Tretman pou obezite nan anfans ak adolesans

Kontan

• Ki sa ki manje yo pèdi pwa
• Ki jan nan komès endistriyalize a pou manje an sante
• Egzanp sa timoun nan ka manje
• Kisa pouw pran lekol
• Ki jan asire aktivite fizik nan timoun nan
• Lè yo sèvi ak dwòg pèdi pwa
• Konbyen liv timoun nan ka pèdi chak mwa

Tretman nan obezite nan timoun oswa adolesan konsiste sitou nan manje an sante ak pratike kèk aktivite fizik sou yon baz chak jou, se konsa ke gen yon nimewo ki pi piti nan kalori ke yo te estoke, fasilite pwosesis la pèdi pwa.

Sepandan, lè, menm si sa, timoun nan pa pèdi pwa ak chanjman sa yo nan rejim alimantè ak aktivite fizik, li enpòtan yo tcheke si gen lòt kòz ki enplike, tankou pwoblèm nan pwodiksyon an nan òmòn, pou egzanp. Si apre 6 mwa tretman timoun nan kontinye ap pran pwa oswa li gen gwo risk pou konplikasyon, tankou dyabèt, doktè a ka endike kèk medikaman pou ede yo pèdi pwa.

Tout fòm tretman sa yo enpòtan e yo dwe evalye pa yon pedyat ak nitrisyonis, nan chak ka, yo nan lòd pou fè pou evite aparans nan konplikasyon sante tankou dyabèt, tansyon wo e menm yon atak kè oswa konjesyon serebral.

Ki sa ki manje yo pèdi pwa

Sa a se etap ki pi enpòtan diminye kantite kalori nan kò a ak gen pou objaktif pou ede timoun nan oswa adolesan yo manje an sante. Kèk etap esansyèl yo se:

• Pa pase plis pase 3 èdtan san ou pa manje okenn manje ki bon pou sante, men an ti kantite;
• Manje fwi ak legim omwen 5 fwa pa jou, ki vle di manje manje sa yo nan prèske chak repa nan jounen an;
• Bwè apeprè 1 lit dlo yon jou, epi pa bwè te ak sik, ji fwi oswa soda;
• Manje manje prensipal nan pi piti asyèt, diminye kantite manje;
• Pa gade televizyon oswa jwe jwèt videyo pandan wap manje pou konsantre atansyon sou manje.

Anplis de sa, li enpòtan pou fè pou evite gen manje ki gen anpil kalori nan kay la, tankou gato, bonbon, pòpkòn dous, ak twòp sèl oswa ak bekonn, sirèt, chokola ak bwason mou oswa ji pake.

Ki jan nan komès endistriyalize a pou manje an sante

Youn nan pi gwo difikilte pou paran yo se chanje soti nan konsome manje trete tankou bonbon, anmbègè, krèm glase, chokola ak manje vit, nan manje plis natirèl ak an sante, tankou fwi, legim, pen grenn antye ak fwomaj.

Pou pwosesis sa a fèt avèk siksè, paran yo dwe pasyan ase pou yo prezante manje ki bon pou sante yo nan rejim alimantè pitit yo. Nan kòmansman an, yo ta dwe mande timoun nan kite omwen sòs salad la sou plak la pou manje midi oswa omwen eseye mete fwi a nan bouch li, pou egzanp, san yo pa chaje l 'yo manje tout manje sa yo ki te ofri.

Pwosesis dousman sa a enpòtan paske manje an sante ta dwe chwa timoun nan, se pa yon rezon pou li goumen ak paran li. Si manje fwi toujou akonpaye pa kriye ak pwomès nan pinisyon oswa vin malad, imaj la nan sòs salad la ap toujou lye nan move moman nan lavi timoun nan, epi li pral otomatikman rejte sa a ki kalite manje. Men kèk konsèy sou kòman yo fè pitit ou a manje.

