Resous Sante Mantal

Kontan

• Ki jan ou ka jwenn èd nan yon ijans?
• Liy dirèk prevansyon swisid
• Ki kalite founisè swen sante ou ta dwe wè?
• Founisè ki preskri medikaman
• Terapis
• Sikyat
• Sikoterapis enfimyè
• Sikològ
• Founisè ki pa ka preskri medikaman
• Terapis marital ak fanmi
• Espesyalis kanmarad
• Konseye pwofesyonèl ki gen lisans
• Konseye sante mantal
• Konseye abi alkòl ak dwòg
• Veteran konseye
• Konseye pastoral
• Travayè sosyal
• Ki jan ou ka jwenn yon terapis?
• Konsidere faktè sa yo
• Kontakte founisè asirans ou an
• Gade pou terapis sou entènèt
• Orè yon randevou
• Jwenn anfòm nan dwa
• Èske ou ka jwenn èd sou entènèt oswa pa telefòn?
• Liy Dirèk
• Apps mobil
• Apps gratis
• Apps peye
• Terapi jwèt videyo
• K:
• A:
• Èske òganizasyon san bi likratif ka ede?
• Èske gwoup sipò yo ka ede?
• Èske sèvis lokal yo ka ede?
• Èske entène lopital oswa swen pou pasyan ki entène ka ede?
• Kalite swen
• Sikyatrik kenbe
• Sikyatrik direktiv davans
• Èske ou ka patisipe nan esè klinik?
• Sous entènasyonal yo
• Kanada
• Wayòm Ini
• Lend
• Jwenn sipò ou bezwen boujonnen

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Pifò moun fè fas a defi sante mantal nan yon pwen oswa yon lòt nan lavi yo. Okazyonèl chagren, estrès, ak tristès yo nòmal. Men, si w ap fè eksperyans defi sante mantal ki pèsistan oswa grav, li lè yo jwenn èd.

"Èd ki disponib," konseye Dawn Brown, direktè enfòmasyon ak sèvis angajman nan Alliance Nasyonal sou Maladi Mantal (NAMI). "Kit ou santi ou an sekirite oswa si yon sitiyasyon kòmanse vin pi grav nan yon kriz, rive jwenn èd enpòtan."

Kilè ou ta dwe jwenn èd?

Sentòm sa yo ka siy nan yon kondisyon kache sante mantal:

• panse a blese tèt ou oswa lòt moun
• santiman souvan oswa pèsistan nan tristès, kòlè, pè, enkyetid, oswa enkyetid
• souvan eklatman emosyonèl oswa imè
• konfizyon oswa pèt memwa san rezon
• alisinasyon oswa alisinasyon
• pè entans oswa enkyetid sou pran pwa
• chanjman dramatik nan abitid manje oswa dòmi
• chanjman san rezon nan pèfòmans lekòl la oswa travay la
• enkapasite fè fas ak aktivite chak jou oswa defi
• retrè nan aktivite sosyal oswa relasyon
• defye otorite, absans, vòl, oswa kraze brize
• abi sibstans, ki gen ladan alkolis oswa itilizasyon dwòg ilegal
• maladi fizik san rezon

Si w ap panse sou blese tèt ou oswa yon lòt moun, jwenn èd touswit. Si ou gen lòt sentòm sou lis sa a, pran yon randevou avèk doktè ou. Yon fwa yo te regle yon baz fizik pou sentòm ou yo, yo ka refere w bay yon espesyalis nan sante mantal ak lòt resous yo.

Ki jan ou ka jwenn èd nan yon ijans?

Èske w ap fè plan yo fè mal tèt ou oswa yon lòt moun? Sa se yon ijans sante mantal. Ale nan yon depatman ijans lopital oswa kontakte sèvis ijans lokal ou touswit. Rele 911 pou èd ijans imedyat.

Liy dirèk prevansyon swisid

Èske ou te panse sou blese tèt ou? Konsidere kontakte yon liy dirèk prevansyon swisid. Ou ka rele National Suicide Prevention Lifeline nan 800-273-8255. Li ofri 24/7 sipò.

Ki kalite founisè swen sante ou ta dwe wè?

Gen anpil kalite founisè swen sante ki dyagnostike ak trete maladi mantal. Si ou sispèk ou ta ka gen yon kondisyon sante mantal oswa ou bezwen sipò sante mantal, pran yon randevou ak doktè prensipal ou oswa yon enfimyè pratikan. Yo ka ede ou detèmine ki kalite founisè ou ta dwe wè. Nan anpil ka, yo ka bay yon referans tou.

Pou egzanp, yo ta ka rekòmande pou wè youn oswa plis nan founisè swen sante ki anba yo.

Founisè ki preskri medikaman

Terapis

Yon terapis ka ede dyagnostike ak trete kondisyon sante mantal. Gen anpil diferan kalite terapis, ki gen ladan:

• sikyat
• sikològ
• psikoanalis
• konseye klinik yo

Terapis souvan espesyalize nan sèten zòn, tankou dejwe oswa pwoblèm konpòtman timoun.

Se sèlman kèk kalite terapis ki preskri medikaman yo. Pou preskri medikaman, yo bezwen swa yon doktè oswa enfimyè pratikan. Nan kèk ka, ou ka wè tou yon asistan doktè oswa yon doktè nan medikaman osteyopati.

