Èske timerik ede migrèn ou an?

Kontan

• Ki sa rechèch aktyèl la di sou timerik pou migrèn?
• Ki benefis ki genyen nan timerik?
• Se konsa, ki sa ki nan takeaway la konsènan pran timerik pou migrèn?
• Ki lòt remèd natirèl ki ka ede migrèn?
• Ki sa ki sou medikaman?
• Liy anba la

Migrèn ka lakòz doulè feblès ansanm ak yon lame nan lòt sentòm dezagreyab, ki gen ladan kè plen, vomisman, chanjman vizyon, ak sansiblite nan limyè ak son.

Pafwa, trete migrèn ak medikaman ajoute efè segondè dezagreyab nan melanj la, ki se poukisa gen kèk moun ki ale nan remèd natirèl pou èd.

Timerik - epis an gwo twou san fon an lò renmen pa tou de gastronomik ak byennèt kominote - yo te eksplore kòm yon terapi adjwen pou tretman pou migrèn. Eleman aktif nan timerik se kurkumin. Li pa gen rapò ak kimen nan epis.

Li sou yo aprann plis sou sa a epis ak si li ka bay soulajman pou sentòm migrèn.

Ki sa rechèch aktyèl la di sou timerik pou migrèn?

Malgre ke benefis sante potansyèl nan sipleman timerik yo te fè rechèch nan dènye ane yo, plis rechèch bezwen yo dwe fè konplètman konprann si wi ou non timerik ka anpeche oswa trete migrèn.

Toujou, kèk etid bèt ak kèk ti etid imen montre kèk pwomès. Pifò syans teste efè kurkumin - eleman aktif nan timerik - paske li pi fò pase epis an poud.

• Yon Suivi 100 moun ki regilyèman te gen migrèn yo wè si yon konbinezon de kurkumin ak koanzim Q10 sipleman ta afekte konbyen atak migrèn yo te fè eksperyans. Etid la gade tou ki jan grav doulè nan tèt yo te, ak konbyen tan li te dire si yo te pran sipleman sa yo. Moun ki te pran tou de sipleman rapòte yon rediksyon nan maltèt jou, severite, ak dire.
• Menm jan an tou, nan 2018, chèchè ke moun ki te pran yon konbinezon de omega-3 asid gra ak kurkumin te gen mwens ak mwens grav atak migrèn sou 2 mwa pase sa yo anjeneral te fè.
• Rechèch soti nan 2017 konkli ke benefis timerik la ka remonte nan pwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa li yo. Chèchè migrèn kwè enflamasyon se youn nan kòz kle nan migrèn.

Ki benefis ki genyen nan timerik?

Anpil nan rechèch la nan benefis yo nan sant timerik sou pwopriyete anti-enflamatwa li yo ak antioksidan. Pandan ke plis rechèch bezwen yo dwe fè sou wòl timerik la te kapab jwe nan diminye atak migrèn, isit la nan sa ki rechèch te di sou benefis li yo nan lòt zòn:

• Dènye bèt ak moun endike ke kurkumin ka ede konbat rezistans ensilin ak pi ba nivo glikoz nan san, espesyalman nan pasyan ki gen prediabetes.
• Yon ti etid 2012 te jwenn ke kurkumin ka ede redwi kantite atak kè pasyan yo gen apre operasyon kontoune.
• Yon sijere ke kurkumin ka ede avèk doulè artroz nan jenou yo.

Yon gwo, byen kontwole 2018 etid rele nan kesyon lide nan ki timerik se anti-enflamatwa. Nan etid sa a, chèchè yo te mezire enflamasyon nan 600 pasyan ki te sibi operasyon nan 10 lopital inivèsite diferan. Chèchè yo pa jwenn okenn diferans nan enflamasyon nan mitan moun ki te pran kurkumin kòm yon pati nan tretman yo.

Selon Enstiti Nasyonal Sante, reklamasyon sou pwopriyete anti-enflamatwa timerik yo pa byen sipòte pa syans syantifik.

Se konsa, ki sa ki nan takeaway la konsènan pran timerik pou migrèn?

