Èske Dyabèt tip 2 revèsib?

Kontan

• Ki sa ki dyabèt tip 2?
• Èske ou ka ranvèse dyabèt tip 2?
• Jwenn fizik
• Chanje rejim alimantè ou
• Kijan kalite 2 diferan de dyabèt tip 1?

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Kalite 2 dyabèt

Dyabèt tip 2 se yon kondisyon medikal ki grav, alontèm. Li devlope sitou nan granmoun, men se vin pi komen nan timoun kòm pousantaj la nan ki moun yo ap devlope obezite leve nan tout gwoup laj.

Plizyè faktè kontribye nan dyabèt tip 2. Lè ou twò gwo oswa ki gen obezite yo se pi gwo faktè risk yo.

Dyabèt tip 2 ka menase lavi ou. Men, si trete ak anpil atansyon, li ka jere oswa menm ranvèse.

Ki sa ki dyabèt tip 2?

Pankreya ou fè yon òmòn ki rele ensilin.

Lè nivo sik nan san ou - glikoz - monte, pankreyas la degaje ensilin. Sa lakòz sik deplase soti nan san ou nan selil ou, kote li ka itilize kòm yon sous enèji. Kòm nivo glikoz nan san ou tounen desann, pankreyas ou sispann divilge ensilin.

Kalite 2 dyabèt afekte fason ou metabolize sik. Pankreyas ou a pa pwodwi ase ensilin, oswa kò ou vin rezistan nan aksyon li yo. Sa lakòz glikoz bati nan san an. Yo rele sa hyperglycemia.

Gen plizyè sentòm dyabèt tip 2 ki pa trete, tankou:

• swaf dlo twòp ak pipi
• fatig
• ogmante grangou
• pèdi pwa, nan malgre nan manje plis
• enfeksyon ki geri dousman
• vizyon twoub
• dekolorasyon nwa sou po a nan kèk zòn nan kò a

Èske ou ka ranvèse dyabèt tip 2?

Tretman pou dyabèt tip 2 gen ladan:

• kontwole nivo sik nan san ou
• lè l sèvi avèk medikaman oswa ensilin lè sa nesesè

Doktè rekòmande tou pou pèdi pwa nan rejim alimantè ak fè egzèsis. Kèk medikaman pou dyabèt gen pèdi pwa kòm yon efè segondè, ki ka ede tou pou trete oswa jere dyabèt.

Pou ede jere dyabèt ou eseye:

• manje yon rejim alimantè ki an sante, ki byen balanse
• fè egzèsis
• pèdi pwa depase

Pèdi pwa se faktè prensipal la nan moun ki te fè eksperyans yon lan vè nan dyabèt tip 2, kòm grès depase nan kò a afekte pwodiksyon an nan ensilin ak ki jan li nan itilize.

Nan yon ti etid 2011, 11 moun ki gen dyabèt tip 2 redwi drastikman konsomasyon kalorik yo pou 8 semèn, ranvèse kou a nan kondisyon yo. Chèchè yo te note ke sa a se yon ti echantiyon, ak patisipan yo te viv ak kondisyon an pou kèk ane sèlman.

te montre ke operasyon baryatrik ka ranvèse dyabèt tip 2. Li nan youn nan kèk fason yo ranvèse dyabèt pou yon peryòd tan ki pwolonje.

Sepandan, gen mwens fason radikal ke ou ka pèdi pwa ak diminye sentòm ou yo. Egzèsis ak chanjman dyetetik ka tout sa ou bezwen.

Jwenn fizik

Kòmanse yon woutin egzèsis enpòtan pou sante jeneral ou, men li pral ede ou tou pèdi pwa epi kòmanse ranvèse sentòm ou yo. Pale ak doktè ou anvan ou fè yon plan epi kenbe bagay sa yo nan tèt ou:

• Kòmanse dousman. Si ou pa abitye fè egzèsis, kòmanse ti ak yon ti mache. Piti piti ogmante dire a ak entansite.
• Mache byen vit. Mache vit se yon bon fason pou fè egzèsis. Yon ti mache rapid fasil pou fè epi li pa bezwen ekipman.
• Tcheke sik nan san ou anvan, pandan, ak apre antrennman ou.
• Kenbe yon ti goute nan men nan ka sik nan san ou gout pandan w ap fè egzèsis.

Chanje rejim alimantè ou

Manje rejim alimantè eleman nitritif-dans se yon lòt fason enpòtan ede ou:

• pèdi pwa
• jere sentòm ou yo
• ranvèse kou dyabèt ou an

Doktè ou ka ede w planifye yon rejim alimantè ki bon pou lasante e ki ekilibre, oswa yo ka refere w bay yon dyetetik.

Yon rejim alimantè ki ede ou jere oswa ranvèse kondisyon ou ta dwe gen ladan:

• kalori redwi, sitou sa ki soti nan idrat kabòn
• grès sante
• yon varyete de fwi ak legim fre oswa nan frizè
• grenn antye
• pwoteyin mèg, tankou bèt volay, pwason, lèt ki pa gen anpil grès, soya, ak pwa
• alkòl limite
• bagay dous limite

Asosyasyon Dyabèt Ameriken an rekòmande yon modèl manje ki ba-idrat kabòn men li pa rekòmande yon estanda pou gram nan moman sa a.

Sepandan, yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn ta sijere ke ou manje menm kantite lajan an nan idrat kabòn nan chak repa - alantou 45-60 gram - pou yon total de apeprè 200 gram chak jou. Vize manje mwens, ki se pi bon.

Kèk doktè ak syantis sipòte yon rejim alimantè ketogene kòm yon fason pèdi pwa ak estabilize nivo sik nan san. Rejim alimantè sa a siyifikativman mete restriksyon sou idrat kabòn, anjeneral a mwens pase 50 gram chak jou.

San idrat kabòn, kò a fòse yo kraze grès pou gaz. Sa a rezilta nan pèdi pwa rapid ak benefis pozitif sou tou de trigliserid ak kontwòl glikoz nan san.

Sepandan, gen kèk efè negatif nan rejim alimantè sa a ki gen ladan:

• kranp nan misk
• move souf
• chanjman nan abitid entesten
• yon pèt enèji
• monte nan nivo kolestewòl

Anplis de sa, dènye etid yo sijere ke rejim ketogenik yo ogmante rezistans ensilin epatik epi yo ka lakòz yon defisyans nan kèk mikronutriman ki nesesè. Plis rechèch ki nesesè sou sekirite ak efikasite nan alontèm pou sèvi ak rejim alimantè sa a.

Ranvèse dyabèt tip 2 se posib, men li mande pou planifikasyon repa, manje an sante, ak fè egzèsis regilye. Si ou ka fè bagay sa yo ak pèdi pwa, ou ka kapab libere tèt ou soti nan dyabèt ak konplikasyon li yo.

Kijan kalite 2 diferan de dyabèt tip 1?

Dyabèt tip 1 se menm jan ak dyabèt tip 2, men li anjeneral devlope pandan anfans epi li lajman pa gen rapò ak pwa oswa rejim alimantè. Kòz egzak dyabèt tip 1 yo enkoni. Faktè risk ki pi enpòtan yo se jenetik ak istwa familyal.

Si ou gen dyabèt tip 1, pankreyas ou a fè ti ensilin. Ou bezwen enjekte ensilin regilyèman pou metabolize glikoz.

Pou dyabèt tip 1, pa gen okenn gerizon, epi li pa ka ranvèse. Men, li ka jere. Sentòm yo se menm ak sa yo ki nan dyabèt tip 2.

Tou de kondisyon yo ka lakòz konplikasyon grav si yo pa jere oswa trete, ki gen ladan:

• maladi kè
• domaj nè
• ateroskleroz
• pwoblèm vizyon ak avèg
• domaj nan ren
• enfeksyon po ak bouch
• enfeksyon pye, ki ka mennen nan anpitasyon
• maladi osteyopowoz la
• pwoblèm tande

Si ou gen dyabèt tip 1 oswa dyabèt tip 2, toujou pale ak doktè ou anvan ou kòmanse nenpòt nouvo tretman ak opsyon jesyon. Doktè ou ka ede ou devlope pi bon plan pou adrese bezwen swen sante ou yo.