Sikyat

Si doktè ou sispèk ou gen yon kondisyon sante mantal ki mande pou medikaman, yo ta ka refere w bay yon sikyat. Yo souvan fè dyagnostik ak trete kondisyon tankou:

• depresyon
• twoub enkyetid
• twoub obsession-konpulsif (OCD)
• twoub bipolè
• eskizofreni

Preskri medikaman se souvan apwòch prensipal yo nan bay tretman. Anpil sikyat pa ofri konsèy tèt yo. Olye de sa, anpil travay avèk yon sikològ oswa lòt pwofesyon sante mantal ki ka bay konsèy.

Sikoterapis enfimyè

Sikoterapis enfimyè jeneralman dyagnostike ak trete maladi sikyatrik. Yo ka trete lòt kondisyon sante tou.

Sikoterapis enfimyè yo gen yon degre retrèt avanse. Yo resevwa fòmasyon kòm espesyalis enfimyè klinik oswa pratik enfimyè. Espesyalis enfimyè nan klinik yo pa ka preskri medikaman nan pifò eta yo. Sepandan, enfimyè pratik yo kapab. Yo souvan itilize yon konbinezon de medikaman ak konsèy pou trete pasyan yo.

Sikològ

Si doktè ou panse ou ta ka benefisye de terapi, yo ta ka refere ou bay yon sikològ. Sikològ yo resevwa fòmasyon pou fè dyagnostik ak trete kondisyon sante mantal ak defi, tankou:

• depresyon
• twoub enkyetid
• maladi manje
• difikilte aprantisaj
• pwoblèm relasyon
• abi sibstans

Sikològ yo resevwa fòmasyon pou bay tès sikolojik tou. Pou egzanp, yo ta ka administre yon tès IQ oswa tès pèsonalite.

Yon sikològ ka potansyèlman ede ou aprann jere sentòm ou nan konsèy oswa lòt fòm terapi. Nan kèk eta (Ilinwa, Lwizyana, ak New Mexico), yo ka preskri medikaman. Sepandan, lè yo pa kapab, sikològ ka travay avèk lòt founisè swen sante ki ka preskri medikaman yo.

Founisè ki pa ka preskri medikaman

Terapis marital ak fanmi

Terapis marital ak fanmi yo resevwa fòmasyon nan sikoterapi ak sistèm fanmi yo. Yo souvan trete moun, koup, ak fanmi ki fè fas ak pwoblèm matrimonyal oswa pwoblèm timoun-paran yo.

Terapis marital ak fanmi yo pa gen lisans pou preskri medikaman. Sepandan, yo souvan travay avèk founisè swen sante ki ka preskri medikaman yo.

Espesyalis kanmarad

Espesyalis kanmarad se moun ki te pèsonèlman ki gen eksperyans ak refè soti nan defi sante mantal. Yo bay lòt moun sipò k ap pase nan eksperyans menm jan an. Pa egzanp, yo ka ede moun refè anba abi sibstans, chòk sikolojik, oswa lòt defi sante mantal.

Espesyalis kanmarad aji kòm modèl ak sous sipò. Yo pataje eksperyans pèsonèl yo nan rekiperasyon bay espwa ak konsèy bay lòt moun. Yo ka ede tou moun fikse objektif epi devlope estrateji pou avanse nan rekiperasyon yo. Gen kèk espesyalis kanmarad ki travay pou òganizasyon kòm anplwaye ki peye. Gen lòt ki ofri sèvis yo kòm volontè.

Espesyalis kanmarad pa ka preskri medikaman paske yo pa pwofesyonèl nan klinik.

Konseye pwofesyonèl ki gen lisans

Konseye pwofesyonèl ki gen lisans (LPC) kalifye pou bay konsèy endividyèl ak gwoup. Yo ka gen anpil tit, ki baze sou zòn patikilye yo konsantre sou yo. Pou egzanp, kèk LPCs bay maryaj ak terapi fanmi an.

LPCs pa ka preskri medikaman paske yo pa gen lisans pou fè sa.

Konseye sante mantal

Yon konseye sante mantal resevwa fòmasyon pou fè dyagnostik ak trete moun ki fè fas ak eksperyans lavi difisil, tankou:

• chagren
• pwoblèm relasyon
• kondisyon sante mantal, tankou twoub bipolè oswa eskizofreni

Konseye sante mantal bay konsèy sou yon baz endividyèl oswa an gwoup. Gen kèk travay nan pratik prive. Gen lòt ki travay pou lopital, sant tretman rezidansyèl, oswa lòt ajans.

Konseye sante mantal pa ka bay medikaman paske yo pa ekipe ak yon lisans. Sepandan, anpil travay avèk founisè swen sante ki ka preskri medikaman lè sa nesesè.

Konseye abi alkòl ak dwòg

Konseye abi alkòl ak dwòg yo resevwa fòmasyon pou trete moun ki gen alkòl ak dejwe dwòg. Si ou te abize alkòl oswa dwòg, yo ka ede gide ou sou chemen an nan modération. Pou egzanp, yo ka potansyèlman ede ou aprann nan:

• modifye konpòtman ou
• evite deklanche
• jere sentòm retrè

Konseye abi alkòl ak dwòg pa ka preskri medikaman. Si yo panse ou ta ka benefisye de medikaman, yo ta ka konseye w pale ak doktè fanmi ou oswa enfimyè pratikan.

Veteran konseye

Depatman Afè Veteran yo te resevwa fòmasyon pou konseye VA ki sètifye yo. Yo ofri konsèy veteran militè yo. Anpil veteran retounen nan sèvis ak blesi oswa maladi ki gen rapò ak estrès. Pou egzanp, ou ta ka vin lakay ou ak twoub estrès pòs-twomatik (PTSD). Si ou se yon veteran, yon konseye VA ki sètifye ka ede ou:

• aprann jere kondisyon sante mantal yo
• tranzisyon soti nan lavi militè nan lavi sivil
• fè fas ak emosyon negatif, tankou chagren oswa kilpabilite

VA-sètifye konseye pa ka preskri medikaman. Si yo panse ou ta ka bezwen medikaman, yo ka ankouraje w pale ak doktè fanmi ou, enfimyè pratikan, oswa sikyat.

Konseye pastoral

Yon konseye pastoral se yon konseye relijye ki resevwa fòmasyon pou bay konsèy. Pou egzanp, kèk prèt, raben, iman, ak minis yo konseye ki resevwa fòmasyon. Yo tipikman gen yon degre etudyan. Yo souvan konbine metòd sikolojik ak fòmasyon relijye ankouraje gerizon psiko-espirityèl.

Espirityalite se yon pati enpòtan nan rekiperasyon pou kèk moun. Si kwayans relijye ou yo se yon pati esansyèl nan idantite ou, ou ta ka jwenn konsèy pastoral itil.

Konseye pastoral yo pa ka preskri medikaman. Sepandan, kèk devlope relasyon pwofesyonèl ak founisè swen sante ki ka preskri medikaman lè sa nesesè.

Travayè sosyal

Travayè sosyal nan klinik yo se terapis pwofesyonèl ki kenbe yon metriz nan travay sosyal. Yo ap resevwa fòmasyon pou bay konsèy endividyèl ak gwoup. Yo souvan travay nan lopital, pratik prive, oswa klinik. Pafwa yo travay avèk moun lakay yo oswa lekòl yo.

Travayè sosyal nan klinik yo pa ka preskri medikaman.

Ki jan ou ka jwenn yon terapis?

Si ou kòmanse fè eksperyans sentòm yon kondisyon sante mantal, pa rete tann pou yo vin pi mal. Olye de sa, rive jwenn èd. Pou kòmanse, pran yon randevou ak doktè fanmi ou oswa enfimyè pratikan. Yo ka refere w bay yon espesyalis.

Kenbe nan tèt ou ke li ka pafwa difisil pou jwenn yon terapis ki satisfè bezwen ou yo. Ou ta ka bezwen konekte ak plis pase yon terapis anvan ou jwenn anfòm nan dwa.

Konsidere faktè sa yo

Anvan ou gade pou yon terapis, ou pral vle konnen repons lan nan kesyon sa yo:

• Ki kalite sipò sante mantal ou ap chèche?
• Èske w ap chèche yon founisè swen sante ki ka ofri terapi?
• Èske w ap chèche yon moun ki ka preskri medikaman?
• Èske w ap chèche tou de medikaman ak terapi?

Kontakte founisè asirans ou an

Si ou gen asirans sante, rele founisè asirans ou pou aprann si yo kouvri sèvis sante mantal. Si yo fè sa, mande pou enfòmasyon kontak founisè sèvis lokal yo ki aksepte plan asirans ou an. Si ou bezwen sipò pou yon kondisyon espesifik, mande pou founisè ki trete kondisyon sa a.

Lòt kesyon ke ou ta dwe mande founisè asirans ou yo enkli:

• Èske tout dyagnostik ak sèvis yo kouvri?
• Ki kopeman ak montan franchiz pou sèvis sa yo?
• Èske ou ka pran yon randevou dirèk ak yon sikyat oswa terapis? Oswa ou bezwen wè yon doktè premye swen oswa enfimyè pratikan an premye pou yon referans?

Li toujou yon bon lide pou mande pou non yo ak enfòmasyon pou kontakte founisè miltip. Premye founisè ou eseye a pa ta bon pou ou.

Gade pou terapis sou entènèt

Doktè fanmi ou, enfimyè pratikan, ak founisè asirans ka ede w jwenn yon terapis nan zòn ou an. Ou ka gade tou pou terapis sou entènèt. Pou egzanp, konsidere lè l sèvi avèk baz done sa yo:

• Asosyasyon Sikyatrik Ameriken: Jwenn yon Sikyat
• Asosyasyon Sikolojik Ameriken: Sikològ Lokalizatè
• Anksyete ak Depresyon Asosyasyon nan Amerik: Jwenn yon terapis
• Depresyon ak bipolè Alliance Sipò: Jwenn yon Pro
• Creole Obsession Konpulsif Twoub Fondasyon: Jwenn Èd
• SAMHSA: Sèvis Tretman Sante Konpòtman Lokalizatè
• Afè Veteran: Konseye sètifye VA

Orè yon randevou

Li lè li liv yon randevou. Si ou ezite fè apèl la, ou ka mande yon zanmi oswa yon manm fanmi ou pou rele sou non ou. Kèk bagay ou dwe fè:

1. Si se premye fwa ou vizite yon terapis, fè yo konnen sa. Yo ka vle pran yon randevou pi long pou bay plis tan pou entwodiksyon ak dyagnostik.
2. Si premye randevou ki disponib la byen lwen nan tan kap vini an, pran tan sa a randevou, men mande yo dwe mete yo sou yon lis datant. Si yon lòt pasyan anile, ou ka jwenn yon randevou pi bonè. Ou ka rele lòt terapis tou pou aprann si ou ka jwenn yon randevou pi bonè avèk yo.
3. Pandan w ap tann randevou ou, konsidere kap chèche lòt sous sipò. Pou egzanp, ou ta ka kapab jwenn yon gwoup sipò nan zòn ou an. Si ou se yon manm nan yon kominote relijye, ou ta ka kapab jwenn sipò nan men yon konseye pastoral. Lekòl ou oswa espas travay ou ta ka ofri sèvis konsèy tou.

