Sacroiliac doulè nan jwenti - swen apre

Jwenti sakroilye a (SIJ) se yon tèm yo itilize pou dekri plas kote sakrom la ak zo ilyak yo rantre.

• Sakrom la sitiye nan baz kolòn vètebral ou. Li te fè leve nan 5 vètebral, oswa zo rèl do, ki kole ansanm.
• Zo yo ilyak yo se de zo yo gwo ki fè moute basen ou. Sakrom la chita nan mitan zo ilyak yo.

Objektif prensipal SIJ la se konekte kolòn vètebral la ak basen an. Kòm yon rezilta, gen anpil mouvman nan jwenti sa a.

Gwo rezon pou doulè alantou SIJ a gen ladan yo:

• Gwosès. Basen an elaji pou prepare pou nesans, etann ligaman yo (fò, tisi fleksib ki konekte zo ak zo).
• Diferan kalite atrit.
• Diferans nan longè janm yo.
• Mete lwen Cartilage a (kousen) ant zo yo.
• Chòk nan enpak, tankou aterisaj difisil sou bounda yo.
• Istwa ka zo kase basen oswa blesi.
• Sere nan misk.

Malgre ke SIJ doulè ka koze pa chòk, sa a ki kalite aksidan pi souvan devlope sou yon peryòd tan.

Sentòm malfonksyònman SIJ gen ladan yo:

• Doulè nan do ki pi ba, anjeneral sèlman sou yon bò
• Hip doulè
• Malèz ak koube sou oswa kanpe apre chita pou peryòd tan
• Amelyorasyon nan doulè lè kouche

Pou ede dyagnostike yon pwoblèm SIJ, founisè swen sante ou ka deplase janm ou ak ranch alantou nan diferan pozisyon. Ou ka bezwen tou gen radyografi oswa yon eskanè CT.

Founisè ou a ka rekòmande etap sa yo pou premye jou yo oswa semèn apre aksidan ou oswa lè w kòmanse tretman pou doulè SIJ:

• Repoze. Kenbe aktivite a yon minimòm epi sispann mouvman oswa aktivite ki vin pi mal doulè a.
• Glas tounen anba ou oswa bounda anwo pou apeprè 20 minit 2 a 3 fwa nan yon jounen. PA aplike glas dirèkteman sou po an.
• Sèvi ak yon pad chofaj sou anviwònman an ki ba ede dekole misk sere ak soulaje doulè.
• Massage misk yo nan do ki pi ba, bounda, ak kwis.
• Pran medikaman pou doulè jan yo di ou sa.

Pou doulè, ou ka itilize ibipwofèn (Advil, Motrin), napwoksèn (Aleve, Naprosyn), oswa asetaminofèn (Tylenol). Ou ka achte medikaman sa yo nan magazen an san preskripsyon.

• Pale avèk founisè ou anvan ou itilize medikaman sa yo si ou gen maladi kè, tansyon wo, maladi ren, oswa si ou te gen maladi ilsè nan lestomak oswa senyen entèn nan tan lontan an.
• PA pran plis pase kantite lajan rekòmande sou boutèy la oswa pa founisè ou.

Si sa a se yon pwoblèm kwonik, founisè ou ka preskri yon piki ede avèk doulè ak enflamasyon. Piki a ka repete sou tan si sa nesesè.

Kenbe aktivite a yon minimòm. Plis tan aksidan an gen rès, pi bon an. Pou sipò pandan aktivite, ou ka itilize yon senti sacroiliac oswa aparèy lonbèr.

Terapi fizik se yon pati enpòtan nan pwosesis gerizon an. Li pral ede soulaje doulè ak ogmante fòs. Pale ak doktè ou oswa terapis fizik pou egzèsis yo pratike.

Isit la se yon egzanp yon egzèsis pou do pi ba ou:

• Kouche plat sou do ou ak jenou ou koube ak pye plat sou tè a.
• Dousman, kòmanse Thorne jenou ou sou bò dwat nan kò ou. Sispann lè ou santi doulè oswa malèz.
• Dousman Thorne tounen nan direksyon bò gòch nan kò ou jiskaske ou santi doulè.
• Repoze nan pozisyon an kòmanse.
• Repete 10 fwa.

Pi bon fason pou debarase m de doulè SIJ se bwa nan yon plan swen. Plis nan ou repoze, glas, ak fè egzèsis, pi vit nan sentòm ou yo ap amelyore oswa aksidan ou pral geri.

Founisè ou a ka bezwen swiv si doulè a ​​pa pral ale jan yo espere a. Ou ka bezwen:

• X-reyon oswa tès D 'tankou yon CT oswa MRI
• Tès san pou ede dyagnostike kòz la

Rele founisè ou si ou gen nenpòt nan bagay sa yo:

• Pèt sansasyon sibit oswa pikotman nan do pi ba ou ak ranch
• Feblès oswa pèt sansasyon nan janm ou
• Fè pwoblèm pou kontwole entesten ou oswa nan blad pipi ou
• Sibit ogmantasyon nan doulè oswa malèz
• Pi dousman pase gerizon espere
• Lafyèv

SIJ doulè - swen; SIJ malfonksyònman - swen; SIJ souch - swen; SIJ sublokasyon - swen apre; SIJ sendwòm - swen; SI jwenti - swen apre

Cohen SP, Chen Y, Neufeld NJ. Sacroiliac doulè nan jwenti: yon revizyon complète de epidemyoloji, dyagnostik ak tretman. Ekspè Rev Neurother. 2013; 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.

Isaac Z, Brassil ME. Sakroiliac malfonksyònman jwenti. Nan: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Aspè fondamantal nan Medsin fizik ak Reyabilitasyon. 4yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 51.

Placide R, Mazanec DJ. Masqueraders nan patoloji epinyè. Nan: Steinmetz MP, Benzel EC, eds. Operasyon kolòn vètebral Benzel la. 4yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 26.

• Do fè mal