5 resèt nan hibiscus suchá pèdi pwa

Kontan

• 1. Hibiscus sa yo ak fwi pasyon
• 2. Hibiscus suchá ak pòm
• 3. Hibiscus suchá ak anana
• 4. Hibiscus sa yo ak frèz
• 5. Hibiscus ak chou
• Ki jan yo kòmanse rejim alimantè a

Sa yo senk Hibiscus resèt suchá yo fasil yo prepare epi yo se yon gwo chwa ede ou pèdi pwa. Hibiscus se yon dyurèz gwo men gou li yo pa bèl pou pifò moun se konsa lè melanje ak lòt fwi ki gen kèk kalori tankou anana, frèz, pòm, fwi pasyon e menm chou, li se yon bon fason yo jwi tout benefis li yo.

Fwi yo nou sijere isit la yo akeyi sou yon rejim alimantè pèdi pwa paske yo rich nan dlo ak ki ba nan kalori ak grès.

1. Hibiscus sa yo ak fwi pasyon

Sa a resèt se moun rich nan vitamin C epi tou li ede kalme enkyetid la ki se pafwa youn nan difikilte sa yo gwo kenbe rejim alimantè a.

Engredyan:

• 2 sak te Hibiscus
• 1 tas dlo bouyi
• kaka nan 3 fwi pasyon

Mòd Preparasyon:

Prepare te a ak sak yo ak dlo a bouyi epi kite l fre, Lè sa a, jis bat sa a te ak kaka a fwi pasyon nan blenndè a. Souch ak sikre ak siwo myèl oswa stvya.

Li pa rekòmande pou itilize ji an poud oswa konsantre fwi pasyon paske li gen sibstans ki anpeche pèdi pwa. Li pa rekòmande tou pou ajoute sik, pa menm mawon.

2. Hibiscus suchá ak pòm

Sa a resèt se gwo pou pran nan goute nan apremidi oswa nan manje, apre dine.

Engredyan:

• 100 ml te frèt Hibiscus
• 100 ml ji pòm òganik oswa 3 pòm kale

Mòd Preparasyon:

Si ou chwazi ji òganik pòm, ki ou ka jwenn nan magazen manje sante, jis melanje l 'ak te Hibiscus epi bwè li pwochen. Si ou te chwazi pòm, jis tranch yo ak bat nan yon blenndè ak te Hibiscus ak sikre ak siwo myèl oswa stvya.

3. Hibiscus suchá ak anana

Sa a resèt pou Hibiscus tankou ak anana se moun rich nan vitamin C gen sèlman 86 kalori ak se trè senp fè epi yo ka boule pou manje maten oswa nan mitan maten oswa ti goute apremidi.

Engredyan

• 1 sak te Hibiscus
• 1 lit dlo
• 75 g anana

Mòd Preparasyon

Kòmanse pa prepare te a, mete sache a nan dlo cho. Kouvri epi kite li kanpe pou 10 minit. Lè sa a, melanje anana a ak dlo a ak te nan yon blenndè epi bwè san yo pa fòse. Ideyal la se pa sikre, men ou ka tou itilize stvya, yon sik natirèl.

4. Hibiscus sa yo ak frèz

Melanj sa a bon gou e li gen kèk kalori, toutotan li pa sikre.

Engredyan:

• 1 tas te Hibiscus
• 1 vè ji frèz

Mòd Preparasyon:

Melanje te frèt Hibiscus ak 300 g nan lave, frèz fèy ak melanje tout bagay nan yon blenndè. Sikre nan gou, ak stvya oswa siwo myèl epi pran imedyatman.

5. Hibiscus ak chou

Resèt sa a pou Hibiscus tankou chou se yon bon bagay pou dezentoksike paske chou gen fib ki kontwole fonksyone nan trip la, pirifye kò a, ede ak pèdi pwa.

Engredyan

• 200 ml te Hibiscus
• Ji pi nan mwatye yon sitwon
• 1 fèy chou òganik

Mòd Preparasyon

Prepare te a pa mete 1 sache nan 1 tas dlo bouyi, kite l kanpe pou 5 minit epi retire sak la. Lè sa a, jis bat sa a te ak ji an sitwon ak fèy la chou nan blenndè la. Pran preparasyon an touswit, san ou pa fòse.

Sa a ta dwe bwè nan maten an anvan manje maten fasilite dezentoksikasyon nan òganis lan. Sepandan, yo nan lòd yo pèdi pwa pi vit, nan adisyon a bwè sa a suchá li nesesè yo manje yon rejim balanse ak kèk kalori ak grès, ki ka endike pa yon nitrisyonis.

Ki jan yo kòmanse rejim alimantè a

Si ou vle pèdi pwa premye etap la ta dwe monte sou echèl la pou konnen ki kantite ou bezwen pèdi. Chache konnen egzakteman konbyen liv ou bezwen pèdi pa mete done ou anba a:

Kounye a ke ou konnen konbyen kilo ou bezwen pèdi pwa, kòmanse pa retire nan manje ou tout manje ki gen sik tankou bagay dous, sirèt, bwason mou ak chokola, men kenbe yon je sou etikèt la manje paske anpil gen sik nan konpozisyon li yo epi ou pa ka imajine, ki jan sa a se ka a ak sereyal manje maten yo. Gade kèk manje ki gen anpil sik ke ou pa menm sispèk.

Men, nan lòd pa jwenn grangou ak fini fè move chwa, ou ta dwe manje plis fwi, legim, vèt ak salad, nan fason ki pi natirèl posib. Lave, ak kale chak fwa sa posib epi san sòs.

Lè sa a, li se vire a nan manje ki rich nan grès, ki nan adisyon a manje fri, ti goute, biskwit e menm kèk fwi tankou zaboka ak pwason tankou mor ak somon. Gade bon egzanp manje plen grès satire, pi move pou sante. Pou ranplase manje sa yo, ou ta dwe patisipe pou koupe mèg nan vyann ak prefere tout bagay ki antye. Men, li bon yo tcheke etikèt la si engredyan an premye se farin frans antye, paske pafwa li pa.