Gen kèk prèv ki sijere ke sipleman kurkumin te kapab koupe sou:

• kantite atak migrèn ou genyen
• konbyen tan yo dire
• konbyen doulè ou fè eksperyans

Plis rechèch bezwen fèt anvan pwofesyonèl sante yo ka rekòmande konfyans timerik pou migrèn.

Li enpòtan pou konnen ke sipleman kurkumin gen yon konsantrasyon pi wo nan polifenol yo benefisye pase kantite lajan ou ta jwenn nan manje Curry - menm si ou te manje Curry chak jou.

Ak pran nan pi wo dòz, kurkumin ka lakòz kèk efè segondè dezagreyab tankou kè plen, dyare - ak atèl tèt ou - maltèt.

Pa pran kurkumin pandan ou ansent oswa retrèt paske doktè pa konnen ki jan li pral afekte kò ou ak fetis ou.

Ki lòt remèd natirèl ki ka ede migrèn?

Si ou fè eksperyans atak migrèn okazyonèl oswa kwonik epi ou vle soulajman lè l sèvi avèk pwodwi natirèl, opsyon sa yo montre kèk pwomès:

• Manyezyòm. Ki baze sou yon, chèchè rekòmande 600 miligram (mg) nan dicitrate mayezyòm ede débouyé nan yon migrèn.
• Feverfew. Yon te note ke feverfew afekte plizyè wout li te ye pou patisipe nan migrèn.
• Lwil lavand. Yon te montre ke moun ki gen atak migrèn grav ki gen eksperyans kèk soulajman lè yo rale lavand lwil esansyèl sou 15 minit.
• Jenjanm. Omwen yon te jwenn ke jenjanm redwi doulè migrèn.
• Lwil mant. te jwenn ke yon gout nan lwil esansyèl mant te lakòz yon gout siyifikatif nan doulè migrèn nan lespas 30 minit.

Gen kèk moun ki tou jwenn soulajman ak:

• yoga
• fè egzèsis regilye
• akupresyon
• teknik detant
• biofeedback

Ki sa ki sou medikaman?

Pou kèk moun, remèd natirèl pa travay pou soulaje doulè yon migrèn. Ou ka vle pale ak doktè ou sou sekou oswa medikaman prevantif tankou sa ki annapre yo:

• medikaman sekou
  • dwòg anti-enflamatwa ki pa esteroyid (AINS) (anti-enflamatwa)
  • ergotamin (vazokonstriktè)
  • triptan (rapèl serotonin)
  • gepants (kalsitonin jèn ki gen rapò ak blokan peptide)
  • ditans (rapèl serotonin trè espesifik)
• medikaman prevantif
  • beta-blockers
  • medikaman antiziz
  • depresè
  • Botoks
  • Tretman CGRP

Tout dwòg sa yo ka gen efè segondè, sitou lè yo kominike avèk lòt medikaman w ap pran.

Di doktè ou sou nenpòt medikaman w ap pran kounye a. Epitou, asire w ke ou mande doktè ou si li an sekirite pou pran medikaman pou migrèn si ou ansent oswa retrèt.

Liy anba la

Gen prèv limite ki montre kurkumin, yon sipleman timerik konsantre, ka ede diminye frekans lan ak gravite nan atak migrèn. Plis rechèch bezwen fèt anvan chèchè yo ka di pou asire ke timerik se yon tretman efikas.

Ou ka kapab jwenn kèk soulajman migrèn nan pran yon sipleman mayezyòm, oswa lè l sèvi avèk lavand ak mant lwil esansyèl, jenjanm, oswa feverfew. Si remèd natirèl yo pa fò ase, medikaman sou preskripsyon yo souvan efikas.

Kit ou chwazi remèd natirèl oswa medikaman, li enpòtan pou pale ak doktè ou sou efè segondè ak entèraksyon dwòg. Jwenn soulajman nan doulè migrèn ka yon pwosesis esè ak erè jiskaske ou jwenn metòd yo ak remèd ki travay byen pou ou.