Epicondylitis Medial - koud jwè gòlf la

Epikondilit medyal se doulè oswa doulè sou andedan bra ki pi ba a tou pre koud la. Li se souvan yo rele koud jwè gòlf la.

Pati nan misk ki atache a yon zo yo rele yon tandon. Gen kèk nan misk yo nan avanbra ou tache ak zo a sou andedan koud ou.

Lè ou itilize misk sa yo sou yo ak sou ankò, ti dlo nan je devlope nan tandon yo. Apre yon tan, sa a mennen nan iritasyon ak doulè kote tandon an tache ak zo a.

Blesi a ka rive lè l sèvi avèk fòm pòv oswa twòp espò sèten, tankou:

• Gòlf
• Bezbòl ak lòt espò voye, tankou foutbòl ak frenn
• Espò rakèt, tankou tenis
• Fòmasyon pwa

Repete trese nan ponyèt la (tankou lè w ap itilize yon tournevis) ka mennen nan koud jwè gòlf la. Moun ki nan sèten travay ka gen plis chans pou devlope li, tankou:

• Pentr
• Plonbye
• Travayè konstriksyon yo
• Kwit
• Asanble-liy travayè yo
• Itilizatè òdinatè
• Bouchi

Sentòm koud jwè gòlf la enkli:

• Doulè koud ki kouri sou andedan avanbra ou nan ponyèt ou, sou menm bò ak dwèt woz ou
• Doulè lè flechi ponyèt ou, palmis desann
• Doulè lè ou souke men ou
• Fèb atrab
• Pèt sansasyon ak pikotman soti nan koud ou leve, li nan dwèt woz ou ak bag

Doulè ka rive piti piti oswa toudenkou. Li vin pi mal lè ou atrab bagay sa yo oswa flechir ponyèt ou.

Founisè swen sante ou ap egzaminen ou epi fè ou deplase dwèt ou, men, ak ponyèt ou. Egzamen an ka montre:

• Doulè oswa tandrès lè tandon an dousman bourade kote li atache nan zo a bra anwo, sou andedan koud la.
• Doulè tou pre koud la lè ponyèt la bese anba kont rezistans.
• Ou ka gen radyografi ak yon MRI pou regle lòt kòz posib.

Founisè ou ka sijere ke ou premye repoze bra ou. Sa vle di evite aktivite ki lakòz sentòm ou yo pou omwen 2 a 3 semèn oswa plis jiskaske doulè a ​​ale. Ou ka vle tou:

• Mete glas sou andedan koud ou 3 a 4 fwa pa jou pandan 15 a 20 minit.
• Pran yon medikaman NSAID. Men sa yo enkli ibipwofèn (Motrin, Advil), napwoksèn (Aleve), oswa aspirin.
• Fè etann ak ranfòse egzèsis. Founisè ou a ka sijere egzèsis sèten, oswa ou ka gen terapi fizik oswa okipasyonèl.
• Piti piti retounen nan aktivite.

Si koud jwè gòlf ou a akòz yon aktivite espò, ou ka vle:

• Mande sou nenpòt ki chanjman ou ka fè nan teknik ou. Si ou jwe gòlf, gen yon enstriktè tcheke fòm ou an.
• Tcheke nenpòt ekipman espò w ap itilize pou wè si nenpòt chanjman ka ede. Pou egzanp, lè l sèvi avèk pi lejè klib gòlf ka ede. Tcheke tou si priz la nan ekipman ou a ki lakòz doulè a ​​koud.
• Reflechi sou konbyen fwa ou te jwe espò ou ak si ou ta dwe koupe kantite tan ou jwe.
• Si w ap travay sou yon òdinatè, mande manadjè ou sou fè chanjman nan estasyon travay ou. Fè yon moun gade ki jan chèz ou, biwo, ak òdinatè yo mete kanpe.
• Ou ka achte yon atèl espesyal pou koud jwè gòlf la nan pifò magazen dwòg. Li vlope tout pati anwo a nan avanbra ou epi li pran kèk nan presyon an nan misk yo.

Founisè ou a ka enjekte kortizon ak yon medikaman angoudi nan zòn kote tandon an atache nan zo a. Sa ka ede diminye anfle a ak doulè.

Si doulè a ​​kontinye apre 6 a 12 mwa repo ak tretman, yo ka rekòmande operasyon. Pale ak chirijyen ou sou risk yo, epi mande si operasyon ka ede.

Doulè koud anjeneral vin pi bon san operasyon. Sepandan, pifò moun ki gen operasyon yo gen tout itilizasyon avanbra yo ak koud yo apre sa.

Rele pou yon randevou ak founisè ou si:

• Sa a se premye fwa ou te gen sentòm sa yo.
• Tretman lakay ou pa soulaje sentòm yo.
  

Koud bezbòl; Koud valiz

Adams JE, Steinmann SP. Tendinopati koud ak rupture tandon. Nan: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Operasyon men Operative Green a. 7yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 25.

Ellenbecker TS, Davies GJ. Lateral ak medial epicondylitis humeral. Nan: Giangarra CE, Manske RC, eds. Reyabilitasyon òtopedik nan klinik: Yon apwòch ekip. 4yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 18.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Zepòl ak koud blesi. Nan: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Belltopedik Operatif Campbell la. 13yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 46.