Tretman natirèl pou fibromyaljya

Kontan

• 1. Ti pou fibromyaljya
• 2. Aromaterapi ak lwil esansyèl
• 3. masaj relaksasyon
• 4. Rejim pou fibromyaljya

Gen kèk bon egzanp tretman natirèl pou fibromyaljya yo se ti ak plant medsin, tankou jenkgo biloba, aromaterapi ak lwil esansyèl, masaj detant oswa konsomasyon ogmante nan kèk kalite manje, espesyalman sa yo ki rich nan vitamin D ak mayezyòm.

Li enpòtan sonje ke, kòm fibromyaljya pa gen ankò yo te geri, tout tretman sa yo ka itilize, men li pa eskli bezwen nan enjere medikaman doktè a preskri. Gade plis detay sou tretman pou fibromyaljya.

1. Ti pou fibromyaljya

Gen kèk ti ki gen pwopriyete ekselan ki amelyore sikilasyon, detann misk ak retire metabolit nan kò a, yo te yon gwo èd soulaje doulè ki te koze pa fibromyaljya epi redwi kantite atak. Men kèk egzanp sou plant ki ka itilize yo se:

• Jenkgo biloba;
• Zèb Sen Jan an;
• Rasin lò;
• Endyen ginseng.

Ti sa yo ka itilize pandan jounen an ak nan konbinezon youn ak lòt, osi byen ke ak lòt teknik natirèl pou soulaje sentòm fibromyaljya yo. Tcheke lòt opsyon remèd lakay pou fibromyaljya.

2. Aromaterapi ak lwil esansyèl

Bon sant nan plant medsin rive nan selil olfactif yo epi yo ankouraje sèten zòn nan sèvo a, pwodwi efè a vle. Nan ka fibromyaljya, aromaterapi ki pi apwopriye a se lavand esans, ki pwodui byennèt, kalme ak detann misk yo.

3. masaj relaksasyon

Terapetik masaj ak masaj detant ka ogmante sikilasyon san, retire toksin akimile nan misk, tandon ak ligaman, detann, diminye doulè ak fatig. Lè lwil la itilize se lwil grenn rezen, benefis yo menm pi gwo, menm jan li gen pwopriyete anti-enflamatwa ak antioksidan.

Gade ki jan fè yon masaj detant.

4. Rejim pou fibromyaljya

Rejim alimantè a kapab tou jwe yon wòl trè enpòtan nan soulaje atak fibromyaljya, paske gen kèk vitamin ak mineral ki trè enpòtan pou kò a, tankou vitamin D oswa mayezyòm, sanble yo redwi nan pifò moun ki gen fibromyaljya.

Se konsa, ogmante nivo vitamin D, ou ta dwe parye sou manje tankou ton, jònze ze, manje ki rich ak vitamin D ak sadin nan bwat. Pou amelyore kantite mayezyòm, li enpòtan pou ogmante konsomasyon nan bannann, zaboka, grenn tounsòl, lèt, granola ak francha avwan, pou egzanp.

Tcheke kèk egzèsis ki ka soulaje doulè ak malèz: