Ki sa ki fè lè ou reveye ak yon nouvo fize Psoriasis: Yon Gid etap-pa-etap

Kontan

• 1. Reflechi sou plan jesyon ou
• 2. Kalmew
• 3. Douch epi benyen
• 4. Aplike losyon ak krèm pou kalme po ou
• 5. Konsidere si ou bezwen yon pwodwi san preskripsyon pou kalme zòn nan anflame
• 6. Pran medikaman ki nesesè yo
• 7. Soti nan solèy la
• 8. Kontakte doktè ou

Gwo jou a finalman isit la. Ou ap eksite oswa nève sou sa ki nan devan ak reveye ak yon fize psoriasis. Sa a ta ka santi tankou yon ontraryete. Ki sa w'ap fè?

Trete psoriasis jou a nan yon evènman enpòtan ka difisil, espesyalman paske kondisyon an pa jis "ale" apre yon tretman ki senp. Psoriasis se yon kondisyon otoiminitè kwonik ke ou dwe jere toujou. Pandan ke pa gen okenn gerizon majik pou sa a jou-a dilèm, ou ka pran plizyè etap ede fize ou.

Isit la se sa ou vle kenbe nan tèt ou lè evalye ak trete psoriasis pou yon evènman enpòtan:

• Ou ka gen enkyetid sou gade nan fize ou, men ou gen yon kondisyon medikal ki mande pou swen ak atansyon. Gen fason pou misyon pou minimize balans yo ak lòt sentòm yo, men yo pa gen anpil chans pou yo ale tout ansanm nan yon sèl jou.
• Ou ka fè eksperyans doulè ak malèz nan fize a. Ou pral vle pou yo eseye kalme po a ak adousi echèl la. Ou ka enterese tou nan pran yon medikaman pou soulaje doulè.
• Ou bezwen jere grate a epi evite nenpòt ki ankouraje grate fize a. Grate zòn ki afekte a pral fè li pi irite.

Etap sa yo ka ede w kalme yon fize psoriasis. Kenbe nan tèt ou ke psoriasis tout moun nan diferan, epi ou ka mande pou swen diferan.

1. Reflechi sou plan jesyon ou

Anvan ou fè anyen, ale nan plan jesyon ou pou trete psoriasis. Èske ou menm ak doktè ou diskite sou fason ou ka trete yon fize? Èske gen yon bagay ou rate nan dènye jou yo kèk ki ta ka ede nan jou a nan yon evènman espesyal?

Li ka pa ede kounye a, men sonje anyen sou plan tretman ou ki ta dwe revize nan lavni. Sentòm psoriasis ak deklanchman yo inik pou chak moun, kidonk asire ou konsidere rezon ou ka fè eksperyans fize sa a. Ou ka pran enfòmasyon sa a nan randevou pwochen doktè ou a modifye plan jesyon ou. Sa a ka ede nenpòt epidemi psoriasis nan lavni.

2. Kalmew

Estrès ka lakòz enflamasyon ak aktive sistèm iminitè ou, sa ki lakòz yon fize psoriasis. Asire w ke fize aktyèl la pa vin pi mal akòz plis estrès. Sa a pral jis kreye yon sik visye.

Pran yon moman yo konsidere ki jan ou ka detann ou. Èske gen yon meditasyon oswa yon woutin yoga kout ou ta ka fè? Èske ou de-estrès pa gade yon pwogram televizyon, li yon liv bon, oswa ale pou yon kouri? Ki sa ki sou rele yon zanmi oswa yon manm fanmi yo pale nan sitiyasyon an? Boutèy moute estrès la ou santi ou pa pral fè gwo jou ou nenpòt ki pi fasil.

3. Douch epi benyen

Lè ou pran yon douch oswa benyen ka ede psoriasis ou. Yon beny cho ka detann ou. Pa sèvi ak dlo cho paske li pral sèk deyò po ou epi li ka irite li menm plis. Si w ap nan doulè nan epidemi an psoriasis, eseye yon douch frèt. Sa ka kalme po ou. Douch pa ta dwe plis pase 10 minit.

Asire ou ke ou evite pwodwi benyen ki gen parfen, tankou sa a ka irite po ou.

Eseye yon beny dilye ak sèl Epsom, lwil oliv, oswa farin avwàn. Sa a ka adousi epi retire echèl ki te koze pa fize a. Metòd sa yo ka tou kalme po ou epi ede ak ankouraje ou nan grate. Tranpe pou apeprè 15 minit ka tout sa ou bezwen santi w pi byen.

4. Aplike losyon ak krèm pou kalme po ou

Aprè benyen oswa douch, ou bezwen idrat po ou. Ou ta dwe itilize parfen-gratis, pwodwi dou. Ou ka jis bezwen yon kouch mens nan losyon oswa yon krèm pi epè oswa odè.

Si psoriasis ou a trè douloure ak anflame, mete idratan ou nan frijidè a epi aplike li lè li refwadi.

Apre ou fin aplike emolyan a, konsidere si wi ou non ou ta dwe eseye okluzyon. Pwosesis sa a kouvri idratan pou yo ka pi byen absòbe nan kò ou. Atik ki ka fèmen idratan ou a gen ladan vlope plastik ak pansman ki enpèmeyab.

5. Konsidere si ou bezwen yon pwodwi san preskripsyon pou kalme zòn nan anflame

Tou depan de gravite a nan fize ou, ou ka bezwen pou aplike pou yon pwodwi san preskripsyon nan trete psoriasis la. Plizyè opsyon ki disponib. Ou ta dwe swiv enstriksyon yo sou pake a nan pwodwi yo oswa konsilte doktè ou anvan ou sèvi ak yo paske yo ka gen efè segondè fò. Kèk nan pwodwi sa yo enkli:

• Keratolitik, tankou asid salisilik, leve echèl la soti nan po ou.
• Goudwon ​​ka ede retabli po ou apre yon fize. Li ka ede tou avèk demanjezon, kal, ak enflamasyon.
• Hydrocortisone se yon esteroyid trè modere ki disponib sou kontwa an. Li vize enflamasyon an ak woujè ki te koze pa fize a. Sepandan, kenbe nan tèt ou li gen anpil chans pa pral fò ase klè po ou.

6. Pran medikaman ki nesesè yo

Asire ou ke ou pran medikaman doktè ou preskri. Doktè ou ka rekòmande yon medikaman regilye nan bouch pou konbat modere oswa grav psoriasis, oswa yon pi fò medikaman aktualite ede avèk torche.

Doktè ou ka rekòmande tou yon bon soulajè doulè san preskripsyon oswa antiistamin pou soulaje sentòm psoriasis yo.

7. Soti nan solèy la

Sunshine ka ede kalme psoriasis ou.Terapi limyè se yon tretman komen pou psoriasis ki pi grav, ak yon dòz limyè natirèl ta ka ede fize a. Sepandan, limite ekspoze po ou a apeprè 10 minit. Anplis de sa, ou dwe konnen ke ekspoze solèy ka ogmante risk ou pou kansè po, epi yo ta dwe fè nenpòt ki terapi limyè ansanm ak doktè ou.

8. Kontakte doktè ou

Si fize psoriasis ou a ki lakòz yon gwo zafè nan detrès, doulè, oswa malèz, rele doktè ou. Doktè ou ka anmezi pou bay konsèy itil pou pase nan jou enpòtan ou an.