Bell Curves: Entèval Kettlebell antrennman

Kontan

• Revizyon pou

Ou te gen mwens pase yon demi èdtan nan travay soti-ou chwazi pou ou Cardio oswa fòmasyon fòs? Pa gen okenn bezwen pran pati, gras a plan sa a pou Alex Isaly, antrenè dirijan nan la KettleWorX 8-semèn Rapid Evolisyon DVD mete. Li konbine entèval kè-vitès-revving ak mouvman kettlebell eksplozyon jiska 20 kalori pou chak minit (seryezman!) Pandan y ap skilpte misk ou. Yon lòt rezon ki fè yo rive jwenn pou yon pwa orb ki gen fòm: "Sa a ki kalite fòmasyon se fòm nan sèlman nan fè egzèsis rezistans ki nan pwouve ogmante V02 max ou, oswa nivo kapasite kadyovaskilè," di Isaly.

Swing nan aksyon kounye a epi klike isit la li enstriksyon pou egzèsis ki anba yo, ki gen ladan figi uit la. Klike sou plan ki anba a pou enprime pou referans fasil.

Revizyon pou