Yon Gid Beginner nan Spooning

Kontan

• Ki sa ki nan pwen an?
• Li degaje òmòn santi-bon
• Li ka ede w dòmi
• Li ap detann
• Li ogmante entimite
• Èske se yon bagay sèks?
• Ki jan fè li
• Èske li enpòtan ki moun ki gwo oswa ti kiyè a?
• Ki jan dirab li kòm yon pozisyon dòmi?
• Varyasyon eseye
• Boul ak kiyè
• Gwo kiyè ak ti kiyè
• Kiyè nan yon tiwa
• Spork
• Chanje wòl yo
• Li lè pouw avanse si ...
• Ou te gen ase nan 'bra a mouri'
• Ou bezwen plis plas pou respire
• Ou jis twò cho
• Altènativ yo konsidere
• Bèso
• Tèt anba Y
• Poupe papye
• Liy anba la

Ilistrasyon pa Brittany Angletè

Kit li nan imaj fim oswa konvèsasyon chak jou ant zanmi, kiyè souvan tèt lis pozisyon koup la dòmi.

Men, ki jan ou kiyè "dwa"? Ak sa ki kèk lòt opsyon pou koup kap chèche yon sesyon lyezon lannwit?

Li sou tout bagay ou bezwen konnen sou gwo kiyè ak ti kiyè.

Ki sa ki nan pwen an?

Spooning se pa sèlman yon fason yo santi yo pre yon patnè - {textend} li aktyèlman lye nan yon lame antye nan benefis sante.

Li degaje òmòn santi-bon

Oksitosin, tandreman li te ye tankou chimik la karese oswa òmòn renmen, yo di yo lage lè de moun kiyè. Se konsa, dopamine ak serotonin.

Oksitosin nan òmòn ka ankouraje lyezon ak ki asosye avèk yon kantite lòt benefis, ki gen ladan soulajman doulè ak estrès.

Pandan se tan, Dopamine parèt nan aksyon rekonpanse. Ak serotonin ka ede kontwole tout bagay soti nan atitid apeti ak dòmi.

Li ka ede w dòmi

Si ou gen yon tan difisil dòmi, kèk sijere ke oksitosin ka jwe yon wòl benefisye - {textend} espesyalman pou moun ki gen kondisyon tankou apne dòmi.

Li poko konprann poukisa oswa ki jan, men entérésan sonje kanmenm.

Li ap detann

Spooning te di pou ede sistèm nève a rilaks epi diminye san presyon, sa ki pèmèt moun yo santi yo kalm.

Li ogmante entimite

Son evidan, men kouche tou pre yon patnè ka amelyore kosyon an - {textend} tou de fizik ak emosyonèl - {textend} ant ou.

An reyalite, sa a se rezon an pou kisa anpil nan nouvo koup ka chwazi kiyè chak ak chak swa.

Èske se yon bagay sèks?

Pa nesesèman. Gen kèk moun ki tou senpleman renmen ale nan dòmi nan pozisyon sa a epi yo pa asosye li ak sèks.

Men, si tou de moun yo konfòtab, entimite spooning a ka mennen nan zak seksyèl.

Sa yo pa gen pou enplike kouche oswa ki pa penetrasyon aktivite seksyèl, byenke spooning se yon gwo pozisyon lè ou pa gen anpil enèji. Olye de sa, yo ka enkòpore jwèt oswa dwèt yo.

Aksyon penetrasyon ka mande pou yon ti ajisteman kòporèl, espesyalman si ou tou de wotè konplètman diferan.

Rete kominikasyon ak patnè ou, epi fè chak lòt konnen lè bagay yo santi yo byen.

Ki jan fè li

Pi bon fason pou dekri spooning se kouche sou bò gòch ou ak vlope patnè ou nan yon gwo akolad, ak bra ou repoze sou ren yo.

Oswa, si ou se ti kiyè a, patnè ou pral anbrase ou.

Ou pral fè fas a menm fason an pou ou pa yo pral kapab wè figi chak lòt la, men pozisyon an toujou pèmèt ou jwenn tou pre youn ak lòt.

Janm-ki gen bon konprann, fè tou sa santi l alèz.

Èske li enpòtan ki moun ki gwo oswa ti kiyè a?

Stereotypically, moun nan pi wo pran sou wòl nan gwo kiyè, menm jan li wè sa tankou yo te pi alèz nan fason sa.

Men, pa gen okenn règ difisil-ak-vit. Nenpòt moun ka kiyè a gwo oswa ti, pa gen pwoblèm sèks yo oswa oryantasyon.

Se senpleman yon kesyon de preferans. Pou egzanp, kèk jwenn ke yo te ti kiyè a plis rekonfòte. Lòt moun tankou "pwoteje" patnè yo nan pozisyon kiyè gwo.

Ki jan dirab li kòm yon pozisyon dòmi?

Onètman, kiyè tout lannwit lan ka alèz. Kou ak bra ka fè mal ak santi angoudi, nou pa mansyone chalè a ki te pwodwi nan de kò cho.

Li pa etranj chanje pozisyon apre yon èdtan oswa de. Men, si ou vle fè li nan mitan lannwit lan, eseye deplase bra ou nan yon pozisyon pi konfòtab.

Ou kapab tou kwen yon zòrye anba branch ou pou fè pou evite doulè ak doulè.

Varyasyon eseye

Pafwa, tradisyonèl spooning jis pa travay. Isit la yo se kèk pozisyon menm jan an ki ta ka santi yo pi byen.

Boul ak kiyè

Nan pozisyon sa a, tou de moun rete bò akolad. Men, ti kiyè a boukl tankou yon ti bebe, sa ki pèmèt gwo kiyè a detire janm yo deyò.

Gwo kiyè ak ti kiyè

Yon sèl sa a enplike nan menm kantite lajan an nan entimite, men tou de patnè fè fas a youn ak lòt.

Gwo kiyè a efektivman rete nan menm pozisyon an pandan ke ti kiyè a vire pou fè fas a yo, kouche nan yon pozisyon fetis la. Kiyè an gwo ka Lè sa a, anbrase yon sèl la ti kras.

Kiyè nan yon tiwa

Si ou tou de pa renmen kouche sou kote, pozisyon sa a pouvwa ap youn nan pou ou.

Pou jwenn nan li, gwo kiyè a dwe kouche plat sou do yo. Yon sèl nan ti kras Lè sa a, kouche fas atè sou tèt kiyè a gwo, repoze tèt yo sou vant lòt la. Si ou anbrase youn ak lòt se antyèman jiska ou.

Spork

Jwenn nan pozisyon nan spooning klasik, men vlope janm ou youn ak lòt. Sa ka pran kèk eksperyans anvan ou flote nan konfò.

Chanje wòl yo

Chanje wòl ka ede bagay sa yo epis moute. Se pa sèlman li pral ajoute yon dinamik siplemantè nan relasyon ou, men li pèmèt tou de moun fè eksperyans benefis ki genyen nan gwo kiyè a ak ti.

Men, si ou tou de kontan ak pati deziyen ou, pa estrès. Pa gen anyen ki mal ak rete soude ak sa ou konnen!

Li lè pouw avanse si ...

Kòm anpil jan spooning kapab yon konfò, pozisyon an kapab tou gen enkonvenyan li yo.

Ou te gen ase nan 'bra a mouri'

Gwo kiyè ka regilyèman reveye ak yon bra mouri. Pwa yon kò imen sou yon bra pou 8 èdtan dwat ka mete restriksyon sou sikilasyon san, san dout ki mennen nan pèt sansasyon ak broch yo redoutable ak zegwi.

Ou bezwen plis plas pou respire

Gen kèk moun ki brikabrak jiska yon lòt. Yo bezwen espas pou detire epi yo pa renmen yon tèt plen cheve nan figi yo.

Wè tankou dòmi se konsa vital, pa gen okenn wont nan kouche nan yon fason ki santi l alèz.

Si patnè ou sanble fache pa chanjman nan kè, pale ak yo. Petèt ou ka kiyè pou kèk minit chak swa kenbe fermeture a.

Ou jis twò cho

Nan sezon fredi a, kiyè kapab yon bèl eksperyans chofe. Men, lè mwa yo pi cho frape, li ka byen vit vire sueur ak ensipòtab.

Bezwen espas nan mitan lannwit se yon bagay yo diskite avèk patnè ou. Ou pa janm konnen, yo ka dakò avèk ou.

Altènativ yo konsidere

Si klasik spooning ak varyasyon li yo pa pou ou, pozisyon sa yo ka ankouraje yon entim - {textend} ankò konfòtab - {textend} dòmi lannwit lan.

Bèso

Yon moun dòmi plat sou do yo ak patnè yo kouche sou bò yo, mete tèt yo sou pwatrin lòt la.

Ki sa ou fè ak bra ou ak janm se ou. Gen kèk moun ki renmen mare yo, pandan ke lòt moun pito kenbe branch yo apa.

Tèt anba Y

Yon pozisyon plis libere, sa a enplike nan fè fas a direksyon opoze ak pi ba do manyen.

Lè w antre nan fòm Y sa a kite bra ak janm gratis epi diminye souch kou.

Poupe papye

Bò dòmi pa pou tout moun. Si ou menm ak patnè ou yo pa fanatik, eseye kouche sou do ou ak bra ou oswa janm manyen.

Pou entimite a, eseye kenbe men.

Liy anba la

Lè li rive dòmi akote yon patnè, manyen nan nenpòt fason ka ranfòse kosyon ou.

Malgre ke spooning wè sa kòm fòm ki pi popilè nan entimite lannwit, li pa nan gou tout moun.

Yon varyasyon sou pozisyon klasik la ka ede. Men, si se pa sa, patisipe pou youn ki santi li pi konfòtab pou ou ak patnè ou. Ou ka toujou kosyon lè w ap reveye!

Lauren Sharkey se yon jounalis ak otè ki espesyalize nan pwoblèm fanm yo. Lè li pa ap eseye dekouvri yon fason yo bani migrèn, li ka jwenn dekouvwi repons yo nan kesyon sante kachèt ou. Li te ekri tou yon liv Des jèn fanm aktivis atravè glòb la ak se kounye a bati yon kominote nan rezisteur sa yo. Trape l 'sou Twitter.