3 resèt pou ji dyurèz

Kontan

• 1. ji Apple ak pwa, melon ak jenjanm
• 2. Seleri, konkonb ak ji zoranj
• 3. Epina, pòm, sitwon ak jenjanm ji

Ji dyurèz ede ogmante pwodiksyon pipi pandan jounen an epi, Se poutèt sa, yo ka itilize diminye retansyon likid ak ankouraje pèdi pwa, ki k ap pase akòz akumulasyon nan dlo nan kò a.

Gen plizyè manje dyurèz ak fwi, tankou seleri, aspèj, pòm, tomat oswa sitwon, pou egzanp, ki ka konbine nan divès kalite ji pou reyalize efè sa a, selon gou chak moun. Sepandan, sa ki annapre yo se kèk resèt pare-fè:

1. ji Apple ak pwa, melon ak jenjanm

Tout engredyan yo nan ji sa a gen pwopriyete dyurèz, yo te yon bon fason diminye anfle a nan kò an. Ji sa a endike pou ka janm anfle, janm anfle nan peryòd aprè akouchman an ak nan ka anfle nan tout kò a.

Engredyan

• 1/2 pwa
• 1/2 pòm
• 1 tranch melon
• 2 cm nan jenjanm
• 1 vè dlo

Mòd Preparasyon

Bat tout engredyan yo nan yon blenndè oswa pase fwi yo ak jenjanm nan santrifujeur la oswa manje processeur. Bwè akote fè pi plis nan pwopriyete medsin li yo.

Li rekòmande pou pran ji sa a 2 fwa pa jou, yon fwa sou yon lestomak vid ak yon fwa nan fen jounen an.

2. Seleri, konkonb ak ji zoranj

Seleri, pèsi, konkonb ak zoranj se manje ki ede ogmante pwodiksyon pipi, osi byen ke pèmèt eliminasyon toksin yo. Ji sa a kapab itilize tou pa moun ki gen pyè nan ren, pou eseye elimine yo.

Engredyan

• 1 seleri
• 1 gwo konkonb
• 1 ti ponyen pèsi
• Ji 1 gwo zoranj

Mòd Preparasyon

Lave tout legim epi koupe yo an moso. Add nan yon blenndè oswa pase yo nan santrifujeur la epi, finalman, ajoute ji zoranj la vibran jiskaske ou jwenn yon melanj omojèn. Bwè ji sa a 2 a 3 fwa pa jou.

3. Epina, pòm, sitwon ak jenjanm ji

Anplis de sa ke yo te yon dyurèz gwo, ji sa a ka ede tou goumen kont kolestewòl, tankou epina se yon sous ekselan nan lutein, yon pigman ki te montre pou kapab anpeche akimilasyon nan kolestewòl andedan atè yo. Jenjanm ak sitwon ede tou ranfòse sistèm iminitè a.

Engredyan

• 4 a 5 fèy epina
• 1 pòm mwayen
• Ji 1 sitwon mwayen
• 2 cm nan jenjanm

Mòd Preparasyon

Mete tout engredyan yo nan yon blenndè ak melanj jiskaske lis. Ji sa a ta dwe bwè apre li fin pare, pou fè pou evite pèdi kèk mineral enpòtan ak vitamin.

Gade lòt konsèy pou konbat anfle: