Sèvo ou bliye doulè nan premye maraton ou

Kontan

• Revizyon pou

Depi lè a ou se yon kèk kilomèt nan dezyèm maraton ou a (oswa menm dezyèm fòmasyon ou kouri), w ap pwobableman mande ki jan ou ta ka petèt dwe twonpe nan kouri ras la mons de fwa. Men, repons lan se aktyèlman trè senp: Ou bliye ki jan nèt kò-kraze premye maraton ou a te, yon nouvo etid nan jounal la Memwa sijere.

Nan etid la, chèchè yo te vote 62 kourè imedyatman apre yo fin travèse liy fini yon maraton (tcheke 12 moman etonan liy fini sa yo) epi yo te poze kesyon tankou, "Ki jan entans doulè w ap santi kounye a?" "Ki jan dezagreyab te sa?" ak "Ki kalite emosyon pozitif ak negatif w ap fè eksperyans?"

Maraton yo fin itilize yo te fè mal nan yon mwayèn de 5.5 sou yon echèl sèt pwen imedyatman apre ras. Men, lè chèchè yo te swiv ak atlèt yo twa a sis mwa pita, mesye sa yo te sonje byen lwen mwens doulè ak dezagreyab pase sa yo te rapòte nan liy lan fini. An reyalite, yo te raple doulè yo nan 3.2 an mwayèn-siyifikativman mwens pase malèz orijinal yo.

Etid la tou te jwenn ke kourè ki pèfòme mal pandan ras la oswa ki rated doulè inisyal yo pi pre sèt sou echèl la te gen tandans sonje agoni yo plis presizyon nan swivi a pase sa yo ki te kouri konvnableman. Men, an jeneral, menm pi mizerab la toujou pa t sonje t ap mache sou mil apre mil, yo te rayi lavi yo pandan tout tan. (Malgre ke isit la nan 25 bon rezon ki fè pa kouri yon Marathon.)

Chèchè yo konkli ke doulè a ​​nou santi ak fè egzèsis entans pa vin chonje avèk presizyon-ki sanble reyèlman enjis, men an reyalite pouvwa se sèl rezon ki fè ou kenbe bate pave a oswa frape jimnastik la jou apre jou. Epi hey, sa a se yon gwo rezon pou w enskri pou dezyèm maraton sa a (oswa twazyèm oswa katriyèm...).

Revizyon pou