Konprann ak trete Mwayen Doulè nan do

Kontan

• Sentòm doulè nan do mwayen
• Ki sa ki lakòz doulè nan do mwayen?
• 1. Pòv pwèstans
• 2. Obezite
• 3. lukse nan misk oswa souch
• 4. Otòn oswa lòt aksidan
• 5. Herniated ki gen kapasite
• 6. Osteoartriti
• 7. Granmoun Aje
• 8. Ka zo kase
• Kouman se doulè nan do mwayen dyagnostike?
• Egzamen fizik
• Tès
• Tretman pou doulè nan do mwayen
• Remèd lakay
• Tretman medikal
• Operasyon
• Prevni doulè nan do mwayen

Ki sa ki doulè nan do mwayen?

Mwayen doulè nan do rive anba kou a ak pi wo a anba a nan kalòj la kòt, nan yon zòn ki rele kolòn vètebral la thoracic. Gen 12 zo tounen - T1 a T12 vètebral - ki sitiye nan zòn sa a. Disk abite ant yo.

Kolòn epinyè a pwoteje kòd epinyè a. Mwal epinyè a se yon pake long nan nè ki pèmèt sèvo a kominike ak rès la nan kò a.

Gen yon kantite fason zo yo, misk, ligaman, ak disk nan kolòn vètebral la ka irite oswa blese nè yo, sa ki lakòz doulè nan do.

Sentòm doulè nan do mwayen

Gen plizyè sentòm diferan ki kouvri doulè nan do presegondè. Sentòm yo pral depann de kòz doulè ou. Gen kèk nan sentòm ki pi komen nan doulè nan do mitan yo enkli:

• doulè nan misk
• doulè mat
• yon sansasyon boule
• doulè byen file oswa kout kouto
• sere nan misk oswa rèd

Lòt sentòm ki pi grav ka gen ladan:

• pikotman oswa pèt sansasyon nan janm yo, bra, oswa nan pwatrin
• doulè nan pwatrin
• feblès nan pye yo oswa bra
• pèt nan entesten oswa nan blad pipi kontwòl

Ki sa ki lakòz doulè nan do mwayen?

1. Pòv pwèstans

Repete presyon sou kolòn vètebral la ka mennen nan doulè nan do mwayen. Nan kèk ka, move pwèstans ka lakòz presyon sa a. Misk yo ak ligaman nan do ou gen travay di kenbe ou balanse lè ou slouch. Twòp travay misk sa yo ka lakòz doulè ak doulè nan do mwayen.

2. Obezite

Yon meta-analiz de 95 etid sou pwa ak pi ba doulè nan do tou te montre yon korelasyon pozitif ant obezite ak doulè nan do. Lè pwa ogmante, se konsa risk pou doulè nan do.

3. lukse nan misk oswa souch

Antors yo chire oswa etann nan ligaman. Souch yo chire oswa etann nan misk ak tandon. Regilyèman leve objè lou, espesyalman san fòm apwopriye, ka fasilman lakòz yon moun lukse oswa souch do yo. Antors ak tansyon ka rive tou apre yon mouvman gòch, toudenkou.

4. Otòn oswa lòt aksidan

Retounen nan mitan gen mwens chans fè eksperyans aksidan pase kolòn vètebral la nan kòl matris (kou) ak lonbèr kolòn vètebral (pi ba do). Sa a se paske li pi estriktire ak rijid. Sepandan, li toujou posib pou blese tounen nan mitan an. Blesi sa yo pi souvan rive kòm rezilta nan:

• yon tonbe difisil, tankou desann mach eskalye yo oswa soti nan yon wotè
• yon aksidan machin
• blòk fòs chòk
• espò aksidan

Yon aksidan kolòn vètebral thoracic ka rive nenpòt moun, men ki pi gran moun ki nan yon pi gwo risk. Si ou fè eksperyans doulè nan do apre yon ensidan konsa, kontakte doktè ou imedyatman.

5. Herniated ki gen kapasite

Yon disk herniated rive lè nwayo enteryè a, tankou jèl ki gen kapasite nan yon disk nan do ou pouse kont bag ekstèn nan Cartilage, mete presyon sou yon nè. Herniated disk yo tou souvan yo rele glise disk oswa disk rupture.

Presyon sa a sou nè a ka lakòz doulè, pikotman, oswa pèt sansasyon nan do a nan mitan ak nan zòn kote nè ki afekte a vwayaje, tankou pye yo.

6. Osteoartriti

Osteoartriti (OA) se yon maladi dejeneratif jwenti. Li rive lè Cartilage a ki kouvri jwenti ou kraze, sa ki lakòz zo fwote ansanm. Dapre Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi (CDC), granmoun gen OA nan Etazini yo. Li se yon kòz ki mennen nan andikap nan granmoun Ameriken yo.

7. Granmoun Aje

Pi gran an se yon moun, gen plis chans pou yo fè eksperyans doulè nan do. Selon Asosyasyon Ameriken pou Moun ki Retrete, doulè nan do gen plis chans rive nan 30- a 50-ane timoun ki gen. Pwosesis la aje natirèlman mete sou kò a, ki gen ladan zo eklèsi, rediksyon nan mas nan misk, ak yon rediksyon nan likid ant jwenti nan kolòn vètebral la. Tout bagay sa yo ka lakòz doulè nan do.

8. Ka zo kase

Ka zo kase vètebral souvan rive apre chòk, tankou yon tonbe, aksidan machin, oswa espò aksidan. Ka zo kase yo tou plis chans nan moun ki gen dansite zo redwi, tankou moun ki gen OA.

