpatik pou lòt moun ki soufri yo. Yo se ou.

29. Lè a pral rive lè ou sòti ak fyète, t'ap rele byen fò: "malfini an te ateri!"