Ki sa li * Vrèman * vle di si ou renmen travay deyò nan maten an vs lannwit

Kontan

• Si ou se yon moun antrennman maten ...
• Si ou se yon moun antrennman lannwit ...
• Revizyon pou

Pou pi fò, gen de kalite moun nan mond sa a; moun ki te ka dòmi nan jiska midi chak jou epi rete leve tout nwit lan (si sèlman sosyete a pa t ap toupizi tandans chwèt yo, soupi), ak moun ki aksidan alantou 9 p.m. epi leve bonè pou fè kaka (oblije trape vè sa a!). Sa a se sitou vre sou lè ou renmen jwenn swe ou sou.

Vire soti gen kèk tandans trè enteresan nan mitan ègzèrsizeur maten di ak vanyan sòlda antrennman aswè, dapre sondaj pa rechèch sou mache konpayi CivicScience. Soti nan manje pi renmen salè, preferans tan antrennman ou ka revele plis bagay sou ou pase sa ou panse.

Pòz: Anvan w li davans, sonje bagay sa yo pa defini w, epi toutotan w ap travay nan premye plas, w ap lape tout moun sou kanape a. (Non, nou pa eskize pou pawòl la fwomaj. Nou pa pral eskize pou mantra sa yo antrennman sezon swa.)

Si ou se yon moun antrennman maten ...

Felisitasyon-ou bon nan leve nan kabann. Epi, aparamman, kèk lòt felisitasyon yo nan lòd; ègzèrsizeur maten yo gen plis chans yo touche plis pase 100K nan yon ane, ekonomize lajan yo, sèvi kòm volontè ak bay charite, epi achte manje òganik, dapre sondaj la CivicScience. Yo gen plis chans pou yo travay regilyèman, sa ki fè sans; lè ou fini ak nan a.m., gen mwens pou deraye bon entansyon ou pandan tout jounen an (hi, happy hour). Ou se tou plis anvi eseye nouvo ekipman ak klas ak rechèch sou entènèt pou resèt an sante. Ou gen plis chans tou pou w viv nan Midwès la ak (pa etonan) nan gaz antrennman ou a ak mizik peyi-yo ak gade dokimantè ak browse Pinterest pandan w ap chillin 'soti.

Kontinye, gloat nan ti kras. Dapre sondaj sa a, moun ki antrennman maten yo se moun trè pwodiktif. (Petèt se paske ou jwenn tout benefis sa yo nan antrennman maten.)

Si ou se yon moun antrennman lannwit ...

Kit ou se yon moun antrennman lannwit paske ou vle yo dwe oswa paske ou jis rayi maten, bagay sa yo gen anpil chans yo dwe vre: Ou se yon milenè (ki gen laj ant 18 ak 34), ou touche anba 50K nan yon ane, epi ou fouye pwodwi Kashi kòm byen ke Chex sereyal, selon sondaj la. Azar, ou gen anpil chans yo bwè kafe chak jou (se ou asire w ou pa yon moun maten?) epi jwi byè atizanal, osi byen ke lòd pou pran oswa manje soti de fwa nan yon semèn. Ak byenke ou gen plis chans swiv sante ak kondisyon fizik super byen, 68 pousan nan ou konsidere tèt ou ki twò gwo.

Si ou te renmen son an nan moun ki antrennman maten pi byen, pa fret. Ou ka totalman vire tèt ou nan yon moun antrennman maten. Si ou pa, ou gen yon sèl benefis enpòtan: Syans di ke tan ki pi bon pou yon kouri-oswa nenpòt antrennman, pou ki matyè-se aktyèlman byen bonè aswè.

Takeaway la: Anvan ou kòmanse pale fatra, sonje ke stats sa yo pa vle di ou yo oswa dwe nenpòt nan bagay sa yo; yo jis tandans orijinal ki ta ka koule yon limyè sou sa ou genyen an komen ak kourè yo solèy leve oswa asansè an reta nan mitan lannwit akote ou pandan antrennman ou. (Gen reyèlman yon pakèt moun sou benefis nan tou de fwa antrennman.) Vin yon moun antrennman maten pa pral toudenkou ogmante salè ou, ak vin yon moun antrennman lannwit pa pral maji poof ou soti nan Midwès la. Si w ap travay deyò nan tout, ou jwenn yon etwal lò.

Revizyon pou