Verifye Abitid Healthy ak Dr Dan DiBacco

Kontan

• Revizyon pou

Kèk semèn de sa mwen te pataje kèk panse sou sa mwen te fè pou evite malad sezon ivè sa a. Apre m te fin poste atik sa a mwen t ap fè yon konvèsasyon ak zanmi m ak nèg sante m, Doktè DiBacco, konsènan verifye desizyon ki gen rapò ak sante m pran nan lavi m. Mwen te mande Doktè DiBacco, ki moun ou te rankontre nan pòs anvan yo, si sa m t ap fè a te entelijan e si li ta vle pataje nenpòt lòt konsèy pou fè abitid mwen yo pi byen toujou. Li pi ba a pou Dr. DiBacco pèspektiv toujou komik sou kenbe yon vi ki an sante.

1. Pran Vitamin ou yo (mwen pran C ak Zenk)

Tou de Vitamin C ak Zenk te montre benefis pou batay rim sèvo, kidonk, ou definitivman sou chemen dwat la isit la. De opozisyon: Tipikman, nou ka sèlman absòbe 500mg nan vitamin C pou chak dòz. Si ou kapab, eseye pran 1000mg chak jou ou sipleman vitamin C nan de dòz apa. Epi, pran zenk te montre diminye gravite a ak dire nan sentòm frèt, men li travay pi byen si ou kòmanse pran li imedyatman nan aparisyon nan sniffles. Kenbe li sou la men ak devoteman desann li nan premye siy nan pwoblèm.

2. Jwenn dòmi ou (mwen vize pou 8 èdtan)

Pa dòmi ase ensiste kò ou. Yon kò ensiste pi fasil pou anvayi bakteri ak yon move atitid. Se konsa, wi, absoliman dòmi ou. Pa jis fè li pou tèt ou, fè li pou moun ki bò kote ou.

3. Lave men ou (mwen lave yo toujou)

Mwen ta mete "lave men ou" kòm nimewo yon sèl. Klinik siyifikatif mani ou ak lave men se nimewo en rezon ki fè ou rete an sante. Kontinye li!

4. Pran yon probyotik (mwen pran youn chak jou)

Wi pou probyotik! Tankou yon sèl la isit la, pi plis ak plis etid yo montre benefis pou probiotik pi lwen pase jis amoni zantray.

5. Sèvi ak yon imidite (mwen sèvi ak youn chak swa)

"Mwen net sou imidite. Petèt paske mwen ap viv nan yon sèl imidite jeyan ki rele Atlanta. Sepandan, si w ap viv nan yon klima plis arid yon imidite ka nan kèk benefis. Si pa gen anyen lòt bagay, li ka kenbe pawa mikez la nan respiratwa ou. sistèm ooey ak gooey Ooey ak gooey mikez se premye liy defans nou an kont bagay ki vle fè nou malad.

6. Fè Sèks (osi souvan ke mwen ta renmen)

Mèsi Renee, men mesye yo te konnen sa tout tan. Pou plizyè ane nou te di sèks regilye ranfòse sistèm iminitè a epi li bay plizyè lòt benefis sante ke nou pa ka panse a kounye a paske ou gade cho ... Èske li posib nou ka jis mete sèks sou chak "bon pou ou" lis? Oswa omwen enklizyon manda nan benefis li te ye nan fè sèks regilye nan chak edisyon nan magazin chak fanm pibliye nan peyi Etazini an? Petèt menm yon ticker kontinyèl nan pati anba a nan rezo O a...

Siyen Off Verifye bon abitid mwen,

Renee & Dan

Dann DiBacco, PharmD, mba, se yon famasyen pratike nan Atlanta. Li espesyalize nan nitrisyon ak rejim alimantè. Swiv refleksyon l 'ak konsèy nan essentialsofnutrition.com. Si ou gen kesyon ou ta renmen poze Dan konsènan konsomasyon sipleman ou oswa lòt pwoblèm nitrisyon ak rejim alimantè ki gen rapò ak tanpri mande yo nan ti bwat la kòmantè anba a.

Revizyon pou