Ranfòse, lonje, ak ton ak yon antrennman Yoga-Plus-Dans Flow

Kontan

• Revizyon pou

Yon kote sou wout la, ak ogmantasyon nan popilarite nan antrennman repetisyon rapid-dife, nou te petèt pèdi yon ti kras nan Groove mouvman nou an. Men, sa ki si nou kolektivman unclenched ki priz altèr de tan zan tan ak elaji definisyon nou an nan sa ki yon bon sikwi swe ka? Lè w libere kò w ak lespri w epi kite tèt ou glise byen, mouvman fonksyonèl ou yo amelyore, menm lè w retounen nan leve pwa sa yo, di Marlo Fisken, yon antrenè ak dansè pwofesyonèl.

Nan Mouvman Flow Fisken a, li anseye kò ou ki jan yo jwenn koule li yo tou de sou yo ak sou kabann lan. Epi sa a seryezman enpòtan, di Fisken, ki moun ki te etidye mouvman imen pou 25 ane: "fason ou chita, kanpe, mache, ak dòmi afekte fòs ou, fleksibilite, ak kondisyon fizik an jeneral." Se konsa, anpil diskite, ke si ou fè amelyore mouvman yon priyorite, ou pral ace objektif kapasite ou epi pou yo jwenn yon renovasyon mantal tou. "Yon moun ki deplase ak délikatès, pouvwa, ak kontwòl atire atansyon," li di. "Ou pral kòmanse exude yon konfyans."

Jis swiv ansanm kòm li Demo woutin antrennman sèt-deplase li pi wo a. Epi panse ak mouvman kòm fondasyon transfòmasyon lespri-kò. Pou yon pann nan tout mouvman yo, tcheke deyò antrennman la plen!

Revizyon pou