10 Rezon ki fè ou ta dwe eseye P90X

Kontan

• Revizyon pou

Gen chans pou ou te deja wè Tony Horton. Bati tankou Brad Pitt men ak yon sans de imè tankou Èske Ferrell balanse yon cowbell, li difisil pou rate si wi ou non li nan televizyon an reta (chwazi yon chanèl, nenpòt chanèl) tchoul antrennman 10-Minut Trainer li oswa sou QVC vann pwogram P90X trè popilè l 'antrennman. Lè li enthuses, "Jis ban m '90 jou epi mwen pral jwenn ou gwo rezilta" li son yon ti kras twò bon yo dwe vre, men mwen te fè de sik tèt mwen, mwen ka di ou sa a se yon antrennman ki rete jiska battage a. . E depi Tony, menm jan li te mande m 'yo rele l' nan entèvyou nou an, ap vini soti ak P90X 2 nan mwa desanm 2011, kounye a se tan pafè a eseye P90X! Men poukisa:

1. Pa gen plato ankò. Lide debaz dèyè antrennman P90X la se sa Tony rele "konfizyon nan misk." Lè w fè yon lòt kalite antrennman chak jou ou pral kenbe misk ou devine, ki vle di ou pral kenbe yo travay di.

2. Divètisman. Tony ak ekipaj li yo fè blag epi fè tout kalite mouvman hilarious (pi renmen m 'se Rockstar la) pou kenbe tèt ou sou doulè a. Ak dude a se komik.

3. Byen antrennman antrennman. Desen soti nan leve pwa, fòmasyon entèval, yoga, plyometrics, ak Arts masyal, pami lòt bagay, ou pral travay kò ou nan tout ang kidonk ogmante pouvwa ou, fòs, balans, ak kapasite atletik.

4. Mwens risk pou yo blese. Blesi souvan rive lè ou repete menm mouvman an sou yo ak sou ankò, tankou nan kouri. P90X fè ou chanje woutin ou konsa souvan ke li diminye risk pou ou blese repetitif. Epitou, pa travay misk ou nan diferan fason, ou ogmante detèminasyon yo.

5. Pa gen annwi. Rayi fòmasyon entèval? Pa gen pwoblèm, jou kap vini an ou pral fè yoga. Apre sa, jou apre sa ou pral leve pwa. Epi jou apre sa ou pral boksè. Avèk tout varyete sa a, ou pral jwenn kèk bagay ou renmen ak kèk ou pa fè sa, men jan Tony mete l ', "P90X se sou fòse ou nan travay sou feblès ou pandan y ap toujou fòmasyon fòs ou."

6. Se yon defi. "Si li fasil, li pa ap travay," se deviz Tony a. "Èske antrennman sa a pou tout moun?" li ajoute. "Non. Anpil moun pè travay di." Men, si ou vle pran risk la, li pwomèt rezilta gwo.

7. Dite mantal. Fòse tèt ou eseye anpil bagay nouvo ka difisil, men yon fwa ou jwenn tèt ou ap fè yon bagay ou pa janm te panse ou ta ka (rale-ups, nenpòt moun ki?), Ou reyalize ke ou kapab nan anpil plis pase sa ou te panse.

8. Bon konsèy nitrisyon. P90X vini ak yon plan rejim alimantè ki konsantre sou manje antye, bon jan kalite manje nan kantite lajan rezonab nan gaz antrennman ou tankou yon atlèt. P90X 2 bati sou sa a pa ofri yon apwòch pwepare pou pèmèt pou filozofi diferan tankou vejetarism oswa paleo-style manje.

9.Tout jounen boule kalori. "Kouri pouvwa boule yon anpil nan kalori pandan w ap fè li, men leve pwa ak fè fòmasyon entèval ap gen ou boule kalori nan revèy la," li te eksplike.

10. Antrennman atlèt-kalib. Tony te antrene anpil atlèt pwofesyonèl ak selebrite epi li sèvi ak menm teknik nan pwogram li kòm li fè ak kliyan li pi popilè.

Revizyon pou