Otè: Bobbie Johnson
Dat Kreyasyon An: 5 Avril 2021
Mete Dat: 3 Jiyè 2025
Anonim
Ultim Egzèsis Kò Total Steve Moyer la - Fòmil
Ultim Egzèsis Kò Total Steve Moyer la - Fòmil

Kontan

Selèb antrenè Steve Moyer, ki moun ki antrene anfòm ak kliyan fantastik tankou Zoe Saldana, Amanda Righetti, ak Shannon Doherty, kreye woutin sa a pou SHAPE ba ou long, mèg, janm ton ... ak travay bou ou ak abs an menm tan an.

Kreye pa: Selèb antrenè Steve Moyer nan Metòd la Moyer.

Nivo: Entèmedyè ekspè

Travay: Janm, abs, bou, bra

Ekipman: Mat Egzèsis; rale-up bar, kouche bisiklèt

Ki jan fè li: Twa jou ki pa konsekitif nan yon semèn, fè chak mouvman nan lòd san yo pa repoze nan ant egzèsis. Apre w fin ranpli yon kous, repoze pou yon minit, apresa repete tout kous la kat plis fwa. Swiv sa a ak 2 minit nan monte bisiklèt sou yon bisiklèt kouche nan vitès modere, Lè sa a, 15 segonn nan vitès plen; repete kat fwa plis.


Klike la a yo ka resevwa antrennman an plen soti nan Steve Moyer!

Revizyon pou

Piblisite

Nou Konseye

Sentòm ki ba kortisol, kòz ak sa yo dwe fè

Sentòm ki ba kortisol, kòz ak sa yo dwe fè

Korti ol e yon òmòn ki te pwodwi pa glann adrenal, ki gen efè enpòtan ou règleman an nan kò a, ak e poutèt a, i li ba, li pwodui plizyè move efè ou kò...
Sendwòm kou tèks: kisa li ye, sentòm ak kijan pou trete

Sendwòm kou tèks: kisa li ye, sentòm ak kijan pou trete

endwòm kou tèk e yon kondi yon ki lakòz doulè nan kou a akòz itiliza yon kon tan ak a ki mal nan telefòn elilè a ak lòt aparèy pòtab elektwonik, tank...