Èske klas Fòm Immersion antrennman nan tan kap vini an?

Kontan

• Revizyon pou

Si ou te panse bouji nan estidyo yoga a ak limyè nwa nan klas vire yo te diferan, yon nouvo tandans Fitness ap pran ekleraj nan yon nivo tout nouvo. An reyalite, kèk jimnaz ap itilize imaj ak ekleraj ak espwa ke li pral ba ou yon pi bon antrennman!

Lide sa fè sans: Menm jan ak lòt faktè anviwònman (tankou tanperati oswa tèren), ekleraj ak koulè ka jwe yon wòl enpòtan nan pèfòmans ou, depi limyè afekte ritm sirkadyèn ou an. Tou depan de ki jan anpil nan li gen, reseptè nan je ou siyal sèvo ou a ede kontwole revèy entèn ou. Etid yo te jwenn ke diferan kalite limyè gen efè diferan sou kò ou. Limyè ble - kalite smartphone ou a bay - ogmante konsyans, konsantre, ak pwodiktivite. Li tou ogmante vitès batman kè ak tanperati kò debaz (sètadi pa yon bon plan anvan kabann). Ak longèdonn pi long nan limyè-wouj, jòn, ak zoranj-soti nan swa limyè ki gen koulè pal oswa vizyèl projetée ka lakòz kò ou sekrete plis Melatonin, ap detann ou. Men, pandan ke syans la se son, si wi ou non ekleraj kapab vrèman afekte pèfòmans kapasite ou se toujou moute pou deba.

Se konsa, ki klas yo kapitalize sou tandans sa a? Tcheke twa ki anba yo.

Vire nan yon nouvo fason

Les Mills, kreyatè anpil nan klas Fitness gwoup ou wè nan jimnastik la (BodyPump ak CXWORX), te lanse klas eksperimantal pop-up ete dènye an Ewòp pou teste yon "pwogram Fitness Immersion." Klas yo te tèlman popilè ke yo louvri premye estidyo pèmanan yo nan 24 èdtan Fòm nan Santa Monica, CA. Klas la ak estidyo a se yon eksperyans ki pwojte videyo ak emisyon limyè (sitou koulè ond kout, tankou ble, vyolèt, ak vèt) sou yon ekran nan devan sal la, pandan y ap enstriktè yo montre yon klas vire senkronize ak mizik la ak grafik yo. Panse: monte yon glasye oswa monte nan yon vil laj espas. Les Mills di kalite anviwònman sa a pèmèt ak ankouraje moun yo anbrase bò fizik, sosyal, ak mantal nan kondisyon fizik.

Chape anba deyò

Earth's Power Yoga nan Los Angeles, CA tou gen yon klas Immersion ki rele Yogascape, kote dezè a, oseyan, lak, mòn, ak zetwal yo pwojte sou tout kat mi yo epi jwe nan tan ak mizik pou yon eksperyans ultra-byennere. Longèdonn ki pi long tankou wouj, jòn ak zoranj soti nan pwojeksyon lapè solèy kouche. Steven Metz, pwopriyetè Earth's Power Yoga e kreyatè klas la, eksplike: "Mwen te vin premye lide pou Yogascape lè m te wè ak santi bote oseyan an lè m t ap plonje. Li te kòmanse etidye animasyon ak fotografi yo kreye anviwònman yo. Sèt ane pita, Yogascape te fèt. "Lè ou konplètman antoure pa yon bagay, li gen yon gwo enpak sou ou. Mwen te vle kreye klas ki konplètman transfòme ki moun ou ye ak ki jan ou santi ou, "li te di.

Se pou limyè Gide yoga ou

Yon eksperyans yoga yon ti kras trippier Immersion ka jwenn nan anba tè pidevan mizik Verboten NYC a, ki gen tout pouvwa a vizite enstriktè yoga pou Willkommen Deep House Yoga de fwa nan yon semèn. Klas yo prezante DJ mizik house ap viv, pwojeksyon videyo ipnotik, limyè prismatik nan yon melanj de longèdonn kout ak long, ak yon boul disko k ap klere. Rezilta a: yon eksperyans dans-klib-satisfè-zen ki amelyore koneksyon lide-kò ou. Bezwen brikoleur jiskaske tandans nan frape zòn ou a? Vire limyè yo klere pou yon sesyon rapid HIIT (tankou sa a 8-minit Total kò antrennman) Lè sa a, fèb yo pou mouvman fòs fè yo santi yo pi fasil. (Eseye 8-minit la, 1 Definisyon Egzèsis Egzèsis.)

Revizyon pou