Si ou nan yon kriz epi ou bezwen èd imedyat, ale nan yon depatman ijans lopital oswa rele 911.

Jwenn anfòm nan dwa

Yon fwa ou te rankontre ak yon terapis, li lè yo reflechi sou si wi ou non yo ap anfòm nan dwa pou ou. Men kèk bagay enpòtan pou konsidere:

• Ki kantite edikasyon ak eksperyans pwofesyonèl yo genyen? Èske yo te travay avèk lòt moun k ap pase nan eksperyans menm jan an oswa pou fè fas ak yon dyagnostik menm jan an? Yo ta dwe kalifye pou bay sèvis yo ke yo ap ofri. Pifò nan founisè yo diskite deja ta dwe gen omwen yon metriz, oswa nan ka sikològ, yon degre doktora.
• Èske ou santi ou alèz avèk yo? Ki "vibe" ou jwenn nan men yo? Kesyon pèsonèl ke terapis ou mande ou ta ka fè ou alèz pafwa, men moun sa a pa ta dwe fè ou santi ou alèz. Ou ta dwe santi tankou yo ap sou bò gòch ou.
• Èske yo konprann epi respekte background kiltirèl ou ak idantifye? Èske yo vle aprann plis sou background ou ak kwayans? Konsidere swiv konsèy NAMI a pou jwenn swen kilti konpetan.
• Ki pwosesis terapis la espere ou swiv pou etabli objektif sante mantal ak evalye pwogrè ou? Ki kalite amelyorasyon ou ka espere wè? Ou ka pi alèz ak yon apwòch pou bay swen sou yon lòt.
• Konbyen fwa ou pral rankontre? Kouman difisil li pral jwenn yon randevou? Èske ou ka kontakte terapis la pa telefòn oswa imèl ant randevou? Si ou pa ka wè oswa pale avèk yo osi souvan ou bezwen, yon lòt founisè sèvis ta ka pi byen adapte pou ou.
• Èske ou ka peye sèvis yo? Si w ap enkyete w sou kapasite w pou peye pou randevou oswa satisfè kopeman asirans ou oswa franchiz, pote l 'ak terapis ou lè ou premye rankontre yo. Mande si ou ka peye sou yon echèl glisman oswa nan yon pri rabè. Doktè ak terapis souvan pito pou prepare yo pou potansyèl defi finansye davans paske li enpòtan pou kontinye tretman san entèripsyon.

Si ou santi ou alèz ak terapis nan premye ke ou vizite, ale nan youn nan pwochen an. Li pa ase pou yo yon pwofesyonèl ki kalifye. Ou bezwen travay byen ansanm. Devlope yon relasyon konfyans kritik pou satisfè bezwen tretman alontèm ou yo.

Èske ou ka jwenn èd sou entènèt oswa pa telefòn?

Terapi distans ka fèt pa vwa, tèks, chat, videyo, oswa imèl. Kèk terapis ofri terapi distans pasyan yo lè yo ap soti nan vil la. Lòt moun ofri terapi distans kòm yon sèvis pou kont li. Pou aprann plis sou konsèy distans, ale nan Asosyasyon Distans Ameriken an.

Anpil liy dirèk, sèvis enfòmasyon sou entènèt, apps mobil, e menm jwèt videyo ki disponib pou ede moun fè fas ak maladi mantal.

Liy Dirèk

Anpil òganizasyon kouri liy dirèk ak sèvis sou entènèt pou bay sipò pou sante mantal. Sa yo se jis kèk nan liy dirèk yo ak sèvis sou entènèt ki disponib:

• Liy Dirèk Nasyonal Vyolans Domestik ofri sipò telefòn pou moun ki gen vyolans domestik.
• National Suicide Prevention Lifeline ofri sipò telefòn pou moun ki nan detrès emosyonèl.
• Liy asistans nasyonal SAMHSA a bay rekòmandasyon tretman ak sipò enfòmasyon pou moun ki fè fas ak abi sibstans oswa lòt kondisyon sante mantal.
• Liy Kriz Veteran bay sipò pou veteran ak moun yo renmen yo.

Yon rechèch sou entènèt pral vire plis sèvis nan zòn ou an.

Apps mobil

Yon nimewo kap grandi nan aplikasyon mobil ki disponib pou ede moun fè fas ak maladi mantal. Gen kèk apps fasilite kominikasyon ak terapis. Gen lòt ki ofri lyen pou sipò kanmarad. Gen lòt ki toujou bay enfòmasyon edikatif oswa zouti pou ankouraje bon sante mantal.

Ou pa ta dwe itilize apps mobil kòm yon ranplasman pou plan tretman preskri doktè ou oswa terapis la. Men, kèk apps ta ka fè yon adisyon itil nan pi gwo plan tretman ou an.

Apps gratis

• Breathe2Relax se yon zouti jesyon estrès pòtab. Li bay enfòmasyon detaye sou ki jan estrès afekte kò a. Li ede tou itilizatè yo aprann kijan pou jere estrès lè l sèvi avèk yon teknik ki rele dyafragmatik pou l respire. Li disponib pou gratis sou iOS ak aparèy android.
• IntelliCare fèt pou ede moun jere depresyon ak enkyetid. App a IntelliCare Hub ak ki gen rapò mini apps ki disponib pou gratis sou aparèy android.
• MindShift fèt pou ede jèn yo jwenn insight sou maladi enkyetid yo. Li bay enfòmasyon sou twoub enkyetid jeneralize, twoub enkyetid sosyal, fobi espesifik, ak atak panik. Li bay tou konsèy pou devlope estrateji debaz pou siviv.
• PTSD Antrenè te fèt pou veteran ak manm sèvis militè ki gen PTSD. Li bay enfòmasyon sou PTSD, ki gen ladan tretman ak estrateji jesyon. Li gen ladan tou yon zouti oto-evalyasyon. Li disponib pou gratis sou iOS ak aparèy android.
• SAM: Self Self pou Anksyete Jesyon bay enfòmasyon sou jere enkyetid. Li disponib pou gratis sou iOS ak aparèy android
• TalkSpace ap chache fè terapi pi aksesib. Li konekte itilizatè yo terapis ki gen lisans, lè l sèvi avèk yon platfòm messagerie. Li tou bay aksè a fowòm terapi piblik la. Li gratis pou telechaje sou iOS ak aparèy android yo.
• Equanimity se yon app meditasyon. Li ka ede w devlope yon pratik meditasyon ki soulaje estrès. Li disponib pou telechaje pou $ 4.99 sou aparèy iOS
• Lantern ofri sesyon ki fèt ranfòse emosyonèl byennèt. Li se yon sèvis abònman ki baze sou. (Imèl kliyan sipò pou prix aktyèl la.) Malgre ke sèvis la se ki baze sou wèb, ou ka tou telechaje yon app gratis siplemantè pou iOS aparèy.
• Worry Watch fèt pou ede itilizatè yo dokimante ak jere eksperyans ak enkyetid kwonik, enkyetid antisipe, ak maladi enkyetid jeneralize. Li disponib sou iOS pou $ 1.99.

Apps peye

Pou enfòmasyon sou lòt apps sante mantal, vizite Asosyasyon Anksyete ak Depresyon nan Amerik la.

Terapi jwèt videyo

Videyo Gaming se yon aktivite lwazi popilè. Sèten doktè itilize jwèt videyo tou pou rezon terapetik. Nan kèk ka, plonje tèt ou nan mond vityèl ta ka ede w pran yon ti repo nan enkyetid chak jou.

K:

A:

Gen kèk konsèpteur jwèt ki te kreye jwèt espesyalman vizan nan direksyon sante mantal. Pa egzanp:

• Depresyon Quest gen pou objaktif pou ede moun ki gen depresyon konprann ke yo pa pou kont li. Li montre tou kijan kondisyon an kapab afekte moun.
• Luminozite itilize jwèt pou ranfòse kapasite mantal jwè yo.
• Pwojè EVO te fèt pou bay terapi chak jou bay moun ki gen twoub nan sèvo, tankou twoub defisyans atansyon iperaktivite (ADHD) ak otis.
• Sparx se yon jwèt wòl-jwe. Li fè efò ankouraje afimasyon pozitif nan entèraksyon nan mitan jwè yo. Li disponib kounye a sèlman nan New Zeland.
• SuperBetter gen pou objaktif pou ogmante detèminasyon. Sa a se kapasite nan rete fò, motive, ak optimis nan fè fas a obstak difisil.

Mande doktè ou pou plis enfòmasyon sou benefis potansyèl ak risk nan bank videyo.

Èske òganizasyon san bi likratif ka ede?

Si w ap chagren pèt la nan yon moun ou renmen oswa pou fè fas ak maladi mantal, anpil òganizasyon san bi likratif ofri sipò. Konsidere konekte ak youn nan òganizasyon yo ki nan lis anba a. Oswa fè yon rechèch sou entènèt pou jwenn yon òganizasyon nan zòn ou an.

