Lis pou fè tete ki an sante ou

Kontan

• Revizyon pou

Pran Bagay Nan Men Ou

Mete yon jou fasil-a-sonje sou kote pou fè yon egzamen pwòp tèt ou, tankou yon premye nan chak mwa. Yon fason pou fè: Kanpe fè fas a yon glas tout longè, kenbe bra ou sou kote ou epi answit leve yo anlè tèt ou.Eskane po ou pou nenpòt bagay ki sispèk, tankou dimpling, pli, wouj, yon gratèl, oswa anfle. Lè sa a, pandan ou nan douch la, sèvi ak pwent dwèt yo nan yon men pou egzamine tete ou yo nan yon mouvman sikilè, kòmanse nan perimèt deyò a epi w ap travay fason ou nan direksyon pwent tete a. Si ou santi yon fèt yon sèl kou oswa nenpòt bagay soti nan òdinè a, tann atravè yon sik règ ak tcheke li ankò. Si li la toujou, kalifye doktè pou pran randevou pou yon egzamen. Fè yon Tcheke Istorik

Chèche konnen si ou gen yon istwa fanmi kansè nan tete (retounen plizyè jenerasyon si ou kapab), epi pataje enfòmasyon sa a ak doktè ou." doktè ou a konnen si ou tonbe nan kategori sa a ki gen anpil risk, "di Marisa Weiss, MD Epi pa bliye tcheke bò papa ou a, yon omisyon alltoo-komen, selon yon etid nan Virginia Commonwealth Ou konnen ou ta dwe gen ob-gyn ou tcheke ou tete pandan egzamen anyèl ou, men ki lòt bagay ou ka fè pou ranfòse sante tete ou? Anpil. Kòmanse ak senk estrateji sa yo. Massey CancerCenter Inivèsite a. Depi mwatye jenès ou soti nan papa, yon istwa kansè nan tete nan fanmi l ap enfliyanse risk ou genyen tou.Fè tès depistaj

Kansè Sosyete Ameriken an rekòmande pou pran mamogram chak ane kòmanse nan laj 40 (fanm ki gen yon istwa familyal ta dwe kòmanse 10 ane pi bonè pase laj dyagnostik fanmi an). Bezwen yon kous? Jwenn rapèl e-mail gratis nan cancer.org/mammogramreminder.Rechèchè nan klinik la Mayo nan Rochester, Minnesota, dènyèman rapòte ke e-mail ak phonereminders ka ogmante kantite fanm ki jwenn tès regilyèman.Ale Sou Dosye

Si ou te gen yon mamogram dijital, konsidere depo li nan National Digital MedicalArchive la (ndma.us). Sèvis gratis la kolekte, jere, estoke, epi rekipere imaj dijital ak done sante ki gen rapò, sa ki pèmèt doktè yo aksè fasil nan dosye medikal ou yo.Mache, kouri, oswa bisiklèt wout ou nan yon gerizon

Evènman charitab pa sèlman pèmèt ou toraise lajan pou yon kòz, men tou, ede ou kosyon ak lòt moun, aprann plis sou maladi a, ak bati kèk kansè-anpeche egzèsis nan woutin ou. Fourto tcheke deyò: Sosyete Ameriken Cancer a fè pwogrè kont kansè nan tete (cancer.org/stridesonline), AvonWalk pou kansè nan tete (walk.avonfoundation.org), RevlonRun / Mache pou fanm yo (revlonrunwalk.com), ak Susan G.Komen Ras pou geri a (komen.org). Prefere pilat? Li "Yon pi bon rezon ki fèm vant ou" (oswa visitpilatesforpink.com) pou enfòmasyon sou klas alantou peyi a ki ranmase lajan rechèch rechèch kansè.

Revizyon pou