Egzanp sa timoun nan ka manje

Men kèk konsèy sou ki manje yo manje ak chak repa:

• Dejene - manje pen olye pou yo sereyal chokola, kòm li se pi fasil kontwole kantite lajan an, epi sèvi ak lèt ​​ekreme, kòm li gen mwens grès.
• Manje midi ak dine - toujou manje legim epi pito manje antye, tankou diri mawon, pou egzanp, paske li ede diminye apeti ou. Vyann yo ta dwe kwit ak ti kras grès oswa griye, ak opsyon ki pi bon yo se pwason oswa poul.

Pou ti goute li enpòtan pou gen manje ki bon pou sante ki disponib, tankou lèt ekreme, yogout natirèl, san sik, fwi nan koki, pen ak grenn oswa pen griye, pou egzanp, kòm li pi fasil pou ou gen yon repa ki an sante lè manje ki bon pou sante yo disponib.

Kisa pouw pran lekol

Ti goute nan lekòl yo anjeneral yon defi pou paran yo, kòm li se yon tan lè timoun yo gen kontak ak abitid yo manje nan lòt fanmi yo, ki pa toujou kòm bon jan yo ta dwe.

Sepandan, pale ak timoun nan epi eksplike enpòtans ki genyen nan chak manje yo mete nan bwat manje yo se yon estrateji ki ka itilize pou yo konprann bezwen manje fwi, yogout, bonbon grenn antye ak sandwich an sante.

Gade videyo ki anba la a epi gade 7 konsèy ti goute sante pou mete nan bwat manje pitit ou a:

Ki jan asire aktivite fizik nan timoun nan

Enskri timoun nan oswa adolesan nan klas tankou karate, foutbòl, jiu-jitsu, naje oswa balè, pou egzanp, trè enpòtan pou boule akimile grès ak amelyore devlopman timoun, kreye bon abitid ki dwe kenbe tou nan laj majè.

Si timoun nan oswa adolesan pa renmen okenn aktivite, ou ka eseye fè kèk kalite fè egzèsis avè l ', tankou monte yon bisiklèt, jwe boul oswa menm mache, se konsa ke li kòmanse jwi deplase ak Lè sa a, li pi fasil ale nan yon sèl lekòl foutbòl, pou egzanp.

Dekouvri lòt egzanp nan egzèsis yo pi byen pratike nan anfans timoun.

Lè yo sèvi ak dwòg pèdi pwa

Dwòg pèdi pwa yo anjeneral sèlman itilize apre laj 18 an, sepandan, kèk doktè ka konseye yo pou yo itilize apre laj 12, sitou lè tretman ak chanjman dyetetik ak egzèsis regilye pa ap travay.

Kalite remèd sa a ede kò a depanse plis kalori, diminye apeti, oswa diminye absòpsyon nan eleman nitritif, espesyalman grès. Pandan itilizasyon li trè enpòtan pou kenbe swen ak manje ak egzèsis.

Sèvi ak estimilan, tankou òmòn tiwoyid, amfetamin, fenfluramin, dexfenfluramin oswa efedrin, totalman kontr pou timoun yo, menm jan yo ka lakòz depandans ak pwoblèm fizik, tankou difikilte pou respire ak pwoblèm mantal, tankou alisinasyon.

Tretman pou obezite timoun pa fasil pou swiv paske li konsiste de chanje abitid yo manje nan timoun nan ak tout fanmi an, kidonk li trè enpòtan pou eseye anpeche pwa depase nan anfans pa ankouraje timoun yo depi premye ane yo nan lavi yo. manje an sante.

Konbyen liv timoun nan ka pèdi chak mwa

Anjeneral pa gen okenn estimasyon de konbyen pwa yon timoun ka pèdi chak mwa, men an jeneral li konseye ke li sèlman kenbe pwa pandan y ap grandi nan wotè, ki sou tan ki lakòz l 'pou avanse pou pi soti nan seri a ki twò gwo. Oswa obezite epi retounen nan pwa ki apwopriye a.

Anplis de sa nan kenbe pwa kòm yon estrateji, timoun ki gen plis pase 5 an ak adolesan, lè gide pa yon doktè ak nitrisyonis, ka pèdi apeprè 1 a 2 kg chak mwa san yo pa afekte devlopman nòmal yo ak sante.

Gade videyo sa a epi gade lòt konsèy ki ka ede pitit ou pèdi pwa: