Ou te di nou: Melinda nan Melinda's Fitness Blog

Kontan

• Revizyon pou

Kòm yon manman marye nan kat timoun, de chen, de kochon Gine, ak yon chat - nan adisyon a ap travay nan kay ansanm ak de timoun ki poko nan lekòl la - Mwen definitivman konnen ki sa li renmen yo dwe okipe yo. Mwen menm mwen konnen ki jan fasil li se fè eskiz pa travay deyò. Verite a se, ke tout moun ka vini ak yon eskiz oswa 12 sou poukisa yo jis pa ka sanble yo jwenn tan nan travay deyò. Avèk sa te di, solisyon an se senp: Ou dwe fè tan.

Kisa sa vle di pou ou? Sa vle di ou bezwen konnen ki pi bon moman nan jounen an ki travay pou ou ak bwa avèk li. Sa ka vle di fè sakrifis tankou leve 30 minit pi bonè chak jou, travay pandan repo ou manje midi, travay apre travay, oswa koupe 30 minit nan tan ou gade televizyon nan aswè.

Youn nan move konsepsyon yo pi gwo sou ap resevwa nan fòm se ke li pran èdtan nan fòmasyon sou yon baz chak jou. Sa tou senpleman pa vre. Pi bon konsèy mwen genyen pou lòt manman ak papa ki okipe yo, oswa moun ki okipe ak lòt obligasyon, se pwograme tan antrennman ou menm jan ak yon randevou doktè oswa menm yon douch. Sa ta ka sonnen komik, men fason ki pi fasil pou rete angaje se ajoute yon blòk tan nan orè ou pou ou travay deyò, epi evantyèlman li pral vin yon abitid. Si ou vle li ase move, ou pral jwenn tan nan fè li. Gen anpil antrennman ou ka fè nan blòk kout nan tan.Men sa yo enkli antrennman fòmasyon sikwi ak fòmasyon entèval segondè entansite. Ou pa bezwen kouri 17 mil pa jou (sòf si ou jwi li, nan kou).

Melinda a Fitness Blog te kòmanse kòm yon kont trè pèsonèl nan antrennman mwen apre yo fin fè timoun; espesyalman, li dokimante kijan mwen te pèdi 50 liv mwen te pran pandan dènye gwosès mwen an. Ou ka toujou jwenn sa yo antrennman kòmansman sou sit la jodi a, menm jan tou sa ki pi resan mwen an. Nan twa ane ki sot pase yo, li te vin pi gwo pase mwen te janm imajine. Anplis de sa nan antrennman chak jou, mwen menm tou mwen pataje konsèy manje an sante, relasyon renmen-ak-rayi mwen ak Cardio, enpòtans ki genyen nan fòmasyon fòs, rekòmandasyon pwodwi, ak plis ankò.

Objektif prensipal mwen se ede ak konvenk lòt fanm yo ke yo ka bati kò rèv yo - nan nenpòt laj! Sèl moun ki kanpe ou, se, byen, ou. Bliye eskiz yo epi ann kòmanse!

Revizyon pou