Tout sa ou bezwen konnen sou Vitamin C Swen Po

Kontan

• Li se yon trip menas anti-aje.
• Jis kenbe nan tèt ou ke li nan notwa enstab.
• Ou sèlman bezwen sèvi ak li yon fwa chak jou.
• Revizyon pou

Ou ka panse a li kòm vitamin nan remakab nan vè maten ou nan OJ, men vitamin C tou delivre yon lame antye nan benefis lè yo itilize lokalman-ak chans yo ou te wè li eklate moute nan pwodwi swen pou po ou pi plis ak plis. Menm si engredyan nan se diman nouvo jenn ti kabrit la sou blòk la, li sètènman youn nan yo menm ki pi popilè nan moman sa a. Ted Lain, M. D., yon dèrmatolojis nan Austin, TX, atribi sa a nan yon konpreyansyon k ap grandi nan sa ki domaje po nou ... ak ki jan vitamin C ka ede. "Gen yon rezurjans nan popilarite nan pwodwi vitamin C paske nan konsyans la ogmante nan efè solèy la ak polisyon gen sou po a, ak benefis pwoteksyon engredyan an," li te di. (Plis sou sa nan yon minit.)

Se konsa, sa ki nan tout battage a sou? Oke, doktè po renmen li pou foul moun li yo nan anti-aje kalite, ki fè li yon solisyon entelijan pou tout kalite enkyetid complexion. Isit la, lowdown ekspè sou vitamin VIP sa a.

Li se yon trip menas anti-aje.

Premye ak premye, vitamin C se yon antioksidan pwisan. "Ekspozisyon ak reyon UV ak polisyon kreye espès oksijèn reyaktif-oswa ROS-nan po a, ki ka domaje ADN selil ou yo epi mennen nan tou de siy aje ak kansè po," eksplike Dr Lain. "Vitamin C travay netralize sa yo domaje ROS, pwoteje selil po ou." (FYI, sa rive menm si ou se super dilijan sou aplikasyon krèm pwotèj kont solèy, ki se poukisa nenpòt moun ak tout moun ka benefisye de lè l sèvi avèk antioksidan aktualite.)

Lè sa a, gen kapasite klere li yo. Vitamin C-aka asid ascorbic-se yon èksfolyan twò grav ki ka ede fonn selil po hyperpigmented oswa dekolore, eksplike New York City dèrmatolog Ellen Marmur, MD Menm plis konsa, li tou travay ede anpeche tirosinaz, yon anzim kritik pou pwodiksyon an nan nouvo pigman; mwens tirozinaz egal mwens mak nwa. Tradiksyon: Vitamin C tou de ede fennen tach ki deja egziste ak anpeche fòmasyon nan nouvo, asire po ou rete tach-gratis. (Osi lontan ke w ap itilize krèm pwotèj kont solèy regilyèman, nan kou.)

Epi finalman, ann pale sou pwodiksyon kolagen an. Pa travay kòm yon antioksidan, li kenbe sa yo sal sal soti nan kraze tou de kolagen an ak elastin (ki kenbe fèm nan po). Gen kèk etid tou montre ke vitamin C stimul fibroblasts, selil ki pwodui kolagen an, nòt Emily Arch, M.D., yon dèrmatolojis nan Dermatology + Estetik nan Chicago. (Ak FYI, li pa janm twò bonè pou kòmanse pwoteje kolagen an nan po ou.)

Pou rezon kolagen-bilding sa yo, rejim alimantè ou enpòtan tou. Selon yon etid ki te pibliye nan la Jounal Ameriken pou Nitrisyon Klinik, pi wo vitamin C konsomasyon te asosye ak po mwens ride. Doktè Arch di, paske li kapab rive nan kouch ki pi fon nan po nan dèrm lan. Konsidere sa a ankò yon lòt rezon pou chaje moute sou vitamin C ki rich fwi ak legim tankou piman wouj, Brussels jèrm, ak frèz. (Plis sou sa isit la: 8 Sous etonan nan eleman nitritif)

Jis kenbe nan tèt ou ke li nan notwa enstab.

Dezavantaj nan pi gwo isit la se ke vitamin C se jis sou kòm enstab kòm li se pwisan. Ekspozisyon nan lè ak limyè solèy la ka byen vit rann engredyan an inaktif, avèti New York City dèrmatolog Gervaise Gerstner, M. D. Gade pou pwodwi ki loje nan boutèy opak epi estoke yo nan yon kote ki fre, sèk, li ajoute.

Ou ka chèche tou yon fòmil ki konbine vitamin la ak asid ferilik, yon lòt antioksidan ki pisan: "Ferilik asid travay pa sèlman estabilize vitamin C a, men tou ranfòse ak amelyore efè li yo," eksplike Dr Lain. SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166; skinceuticals. Com) se yon pi long derm pi renmen. (Ki gen rapò: Pwodwi pou swen pou po dèrmatològ renmen)

Genyen tou yon kategori tout nouvo nan vitamin C poud, vle di ke yo dwe melanje nan ak nenpòt ki idratan, serom, oswa menm krèm pwotèj kont solèy; an teyori, sa yo pi estab paske yo gen mwens chans pou yo vin an kontak ak limyè.

Ou sèlman bezwen sèvi ak li yon fwa chak jou.

Gen sètènman pa gen okenn mank de nouvo vitamin C ki baze sou pwodwi yo deyò; nou ap pale tout bagay soti nan serom nan baton nan mask nan brouyar ... ak tout bagay nan mitan. Toujou, yo ka resevwa pi plis nan Bang pou Buck ou a, pi bon parye ou a se yon serom. Non sèlman fòmil sa yo tipikman genyen konsantrasyon ki pi wo nan engredyan aktif la, yo tou fasil kouch anba lòt pwodwi, fè remake Dr Gerstner.

Youn nan eseye: Imaj Skincare Vital C idrate serom anti-aje ($ 64; imageskincare. Com). Aplike kèk gout atravè tout figi ou-pòs-netwayaj, pre-krèm pwotèj kont solèy-chak maten. Men, si w ap eseye ekonomize kèk lajan kach (paske kite yo fè fas a li, vitamin C pwodwi yo jeneralman trè chèr), Dr Arch nòt ke ou ka aktyèlman jwenn lwen ak lè l sèvi avèk pwodwi vitamin C ou chak lòt jou. "Si w ap itilize li pou klere li pi bon pou itilize chak jou, men pou efè antioksidan, ou ta ka itilize li chak jou, depi yon fwa li sou po a, li montre yo dwe aktif pou jiska 72 èdtan," li eksplike.

Menm jan ak nenpòt ki engredyan pwisan swen pou po, li gen potansyèl la lakòz kèk iritasyon, espesyalman si po ou se sansib yo kòmanse avèk yo. Premye fwa yo ta dwe kòmanse lè l sèvi avèk li sèlman yon fwa kèk pou chak semèn, Lè sa a, piti piti ogmante frekans lan si po ou ka tolere li.

Revizyon pou