Ka zo kase ka lakòz gwo doulè nan do mwayen ki vin pi mal si ou deplase. Si w ap fè eksperyans tou enkonvenyans, pikotman, oswa pèt sansasyon, ka zo kase ou ka afekte kòd la epinyè tou.

Ka zo kase oswa repo zo ka blesi grav anpil. Yo souvan mande tretman imedyat. Opsyon tretman ka gen ladan mete yon atèl, ale nan terapi fizik, epi pètèt operasyon.

Kouman se doulè nan do mwayen dyagnostike?

Ou dwe vizite doktè ou pou resevwa yon dyagnostik pou kondisyon ki lakòz doulè nan do mwayen ou. Doktè ou ka itilize bagay sa yo pou ede yo fè yon dyagnostik:

Egzamen fizik

Pandan yon egzamen fizik, doktè ou ap gade kolòn vètebral ou, tèt, basen, vant, bra, ak janm ou. Si ou te nan yon aksidan, sekouris ijans kapab tou mete yon kolye nan kou ou pandan egzamen sa a estabilize kolòn vètebral la.

Tès

Doktè ou ap gen chans pou fè kèk tès pou ede yo fè yon dyagnostik. Men sa yo enkli tès newolojik ak D '.

Yon tès newolojik pral egzamine fonksyon sèvo a ak mwal epinyè a. Pandan tès sa a, doktè ou ka mande w pou wiggle zòtèy ou oswa dwèt ou. Sa ka endike estati kòd epinyè a ak fen nè yo.

Tès D 'pwodwi foto anndan kò ou. Yo ka revele ka zo kase, koripsyon zo, oswa lòt kòz nan doulè nan do mwayen. Tès yo ka gen ladan:

• X-ray
• CT eskanè
• MRI eskanè
• ultrason

Tès D 'sa yo pral pèmèt doktè ou wè nenpòt domaj nan kolòn vètebral ou ak detèmine yon kou ki apwopriye nan tretman an.

Tretman pou doulè nan do mwayen

Tretman pou doulè nan do mwayen varye ki baze sou kòz doulè a. Paske doulè nan do se jistis komen, pifò moun premye eseye trete li nan kay lè l sèvi avèk metòd tretman senp, chè, ak noninvasive. Si remèd lakay ou pa ede sentòm ou yo, tretman medikal oswa operasyon ka mande.

Remèd lakay

Gen plizyè metòd ou ka fè lakay ou pou trete doulè nan do mwayen:

• Glas zòn nan epi pita aplike chalè. Sa a se youn nan metòd ki pi komen ki ka bay soulajman imedyat.
• Konsidere pran medikaman san preskripsyon, tankou ibipwofèn (Advil) ak napwoksèn (Aleve), pou diminye anfle ak doulè.
• Detire ak ranfòse misk yo tounen nan fè egzèsis tankou yoga.

Ou kapab tou travay nan direksyon amelyore pwèstans ou a ede fasilite doulè nan do. Eseye konsèy sa yo:

• Evite slouching.
• Kenbe zepòl ou tounen lè ou kanpe.
• Pran repo kanpe si ou chita pou peryòd tan ki long.
• Si ou gen yon travay biwo, ajiste chèz ou ak òdinatè wotè pou kontwole, klavye, ak sourit pwezante ka tout pèmèt bon pwèstans.

Tretman medikal

Si doulè nan do ou dire plis pase 72 èdtan ak remèd lakay yo pa soulaje doulè a, gade doktè ou. Yo ka rekòmande:

• terapi fizik
• preskripsyon soulaje doulè oswa relaxers nan misk
• swen kiwopratik
• piki esteroyid

Operasyon

Si tretman noninvasive sa yo pa ede doulè nan do presegondè ou, doktè ou ka rekòmande operasyon. Genyen yon kantite pwosedi diferan ki ta ka ede doulè nan do ou, tou depann de kòz la. Rekiperasyon nan operasyon ka pran plizyè mwa.

Kèk operasyon posib yo enkli:

• Laminektomi. Operasyon sa a retire tout lamina a, oswa miray dèyè yon vètebral, pou dekonprese kòd epinyè a.
• Laminotomi. Pwosedi sa a retire yon pati nan lamina a pou soulaje yon nè kwense.
• Diskektomi. Operasyon sa a retire yon pati nan yon disk epinyè pou soulaje yon nè kwense.

Prevni doulè nan do mwayen

Pandan ke li ka enposib pou anpeche yon aksidan ki ka lakòz ou doulè nan do, gen anpil bagay ou ka fè pou ranfòse misk do ou ak pwoteje kolòn vètebral ou kont doulè nan do mwayen. Men kèk eseye:

• Chanje pozisyon dòmi ou. Si ou dòmi sou do ou, ou riske misaligning kolòn vètebral ou ak sa ki lakòz doulè nan do mwayen. Gen kèk pozisyon ou ka eseye anpeche sa rive. Eseye dòmi sou bò ou ak yon zòrye ant jenou ou ak dòmi nan pozisyon fetis la.
• Ajiste pwèstans ou. Kenbe bon pwèstans bay misk do ou yon ti repo ak pèmèt yo ranfòse. Kanpe epi chita tou dwat, bese wotè chèz pou pye ou chita plat sou tè a, k ap deplase ekran òdinatè nan nivo je, oswa ap resevwa yon biwo kanpe yo tout estrateji pou amelyore pwèstans.
• Gade yon terapis fizik. Amelyore fòs debaz ou, pwèstans, mobilite epinyè, ak andirans yo se tout fason asire bon sante kolòn vètebral. Yon terapis fizik ap travay avèk ou pou kreye yon pwogram egzèsis pèsonalize pou amelyore fòs ou ak mouvman ou.]