Videyo sa a nan Amerik Ferrera ap fè ou vle pran boksè

Kontan

• Revizyon pou

Reyalite: Pa gen antrennman ki fè ou sanble plis tankou yon badass pase boksè fè. America Ferrera se prèv règ la. Li te frape moute bag la boksè ak kap reyèlman freakin 'feròs.

Nan yon videyo resan sou Instagram li, Ferrera fè yon seri long de pwenson ak antrenè li anvan kraze nan yon ri. "Nouvo mani. Mwen imajine mwen nan yon montaj fim ... pati a kote mwen pa ki bon, men nou tout konnen mwen genyen nan fen an. #Comeatme," Ferrera captioned videyo a. Vizyalizasyon li te travay; li nan yon clip trè entans. Petèt li nan ekleraj la oswa kontanple entans li, men sèn nan gen yon bon jan kalite fim-tankou. Ak Ferrera sanble avyon de gè a pesonn pa ta dwe eseye dezòd ak.

Ferrera se youn nan selebrite anpil moun ki te pataje renmen yo nan boksè ak fè sèman nan antrennman la yo rete nan fòm. (Isit la yo se 10 zetwal ki te bwat fason yo anfòm kò.) Boksè se tou antrennman la pi pito nan mitan zanj sekrè Victoria a tankou Adriana Lima ak Candice Swanepoel.

Pou bon rezon: boksè se yon enkwayab kalori-brûler ki pral gen menm moun ki pi anfòm swe bokit. Èske w te konnen boksè ka boule 13 kalori pou chak minit? Boksè se tou youn nan antrennman yo pi byen pou nwayo ou, depi ou angaje l 'ak tout kout pyen. (Sa yo se jis kèk nan anpil rezon ki fè nou renmen boksè.) Si ou te nan tranble nan boksè men twò entimide eseye, konsantre sou peman an. Se pa sèlman li sanble enpresyonan, li trè efikas epi li pral fè w santi w tankou yon badass.

Revizyon pou