10 domaj solèy

Kontan

• Kouman pwoteje tèt ou

Solèy ekspoze pou plis pase 1 èdtan oswa ant 10 am ak 4 pm ka lakòz domaj sou po a, tankou boule, dezidratasyon ak risk pou kansè po.

Sa rive akòz prezans nan radyasyon UV ak UV ki emèt pa solèy la, ki, lè yo depase, lakòz chofaj ak domaj nan kouch po yo.

Se konsa, efè prensipal yo nan ekspoze solèy depase yo se:

1. Ogmantasyon risk pou kansè po, ki ka lokalize oswa malfezan, tankou melanom;
2. Burns, ki te koze pa chofaj la nan po a, ki ka wouj, irite ak ak blesi;
3. Aje po, ki se koze pa ekspoze a reyon UV solèy la pou peryòd long ak pou anpil ane;
4. Tach sou po an, ki ka fè nwa, nan fòm freckles, boul oswa ki vin pi mal aparans nan mak;
5. Rediksyon iminite li se koze pa surekspozisyon nan solèy la, pou anpil èdtan ak san pwoteksyon, sa ki ka fè yon moun plis sansib a maladi tankou grip ak rim sèvo, pou egzanp.
6. Reyaksyon alèjik, ak itikè yo oswa reyaksyon nan pwodwi yo, tankou pafen, pwodui kosmetik ak sitwon, pou egzanp, sa ki lakòz wouj ak iritasyon lokal yo;
7. Domaj nan je yo, tankou iritasyon ak katarak, akòz blesi ki te koze nan je pa reyon solèy twòp;
8. Dezidratasyon, ki te koze pa pèt la nan dlo nan kò a akòz chalè.
9. Reyaksyon a medikaman, ki fòme tach nwa akòz entèraksyon ki genyen ant prensip aktif nan medikaman tankou antibyotik ak dwòg anti-enflamatwa, pou egzanp;
10. Li ka reyaktive viris èpès la, nan moun ki deja gen maladi sa a, tou akòz chanjman nan iminite.

Malgre ke bronze nan yon fason kòrèk se yon bon bagay pou sante ou, tankou ogmante vitamin D ak amelyore atitid ou, pwoblèm sa yo rive akòz ekspoze solèy twòp oswa nan fwa lè solèy la trè entans.

Kouman pwoteje tèt ou

Pou evite efè danjere nan solèy la sou kò a, li rekòmande yo swiv kèk direktiv, tankou bronze anvan 10 am ak apre 4 pm, pa pran plis pase 30 minit nan solèy yon jou si po a se klè ak 60 minit si po a gen yon ton pi fonse.

Sèvi ak krèm pwotèj kont solèy, SPF omwen 15, pou apeprè 15 a 30 minit anvan ekspoze, ak ranplir apre kontak ak dlo oswa chak 2 h, nan adisyon a ke yo te anba parapli a nan èdtan yo pi cho, ede diminye ekspoze a limyè solèy la.

Anplis de sa, itilize nan chapo ak bouchon yo se yon bon fason pou fè pou evite kontak nan solèy la ak po tèt la ak figi, rejyon ki gen plis sansib. Li enpòtan tou pou mete bon kalite linèt solèy, ki kapab pwoteje je ou kont reyon UV.

Nan fason sa a, anpil maladi ki te koze pa solèy twòp ka evite. Chache konnen ki pi bon pwoteksyon pou po ou epi kouman pou itilize li.