Relasyon ki genyen ant Estrès ak akne

Kontan

• Kouman estrès afekte akne
• Ki sa ki aktyèlman lakòz akne
• Kalite akne
• Trete akne
• Ki jan yo anpeche akne
• Kouman diminye ak jere estrès

Estrès ak akne

Pifò nan nou te gen oswa omwen li te ye yon moun ki te gen akne. montre ke 85 pousan nan nou ap gen kèk fòm akne pandan lavi nou. Pou kèk li ka jis youn oswa de monte desann oswa bouton, men pou lòt moun li ka ekstrèm ak mennen nan sikatris.

Akne anjeneral parèt sou figi ou, tounen, oswa menm kou ou ak zepòl. Malgre ke li rive pi souvan pandan ane jèn yo, li ka afekte ou nan nenpòt laj.

Kouman estrès afekte akne

Relasyon ant estrès ak akne te mal konprann pa anpil moun. Estrès pa ka dirèkteman lakòz akne. Sepandan, yo te montre ke si ou deja gen akne, estrès fè li vin pi mal.

Chèchè yo te jwenn ke blesi, ki gen ladan akne, yo pi dousman nan geri lè yon moun ki anba estrès. Pi dousman geri nan akne vle di ke bouton yo rete pi lontan epi yo gen plis sansib a ogmante nan severite. Li ka vle di tou ke plis akne se vizib nan yon sèl fwa paske li pran plis tan pou chak bouton geri pandan yon levasyon.

Ki sa ki aktyèlman lakòz akne

Akne rive lè lwil depase, selil po mouri, bakteri, epi pafwa cheve bloke porositë nan po ou. Sepandan, kòz la egzak poukisa sa rive pa byen klè li te ye.

Gen kèk bagay yo jeneralman panse ki lakòz akne. Men sa yo enkli:

• òmòn pandan gwosès ak ane jèn timoun yo
• sèten medikaman ki gen ladan grenn planin
• istwa fanmi nan akne

Yon fwa ke porositë sou po ou bloke, yo vin irite epi yo pral vin anfle nan yon bouton oswa boul.

Kalite akne

Gen plizyè kalite akne ki varye ant twò grav ak grav. Kalite yo twò grav gen ladan komedon ak whiteheads ak yo konsidere kòm modere akne enflamatwa.

Modere akne enflamatwa grav gen ladan bouton woz ki relativman ti ak fè mal. Li te gen yon melanj de papul ak pustul (monte desann ki gen pi sou tèt ak yon baz wouj).

Akne konsidere kòm grav lè gen nodil, spor, oswa sikatris. Spor ak nodil yo gwo, douloure, ak pi fon nan po an.

Trete akne

Tretman nan akne diferan yon ti jan depann sou gravite a. Ti akne, ki pi komen, ka trete pa ijyèn senp ak san preskripsyon (OTC) krèm oswa tretman aktualite. Tretman pou akne twò grav ka gen ladan:

• Lave dousman avèk savon ak dlo: Foubi akne ou oswa lè l sèvi avèk yon savon piman bouk pa ede nan tretman an nan akne. An reyalite, li ka fè akne ou vin pi mal.
• Sèvi ak tretman OTC: Engredyan nan tretman sa yo gen ladan benzoyl-oksijene, souf, resorcinol, ak lòt moun.
• Pratike teknik detant: Si w ap anba yon anpil nan estrès, lè l sèvi avèk teknik detant ka ede pi vit geri a nan akne ou.

Si sa yo echwe, krèm aktualite tankou retinoid ka bezwen preskri.

Tretman pou modere akne grav mande pou itilize nan medikaman sou preskripsyon aktualite oswa oral nan men doktè ou. Men sa yo enkli antibyotik, retinoid (ki sòti nan vitamin A), ak lòt moun ke doktè ou ka sijere.

Si ou fè eksperyans yon levasyon nan akne grav, ou ta dwe ale nan yon dèrmatolojis, yon doktè ki espesyalize nan kondisyon po. Yon dèrmatolojis yo pral kapab pi byen evalye ki medikaman oswa tretman ki pral pi efikas pou akne ou.

Dèmatològ ou ka eseye kèk nan tretman ki nan lis deja yo. Men, si moun sa yo pa ede yo, yo ka preskri yon medikaman ki rele isotretinoin (Sotret, Claravis). Medikaman sa a ede diminye akne grav. Sepandan, li gen kèk efè segondè ou pral vle mande dèrmatolojis ou sou. Li ka lakòz domaj nesans, se konsa fanm ki ansent oswa panse sou gwosès pa ta dwe pran li.

Doktè ou ka enjekte akne ou tou ak kortikoterapi. Sa ka ede ak nenpòt doulè oswa woujè ou genyen.

Ki jan yo anpeche akne

Pou anpeche tout kalite akne, sèten pratik ki senp chak jou ak solisyon OTC ka ede. Gen kèk teknik prevansyon ki enkli:

• lave figi ou dousman epi pa plis pase de fwa chak jou
• lè l sèvi avèk pwodwi OTC ki ede diminye lwil sou po ou
• lè l sèvi avèk dlo ki baze sou, pwodwi nonirritant po ki gen ladan krèm pwotèj kont solèy ak pwodui kosmetik
• kenbe bagay sa yo sou figi ou otank posib ki ka gen lwil tankou men ou, cheve ou, oswa telefòn
• mete rad ki lach ki diminye swe
• pa peze bouton

Kouman diminye ak jere estrès

Aprann diminye ak jere estrès ou ka enpòtan nan tretman akne ou depi estrès ka fè akne ou vin pi mal. Menm si anviwònman ou oswa travay ou pa estrès ou, pafwa yon levasyon akne ka lakòz estrès emosyonèl.

Gen kèk etap senp ou ka pran pou diminye estrès yo enkli:

• pran yon ti souf pwofon
• pratike meditasyon oswa yoga
• ap dòmi yon bon nwit
• kenbe yon rejim alimantè ki an sante
• fè egzèsis regilyèman
• ap pale de li a yon zanmi, yon manm fanmi, oswa yon konseye