• Alliance nan espwa pou sivivan pèt swisid bay sipò pou sivivan swisid. Li ede tou moun ki te pèdi yon moun ou renmen pou swisid.
• Fondasyon Ameriken pou Prevansyon Swisid bay resous pou moun ki afekte nan swisid.
• Candle Inc. ofri pwogram ki fèt pou anpeche abi sibstans.
• Timoun Enstiti Mind bay sipò pou timoun yo ak fanmi pou fè fas ak sante mantal ak twoub aprantisaj.
• Konsèy Sante Timoun bay sèvis sipò pou timoun yo ak fanmi yo pou fè fas ak yon varyete de sante mantal ak twoub aprantisaj.
• Jwenn balans se yon òganizasyon kretyen. Li fè efò ede moun devlope yon relasyon ki an sante ak manje ak pwa.
• Hope of Sivivan ofri sipò pou viktim abi seksyèl ak move kondwit legliz la. Li bay edikasyon tou pou klèje yo ak legliz yo.
• Chvalye nan ewo Fondasyon kouri yon anyèl kan avanti dezè pou timoun ki te pèdi paran yo pandan sèvis militè yo.
• Sante Mantal Amerik dedye a ankouraje bon sante mantal nan mitan Ameriken yo. Li ankouraje prevansyon, dyagnostik, ak tretman pou moun ki gen risk pou maladi mantal.
• Alliance Nasyonal sou Maladi Mantal ankouraje byennèt Ameriken ki afekte nan maladi mantal. Li ofri edikasyon ak resous sipò.
• Nasyonal Rezo Estrès Twomatik Timoun fè efò amelyore swen pou timoun ak jèn ki te ekspoze a evènman twomatik.
• Federasyon Nasyonal Fanmi pou Sante Mantal Timoun yo ankouraje politik ak sèvis pou sipòte fanmi timoun ak jèn ki ap fè fas ak defi emosyonèl, konpòtman, oswa sante mantal.
• Sant Defans Tretman ankouraje politik ak pratik pou amelyore swen sikyatrik. Li sipòte rechèch sou maladi mantal tou.
• Pwojè a Trevor bay sipò pou jèn madivin, masisi, biseksyèl, transganr, ak kesyone (LGBTQ). Li konsantre sou prevansyon kriz ak swisid.
• Soaring Spirits International ofri pwogram sipò kanmarad ki baze sou moun pou fè fas ak lapenn.
• Sober Living America bay anviwònman k ap viv estriktire pou moun ki ap eseye retabli de alkòl ak abi dwòg.
• Washburn Center pou Timoun bay sipò pou timoun ki gen pwoblèm konpòtman, emosyonèl, ak sosyal.

Pou jwenn plis òganizasyon san bi likratif ki konsantre sou sante mantal, vizite:

• Navigatè Charite
• Gran ONG
• Anyè san bi likratif GuideStar Sante Mantal
• MentalHealth.gov

Èske gwoup sipò yo ka ede?

Gwoup sipò konsantre sou yon gran varyete kondisyon ak eksperyans. Nan yon gwoup sipò, ou ka pataje eksperyans ou ak lòt moun epi bay epi bay sipò emosyonèl. Pou kòmanse rechèch ou an, konsidere eksplore lyen sa yo:

• Reyinyon Al-Anon / Alateenruns pou zanmi ak manm fanmi moun ki gen yon istwa abi alkòl.
• Alkòl Anonim kouri reyinyon pou moun ki gen yon istwa de abi alkòl.
• Anksyete ak Depresyon Asosyasyon nan Amerik kenbe yon anyè nan gwoup sipò pou moun ki gen enkyetid ak depresyon.
• Asosyasyon Defisi Atansyon Defisi ofri sèvis gwoup sipò bay manm òganizasyon an.
• Zanmi konpasyon yo bay fanmi ki te pèdi yon timoun sipò.
• Depresyon ak bipolè Alliance Sipò pou reyinyon pou moun ki gen depresyon ak twoub bipolè.
• Doub Recovery Anonim kouri reyinyon pou moun ki gen tou de pwoblèm abi sibstans ak yon maladi emosyonèl oswa sikyatrik.
• Joueuz Anonim kouri reyinyon pou moun ki gen pwoblèm jwèt aza, osi byen ke manm fanmi yo ak zanmi yo.
• Gift From Within kenbe yon anyè nan gwoup sipò pou moun ki gen PTSD, osi byen ke manm fanmi yo ak zanmi yo.
• Creole Obsession Konpulsif Twoub Fondasyon kenbe yon anyè nan gwoup sipò pou moun ki gen OCD, osi byen ke moun yo renmen yo.
• Sante Mantal Amerik kenbe yon anyè nan pwogram sipò kanmarad pou moun ki gen diferan kondisyon sante mantal.
• Nakotik Anonim kouri reyinyon pou moun ki gen yon istwa nan dejwe dwòg.
• Nasyonal Alliance sou maladi mantal kouri reyinyon pou moun ki gen maladi mantal.
• Asosyasyon Nasyonal Maladi Manje kenbe yon anyè nan gwoup sipò pou moun ki gen maladi manje.
• Overeaters Anonymous kouri nan-moun, telefòn, ak reyinyon sou entènèt pou moun ki gen yon istwa nan manje dezòdone, tankou dejwe manje.
• Postpartum Sipò Entènasyonal kouri reyinyon pou fanmi pou fè fas ak atitid perinatal ak twoub enkyetid, tankou depresyon apre akouchman.
• Gwoup Fanmi Entènasyonal S-Anon ap fè reyinyon pou fanmi ak zanmi moun ki gen yon dejwe seksyèl. Li ofri reyinyon an pèsòn, sou entènèt, ak telefòn.
• Sèks dwogè Anonim kouri reyinyon pou moun ki gen yon dejwe seksyèl. Li fasilite reyinyon an pèsòn, sou entènèt, ak telefòn.
• Sivivan nan ensès anonim kouri reyinyon pou moun ki te siviv ensès.
• Oke Asosyasyon Konjwen fasilite gwoup sipò pou moun ki aji kòm moun kap bay swen pou patnè ki gen yon maladi kwonik.

Èske sèvis lokal yo ka ede?

Ou ta ka kapab jwenn òganizasyon lokal ki bay sipò sante mantal nan zòn ou an. Mande doktè ou, enfimyè pratikan, oswa terapis pou enfòmasyon sou sèvis lokal yo. Ou kapab tou tcheke tablo afichaj yo ak resous nan klinik, lopital, bibliyotèk, sant kominotè, ak lòt sit. Yo souvan bay enfòmasyon sou òganizasyon lokal yo, pwogram, ak evènman yo.

Anpil nan òganizasyon yo ki nan lis nan "Jwenn terapi," "organizationsganizasyon san bi likratif," ak "Gwoup sipò" seksyon nan atik sa a opere chapit lokal yo. Kèk nan yo kenbe repèrtwar nan sèvis lokal yo. Pou egzanp, Sante Mantal Amerik kenbe yon anyè nan sèvis lokal yo ak afilye yo. MentalHealth.gov ak SAMHSA tou kenbe anyè sèvis lokal yo.

Si ou pa ka jwenn sipò lokal, konsidere eksplore resous ki nan lis nan seksyon "Sou entènèt ak telefòn".

Èske entène lopital oswa swen pou pasyan ki entène ka ede?

Kalite swen

Tou depan de kondisyon ou, ou ka resevwa swen sa yo:

• Si ou resevwa swen pou pasyan ekstèn, ou pral jeneralman trete nan yon biwo, san yo pa rete lannwit lan nan yon lopital oswa lòt sant tretman.
• Si ou resevwa swen pou pasyan ki entène, ou pral rete lannwit lan nan yon lopital oswa lòt sant tretman pou jwenn tretman.
• Si ou sibi pasyèl entène lopital, ou pral resevwa tretman sou kou a nan plizyè jou, jeneralman pou plizyè èdtan chak jou. Sepandan, ou pa pral rete lannwit lan nan lopital la oswa lòt sant tretman.
• Si ou resevwa swen rezidansyèl, ou pral admèt nan yon anviwònman rezidansyèl ak ap viv la sou yon baz tanporè oswa kontinyèl. Ou pral kapab jwenn aksè nan sipò 24 èdtan la.

Ou ka chèche fasilite tretman sou entènèt. Pa egzanp:

• AlcoholScreening.org kenbe yon anyè nan pwogram tretman pou moun ki gen alkòl.
• Asosyasyon Tretman Rezidansyèl Ameriken kenbe yon anyè enstalasyon tretman rezidansyèl yo.
• Depresyon ak sipò bipolè Allianceallows ou pou fè rechèch pou fasilite ki te rekòmande pa lòt moun ki gen maladi mantal.
• SAMHSA bay yon zouti pou lokalize sèvis tretman konpòtman. Li ka ede w jwenn fasilite ki trete abi sibstans oswa lòt kondisyon sante mantal.

Pou repèrtwar adisyonèl, eksplore resous ki nan lis nan seksyon "Jwenn terapi".

Si ou pa kapab peye yon lopital prive sikyatrik, mande doktè ou pou enfòmasyon sou lopital piblik sikyatrik. Yo souvan bay swen egi ak alontèm bay moun ki ta gen difikilte finansye pou peye pou tretman.

Sikyatrik kenbe

Sikyatrik kenbe se yon pwosedi ki pèmèt pwofesyonèl swen sante yo kenbe pasyan nan yon sant tretman. Ou ka mete ou sou yon kenbe sikyatrik nan kondisyon sa yo:

• Ou gen entansyon fè mal yon lòt moun oswa poze yon danje pou lòt moun.
• Ou gen entansyon fè mal tèt ou oswa poze yon danje pou tèt ou.
• Ou pa kapab satisfè bezwen debaz ou yo pou yo siviv akòz maladi mantal.

Pwofesyonèl sante mantal ap egzaminen ou pou detèmine yon dyagnostik. Yo ka ofri ou konsèy kriz, medikaman, ak referans pou swen swivi. Lwa yo varye selon eta an tèm de admisyon envolontè, men ou ka fèt nenpòt kote nan kèk èdtan nan kèk semèn, tou depann de gravite sentòm ou yo.

Si ou panse ou ta ka poze yon risk imedyat pou pwòp sekirite ou oswa yon lòt moun, ale nan yon depatman ijans lopital oswa rele 911.

Sikyatrik direktiv davans

Si ou gen yon kondisyon grav sante mantal, konsidere etabli yon direktiv davans sikyatrik (PAD). Yon PAD se ke yo rele tou yon direktiv davans sante mantal. Li se yon dokiman legal ke ou ka prepare lè w ap nan yon eta mantalman konpetan dekri preferans ou pou tretman nan ka a nan yon kriz sante mantal.

Yon PAD ka potansyèlman ede ou fè bagay sa yo:

• Ankouraje otonomi ou.
• Amelyore kominikasyon ant ou menm, fanmi ou, ak founisè swen sante ou yo.
• Pwoteje ou kont entèvansyon efikas, vle, oswa potansyèlman danjere.
• Diminye itilizasyon tretman envolontè oswa entèvansyon sekirite, tankou kontrent oswa izolasyon.

Gen plizyè kalite PAD. Kèk egzanp:

• Yon PAD enstriktif bay enstriksyon ekri sou tretman espesifik ke ou ta renmen resevwa si ou fè eksperyans yon kriz ki kite ou kapab pran desizyon.
• Yon PAD prokurasyon non yon prokurasyon swen sante oswa ajan yo pran desizyon tretman sou non ou nan ka lè w ap kapab fè sa tèt ou.

Si ou deside etabli yon PAD prokurasyon, chwazi yon manm fanmi, mari oswa madanm, oswa zanmi pwòch ki ou fè konfyans defann pou ou. Li enpòtan pou diskite sou volonte ou avèk yo anvan ou deziyen yo kòm prokurasyon ou. Yo pral an chaj nan swen ou ak plan tretman. Yo bezwen konplètman konprann volonte ou yo aji kòm yon prokurasyon efikas.

Pou plis enfòmasyon sou PADs, ale nan Sant Resous Nasyonal sou Sikyatrik Direktiv Davans oswa Sante Mantal Amerik.

Èske ou ka patisipe nan esè klinik?

Esè klinik yo fèt pou teste nouvo apwòch pou bay swen medikal. Atravè esè klinik yo, chèchè yo ka devlope potansyèlman nouvo fason pou fè dyagnostik, anpeche, detekte, ak trete maladi yo.

Pou fè esè klinik, chèchè yo bezwen rekrite volontè yo aji kòm sijè etid. Gen de kalite prensipal volontè:

• Volontè ki pa gen okenn pwoblèm sante enpòtan.
• Volontè pasyan ki gen yon kondisyon sante fizik oswa mantal.

Tou depan de ki kalite etid, chèchè ka rekrite volontè regilye, volontè pasyan, oswa toude.

Pou patisipe nan yon esè klinik, ou dwe satisfè kritè kalifikasyon yo. Kritè sa yo varye de yon etid a yon lòt. Yo ka gen ladan kritè ki gen rapò ak laj, sèks, sèks, ak istwa medikal.

Anvan volontè pou yon esè klinik, li enpòtan pou konprann benefis potansyèl yo ak risk yo. Sa yo varye de yon etid a yon lòt.

Pou egzanp, isit la se kèk nan benefis ki genyen nan patisipe nan esè klinik:

• Ou kontribye nan rechèch medikal.
• Ou jwenn aksè nan tretman eksperimantal yo anvan yo vin lajman disponib.
• Ou resevwa atansyon medikal regilyèman nan men yon ekip rechèch pwofesyonèl sante.

Patisipe nan esè klinik kapab tou poze risk:

• Ta ka gen dezagreyab, grav, oswa menm ki menase lavi efè segondè ki asosye ak kèk kalite tretman eksperimantal.
• Etid la ta ka mande pou plis tan ak atansyon pase tretman estanda ta. Pou egzanp, ou ta ka gen ale nan sit la etid plizyè fwa oswa sibi tès siplemantè pou rezon rechèch.

Ou ka jwenn plis enfòmasyon sou esè klinik nan zòn ou an pa chèche sou entènèt. Pou kòmanse rechèch ou an, konsidere eksplore sit entènèt ki nan lis isit la:

• ClinicalTrials.gov pèmèt ou fè rechèch pou etid nan Etazini ak anpil lòt peyi.
• Sante Mantal Amerik bay lyen ki mennen nan òganizasyon ki swiv esè klinik sou kondisyon espesifik sante mantal.
• Enstiti Nasyonal Sante Mantal kenbe yon lis etid li lajan.

Sous entènasyonal yo

Si ou andeyò Etazini, ou ta ka jwenn lis resous nan Sant pou sit wèb Global Sante Mantal la itil.

Osi byen, eseye lyen ki anba yo pou resous sante mantal si ou rive nan youn nan peyi sa yo:

Kanada

• Alliance Kanadyen sou Maladi Mantal ak Sante Mantal fè efò pou avanse diskisyon politik sou sante mantal.
• Asosyasyon Kanadyen pou Prevansyon Swisid kenbe yon anyè nan sant kriz lokal yo, ki gen ladan anpil moun ki ofri sipò telefòn.
• eMental Health kenbe yon baz done nan liy dirèk kriz atravè peyi an.

Wayòm Ini

• Sant pou Sante Mantal fè rechèch, edikasyon, ak defans pou sipòte moun ki gen pwoblèm sante mantal.
• NHS: Liy Èd Sante Mantal bay yon lis òganizasyon ki opere liy dirèk ak lòt sèvis sipò.

Lend

• AASRA se yon sant entèvansyon kriz. Li sipòte moun ki ap fè fas ak panse komèt swisid oswa detrès emosyonèl.
• Enstiti Nasyonal Syans Konpòtman: Liy Èd Sante Mantal bay sipò pou moun ki gen maladi mantal.
• Fondasyon Vandrevala: Liy Èd Sante Mantal ofri sipò telefòn pou moun ki fè fas ak defi sante mantal yo.

Jwenn sipò ou bezwen boujonnen

Defi sante mantal ka difisil pou atake. Men, sipò ka jwenn nan anpil kote, ak plan tretman ou se youn ki inik pou ou menm ak vwayaj sante mantal ou. Li enpòtan ke ou santi ou alèz ak plan tretman ou epi chèche resous ki pral ede rekiperasyon ou. Bagay ki pi enpòtan an se pran premye etap sa a pou jwenn èd, epi rete aktif nan plan tretman ou an.