Menm apre 10 ane nan kouri, premye 10 minit yo toujou souse

Kontan

• Revizyon pou

Pandan tout lekòl segondè, mwen te gen pou m fè yon tès kilomèt-nan kòmansman ak nan fen chak ane. Objektif la se te ogmante vitès kouri ou. Ak devine kisa? Mwen twonpe. Pandan ke mwen pa fyè ke mwen bay manti pwofesè jimnastik mwen an Mesye Facet-mwen te di mwen te sou janm dènye mwen lè li te reyèlman dezyèm mwen-pa te gen okenn fason nan lanfè li te pral fè m 'kouri li. Rayi fò mwen pou kouri kontinye nan kolèj jiskaske mwen te vin anpil pwa manje krap, mwen te fè yon bagay sou li. Yon zanmi mwen renmen anpil ki te sansib nan lit mwen dekontrakte sijere mwen fè yon Cardio ti kras boule kalori. Ou vle di kouri ?! Ugh. Mwen te rayi lide pou bat pave a, men mwen te rayi jan mwen te santi nan kò m malsen plis toujou.

Se konsa, mwen aspire l ', ranmase yon pè tenis New Balance soti nan Marshalls, boure Doub DS mwen an (ki itilize yo dwe Cs) nan de soutyen espò, te demisyone soti devan pòt mwen an, li kouri otou blòk la. Ak 10 minit sa yo te tèlman brital. Janm mwen te blese, do m 'te fè mal, e mwen te respire tèlman lou, mwen te panse poumon mwen ta eksploze. Mwen anvizaje ekip nouvèl lokal la ki afiche yon foto m 'ak tit la, "ti fi pran kouri pou Plezi, mouri tris lanmò."

Mwen te panse, "Ki jan lanfè moun kouri maraton?" Li dwe jwenn pi bon. Se konsa, mwen kole ak li e mwen te sezi wè ki jan byen vit andirans mwen bati. Apre yon koup semèn, mwen te kapab fè jog nan blòk la avèk konfyans, san yo pa kanpe! Wi! Mwen menm, ki rayi kouri a te aktyèlman kouri, e byenke mwen pa t renmen li nan okenn fason, mwen te kapab kounye a rele tèt mwen yon toleratè kouri. Te gen yon gwo sans fyète ke yo te kapab di mwen kouri pou 10 minit tou dwat san yo pa mouri. Kò mwen te santi pi fò, epi pi enpòtan nan moman an, li te sanble mens.

Objektif gwo mwen an te kouri pou 30 minit dwat-san yo pa kanpe ak san doulè. Apre kèk mwa li te rive. Mwen te ale nan kouri-toleran-gasp-kouri-lover! Ki sa ki te travay pou mwen se ke mwen te pran li trè dousman (mwen te kapab pwobableman mache briskeman nan menm vitès la), epi li te pran chak jou jan li te ye. Gen kèk maten, mwen ta kouri twa fwa alantou blòk la san yo pa kanpe, ak lòt fwa ap resevwa alantou yon fwa te yon feat gwo.

Mwen te kouri sou yo ak sou kounye a pou 10 ane, e menm nan pwen sa a-fòmasyon pou premye mwatye maraton mwen an-sa yo premye 10 minit yo toujou pi move a. Kò mwen jis rebèl ak doulè Shin, pye fè mal, paralize sere, ak yon sèvo bwouya. Epi li pa sèlman m '. Chak kourè mwen pale ak dakò, ak kèk di li pran yo jiska twa mil pou chofe epi santi yo byen sou yon kouri. Men, yon fwa ou frape moman sa a, kote misk ou santi fò ak louvri, ou santi ou limyè sou pye ou, ak enèji ou wo, ou santi ou tèlman kontan, gratis, ak vivan, tankou ou ka kontinye ale ak ale; moman sa a fè 10 premye minit sa yo se konsa ekstrèmman vo li.

Si ou te toujou rayi kouri, li pa dwe konsa! Kòmanse ralanti tankou mwen te fè, epi jis respire nan premye 10 minit sa yo. Asire ou ke ou pa sote soti sou planèt la, konnen ki jan gaz tèt ou pou yon kouri, konnen ki sa yo manje apre sa (mwen se konsa nan sa a smoothie melon idrate kounye a), epi sonje ki jan yo detire yo anpeche doulè ak blesi .

Atik sa a orijinal parèt sou POPSUGAR Fòm.

Revizyon pou