Tretman natirèl pou tèt fè mal

Kontan

• 1. Scald pye
• 2. Pran te
• 3. Manje
• 4. Rosemary lwil oliv
• 5. masaj tèt

Tretman pou tèt fè mal ka fèt natirèlman nan konsomasyon nan manje ak ti ki gen pwopriyete kalme ak ki amelyore sikilasyon san, nan adisyon a fè masaj tèt, pou egzanp.

Maltèt la ka byen alèz e menm anpeche pèfòmans aktivite chak jou moun yo. Se poutèt sa, si tèt fè mal la trè entans oswa konstan, li enpòtan pou yo ale nan pratikan jeneral la oswa newològ yo idantifye kòz la ak tretman, si sa nesesè. Chache konnen ki sa ki kòz prensipal yo nan tèt fè mal konstan.

1. Scald pye

Yon remèd lakay ekselan diminye maltèt la ki te koze pa ensistans yo nan lavi chak jou se tranpe pye ou nan yon bokit dlo cho, fè yon beny pye ak nan menm tan an mete yon konpresyon frèt sou tèt ou.

Dlo a ta dwe cho tankou li kapab, ak pye yo ta dwe kenbe nan menm pozisyon an pou 15 minit. An menm tan an, tranpe yon sèvyèt nan dlo frèt, tòde li soti alalejè epi aplike nan tanp yo, baz la nan kou a oswa fwon an.

Teknik sa a efikas epi li ede diminye maltèt paske dlo cho dilate veso sangen ak ogmante sikilasyon san nan pye yo, pandan y ap dlo frèt konprese veso sangen yo nan tèt la, diminye volim nan san an ak kidonk tèt fè mal.

2. Pran te

Gen kèk ti ki gen pwopriyete antioksidan, anti-enflamatwa, kalme ak ap detann yo, ki fè yo gwo alye yo goumen tèt fè mal. Sepandan, si tèt fè mal la ki pèsistan, li enpòtan pou yo ale nan doktè a pou ka kòz la dwe envestige ak tretman te kòmanse, si sa nesesè. Dekouvri 3 pi bon ti soulaje tèt fè mal.

3. Manje

Manje se yon gwo altènatif non sèlman pou soulaje doulè, men tou pou anpeche ak anpeche itilizasyon anpil medikaman. Pi bon manje pou trete ak anpeche tèt fè mal yo se moun ki gen pwopriyete kalme ak ki amelyore sikilasyon san, tankou bannann, somon ak sadin, pou egzanp. Gade ki pi bon manje pou diminye maltèt yo.

4. Rosemary lwil oliv

Lwil Rosemary ka itilize pou soulaje tèt fè mal, sitou si kòz la se estrès, kòm Rosemary se kapab diminye liberasyon an nan òmòn kortisol la, ki responsab pou estrès ak sentòm li yo. Lwil sa a ka itilize pou masaj tèt la oswa menm nan yon perfusion, epi ou ta dwe mete kèk gout lwil nan yon tas ak dlo bouyi epi pran sant li kèk fwa nan yon jounen. Dekouvri lòt benefis nan lwil Rosemary.

5. masaj tèt

Tèt masaj ka soulaje tèt fè mal byen vit ak konsiste de peze alalejè, fè mouvman sikilè, rejyon an kote doulè a ​​sitiye, tankou tanp yo, kou ak tèt la nan tèt, pou egzanp. Chache konnen ki jan masaj la fè diminye maltèt la.

Gade tou teknik sa a super senp anseye pa fizyoterapis nou yo soulaje tèt fè mal: