Woz ji batay ondilasyon ak selulit

Kontan

• Benefis
• Recipes Ji woz
• Woz bètrav ak ji jenjanm
• Woz bètrav ak ji zoranj
• Woz ji Hibiscus ak Berry Goji

Ji woz se moun rich nan vitamin C, yon eleman nitritif ki gen yon gwo pouvwa antioksidan ak ki ede nan ranje kolagen an nan kò a, yo te enpòtan yo anpeche ondilasyon, mak ekspresyon, selulit, tach po ak twò bonè aje.

Ou ta dwe pran 1 a 2 linèt nan ji sa a chak jou ak nenpòt repa, ak engredyan prensipal li yo se bètrav, men li kapab tou fèt ak lòt fwi wouj oswa koulè wouj violèt ak legim, tankou goji Berry, frèz, Hibiscus, melon. Oswa koulè wouj violèt. rezen.

Benefis

Anplis de sa nan amelyore po a ak anpeche twò bonè aje, ji a woz tou ede kenbe sante nan po a ak cheve, ranfòse sistèm iminitè a ak anpeche maladi tankou grip, atrit, e se menm itil yo anpeche kansè.

Ji sa a tou amelyore sikilasyon san, ki ede elimine retansyon likid, diminye presyon ak ogmante pèfòmans fòmasyon, tankou plis oksijèn ak eleman nitritif rive nan misk yo. Gade tout benefis bètrav yo.

Recipes Ji woz

Resèt sa yo se pou ji woz, ki ka pran nan nenpòt ki lè nan jounen an. Sepandan, li enpòtan sonje ke nan ka dyabèt, konsomasyon nan fwi ak legim antye yo ta dwe pi pito, menm jan ji ogmante glikoz nan san pi fasil, sa ki ka mennen nan dyabèt san kontwòl.

Woz bètrav ak ji jenjanm

Ji sa a se sou 193,4 kcal ak nan adisyon a benefis yo nan bètrav, jenjanm ak sitwon ede netwaye trip yo, amelyore dijesyon, ranfòse sistèm iminitè a ak diminye san presyon.

Engredyan

• 1 bètrav
• 1 kawòt
• 10 g jenjanm
• 1 sitwon
• 1 pòm
• 150 ml dlo kokoye

Mòd Preparasyon: Bat tout bagay nan yon blenndè ak bwè, de preferans san yo pa ajoute sik.

Woz bètrav ak ji zoranj

Ji sa a se apeprè 128.6 kcal e li rich nan vitamin C ak fib, ede goumen konstipasyon ak anpeche rim sèvo, grip ak twò bonè aje.

Engredyan

• 1 ti bètrav
• ½ bokal yogout ki gen anpil grès
• 100 ml dlo glas
• Ji 1 zoranj

Mòd Preparasyon: Bat tout bagay nan yon blenndè ak bwè, de preferans san yo pa ajoute sik.

Woz ji Hibiscus ak Berry Goji

Ji sa a gen sou 92.2 kcal ak nan adisyon a batay retansyon likid, li se moun rich nan fib ak antioksidan, eleman nitritif ki anpeche konstipasyon ak pwoblèm tankou maladi kè, twò bonè aje ak kansè.

Engredyan

• 100 ml ji zoranj
• 100 ml te Hibiscus
• 3 frèz
• 1 gwo kiyè goji Berry
• 1 gwo kiyè bètrav anvan tout koreksyon

Mòd Preparasyon: Bat tout bagay nan yon blenndè ak bwè, de preferans san yo pa ajoute sik.

Anplis de sa nan ji woz, ti ak ji vèt tou ede pèdi pwa, kontwole trip la ak anpeche maladi, men li enpòtan sonje ke bwason sa yo ta dwe yon pati nan yon rejim alimantè ki an sante ak yon woutin ak aktivite regilye fizik.

Bètrav gen plis benefis sante lè yo manje kri, kidonk tcheke 10 lòt manje ki pi bon anvan tout koreksyon pase kwit.